28 uker gravid: Symptomer, tips og mer

Endringer i kroppen din

Nå har babyen din sannsynligvis flyttet på plass for levering, med hodet nær livmorhalsen. Vær oppmerksom på at noen babyer ikke vil skifte før etter uke 30, og noen kan aldri bevege seg i stilling, som babyer i seteleie.

Dette kan få deg til å føle ekstra press i nedre halvdel av kroppen, spesielt på blæren. Du vet sikkert allerede hvordan dette vil påvirke hvor ofte du må tisse.

Hvis du har en legetime denne uken, kan du forvente at helsepersonell sjekker vekten og blodtrykket. De vil se etter symptomer på svangerskapsdiabetes og anemi. Disse tilstandene, selv om de ikke er sjeldne, bør behandles umiddelbart for å holde graviditeten trygg og babyen din sunn.

Jo nærmere du kommer fødselsdatoen, jo oftere vil du oppsøke legen eller jordmoren din. Fra og med denne uken kan det hende at helsepersonell be deg om å komme inn til kontroller annenhver uke. Fortsett å merke deg de spørsmålene du har, slik at du kan stille dem ved neste avtale med legen.

Din baby

Denne uken er babyens øyelokk delvis åpne. De samme små øyelokkene har nå også øyevipper.

Det er på tide at babyen virkelig begynner å gå opp noen kilo for livet utenfor livmoren. Babyen din er nå omtrent 37 centimeter lang, og de fleste babyer i denne størrelsen veier omtrent 2 til 2 1/2 pund (0,9 til 1,1 kilo).

Babyens hjerne er i stor produksjonsfase denne uken også. Hjernen begynner å utvikle dype rygger og fordypninger, og mengden vev øker.

Babyen kan begynne å drømme, blunke og lage ansikter også. Det er en spennende tid der inne!

28 ukers graviditet symptomer

Mange av symptomene du sannsynligvis vil oppleve i løpet av uke 28 har sannsynligvis plaget deg i noen uker allerede, inkludert:

• forstoppelse og gass

• ryggsmerter og leggkramper

• søvnløshet
• brystvekst og lekkasje
• kortpustethet
• halsbrann
• hevelse i lemmer
• åreknuter
• hyppig urinering
• kraftig utflod fra skjeden

Braxton-Hicks-sammentrekninger, også kalt «treningskontraksjoner», kan begynne i tredje trimester og vil intensivere nærmere fødselen. Under disse sammentrekningene vil musklene i livmoren stramme seg i omtrent 30 til 60 sekunder, og noen ganger i opptil 2 minutter.

Selv om de kan være ubehagelige, forårsaker de ikke intens smerte. De er ikke vanlige. Ekte fødsel innebærer smerter med sammentrekninger som blir lengre, sterkere og nærmere hverandre. Søk øyeblikkelig medisinsk hjelp hvis sammentrekningene øker i varighet og styrke, eller kommer oftere.

Forstoppelse og gass

Hvis du opplever forstoppelse og gass, prøv å spise seks små måltider i stedet for tre store.

Disse mindre måltidene er mindre arbeid for fordøyelsessystemet, så det er mindre sannsynlighet for å bli sikkerhetskopiert eller skape ekstra gass. Mindre skatt på fordøyelsessystemet vil også bidra til å stoppe utviklingen av hemoroider.

Ryggsmerter og leggkramper

Hvis du kan få partneren din eller nære venn til å gi deg en massasje, gjør det. Ellers bør du vurdere å bestille en prenatal massasje. Du kan også snakke med legen din om noen milde strekk som kan hjelpe til med å slappe av musklene som har en større belastning i løpet av denne siste trimesteren av svangerskapet.

Søvnløshet

Snakk med legen din eller en søvnterapeut om avspenningsteknikker som kan hjelpe deg med å sovne raskere. Å lytte til myk musikk eller havbølgelyder kan være svaret. Hvis du ikke er komfortabel i sengen, finn et sted som er behagelig, selv om det betyr å sove på sofaen.

Ikke vær redd for å sove også. Når du er trøtt, bør du sove. Lytt til kroppens signaler og ta en pause når du må.

Ting å gjøre denne uken for en sunn graviditet

Du nærmer deg leveringsdatoen din, og forventningen din vil sannsynligvis få det beste ut av deg noen dager. Prøv å ikke stresse for mye. Du har dette.

Men før det er tid for levering, må du fortsatt håndtere noen få oppgaver.

Snakk med legen din om fødselen din

Hvis du ikke allerede har gjort det, uttrykk dine ønsker og ønsker for levering til legen din; faktisk kan det være lurt å skrive alt ned i en fødselsplan. Inkluder diskusjoner om eventuelle smertestillende medisiner du ønsker før fødselen.

Hvis du planlegger å føde uten medisiner, diskuter andre smertebehandlingsteknikker. Bestem hvordan du og legen din vil håndtere beslutninger i en nødssituasjon.

Hvis du føder med en jordmor, bli enige om parametere som de skal konsultere en OB-GYN hvis det skulle oppstå en komplikasjon. Hvis du har noen prosedyrer, for eksempel en tubal ligering, utført etter fødselen, lag endelige planer for det denne uken.

Få en Tdap-vaksine

Du vil bli bedt om å ta en ny Tdap-vaksine i løpet av tredje trimester, selv om du hadde en før graviditeten. Denne boostervaksinen mot stivkrampe, difteri og kikhoste vil bidra til å beskytte babyen mot disse sykdommene til de kan vaksineres senere i livet.

Meld deg på kurs

Det er på tide å melde seg på instruksjonsklasser hvis du ikke allerede har gjort det. Ta kontakt med fødselssykehuset ditt eller legekontoret ditt for informasjon om ammeseminarer, fødselskurs og andre møter som kan interessere deg og partneren din.

Begrens valgene for barnelege

Hvis du ikke allerede har gjort det, er det på tide å finne legen til babyen din. Gi deg selv og legen litt tid til å bli kjent med hverandre ved å finne en så snart du kan.

Forbered deg

Levering skal fortsatt være ca. 3 måneder unna, men det er ingen skade å forberede seg nå. Skriv ned listen over kontakter. Pakk sykehusvesken. Undersøk den korteste og raskeste veien til sykehuset ditt.

Nyt øyeblikket

Det er en vakker tid i svangerskapet, så nyt det. Du kan føle følelsesmessig lettelse ved å oppsøke en med vordende mor og ha regelmessige middager eller gådate. Å skrive ned eller skrive ned tankene dine kan også bidra til å lindre litt angst.

Prenatale fotoseanser har blitt en populær måte å dokumentere denne spesielle tiden på. Du trenger ikke ansette en profesjonell fotograf. Be en venn eller et familiemedlem om å ta noen bilder av den gravide magen din. Du vil sette pris på disse bildene mens du ser den lille vokse.

Når skal man ringe legen

Fordi du oppsøker legen din regelmessig, bør dere ha en god forståelse av hvordan svangerskapet utvikler seg. Men hvis noe plutselig eller uventet skjer, ta kontakt med kontoret deres.

I de fleste tilfeller er det sannsynlig at det du opplever er vanlig og enkelt kan håndteres. Det er imidlertid viktig for legen din å være klar over hva som skjer.

Hvis du begynner å oppleve alvorlige kramper eller smerter, eller hvis du begynner å blø eller oppdager lekkasje av væske som om du kan ha ødelagt vannet, søk akuttmedisinsk behandling.