Essensielle for livet med Hidradenitis Suppurativa (HS)

Personlig hygiene

Å bruke de riktige produktene for å vaske og rense huden din er viktig for å håndtere smerte og forhindre bluss.

Beste rensemidler å bruke

Når du dusjer, bruk en såpefri vask som Cetaphil. Skånsomme rensemidler som er parfymefrie, uten fargestoffer og såpefrie er det beste alternativet for å forhindre ytterligere hudirritasjon. Påfør kroppsvask med hendene. Produkter som vaskekluter og loofahs kan irritere sensitivt vev.

Blekebad kan også bidra til å fjerne visse bakterier fra huden din. Dette bør gjøres hjemme ved å følge instruksjonene gitt av hudlegen din.

Luktkontroll

For lukt, bruk antibakterielle produkter på problemområder. For å redusere banebrytende lukt, prøv en kroppsvask eller aknevask som viser «antibakteriell» på etiketten. Følg opp med en OTC-antibiotisk krem ​​som Neosporin på steder som dreneres.

Barbering

Noen mennesker rapporterer at barbering midt i et bluss forverrer kviser. Bevisene mot barbering er imidlertid svake, og nyere forskning om dens innvirkning på HS er nødvendig.

Hvis du er bekymret for hårfjerning, snakk med hudlegen din. De kan foreslå metoder som er mindre sannsynlig å irritere huden din.

Når du er borte fra hjemmet

Du bør alltid ha med deg hånddesinfeksjon og våtservietter. Dette er en god måte å holde huden frisk når du ikke er hjemme.

Garderobe

Klærne du velger kan gjøre en stor forskjell når det gjelder komfortnivå og selvtillit under en utbrudd.

Løstsittende klær

Noen mennesker med HS opplever at trange klær gnider berørte områder og gjør kviser verre.

For å hjelpe luftsirkulasjonen og holde huden tørr, kan du bruke løstsittende klær laget av naturlige fibre som bomull eller hamp. Velg elastiske bukser som leggings eller yogabukser siden de gir mer gi og gir friere bevegelser.

Ikke-begrensende undertøy

Siden knuter ofte vises i disse områdene, kan bøyler og elastiske bånd være ubehagelige. Se etter BH-er og undertøysdesign med myk cup uten strikk på bena.

Pustende lag

Det kan hjelpe å legge opp i lag også. Noen ganger kan drenerende knuter gi flekker på klær. Hvis du har på deg et pustende baselag under det du har på deg, forhindrer du deg i å føle deg engstelig for å farge antrekket ditt. Det er selvfølgelig alltid lurt å pakke med seg klesbytte for sikkerhets skyld.

Skånsomme vaskemidler

Vask klærne med vaskemidler for sensitiv hud. Se etter vaskemidler uten fargestoffer, parfymer eller enzymer.

Smertelindring hjemme

Det er mange alternativer for å lette ubehaget ved HS hjemme ved å bruke både tradisjonelle og integrerende metoder. De inkluderer:

Over-the-counter (OTC) smertestillende midler

Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) som ibuprofen kan lindre smerte og betennelse forbundet med HS. Bedøvende salver, som lidokain, kan også hjelpe mot ubehag ved kviser.

Kosttilskudd

Gurkemeie inneholder stoffet curcumin, som demper betennelse. Ha en skje i varmt vann til te eller bland med en bærerolje, for eksempel kokosolje, for å påføres direkte på ømme områder.

Du kan også vurdere å legge til et sinktilskudd til din daglige diett. Mer bevis er nødvendig, men forskning tyder på at sink kan redusere betennelse og hjelpe til med sårheling.

Komprimerer

En varm kompress kan bidra til å redusere hevelsen og betennelsen i en HS-lesjon når den påføres direkte. Prøv å bruke tørr varme fra en varmepute eller varmeflaske på stedet for en knute for å redusere smerte. Hvis tørr varme ikke er tilgjengelig, kan du bruke en tepose eller varm vaskeklut på stedet.

Kalde kompresser kan gi lindring for lokaliserte smerter. Noen mennesker foretrekker smertelindring fra kalde bad, kalde innpakninger eller til og med is på det ømme stedet.

Kosthold

Å spise et godt balansert kosthold er grunnleggende for din helse og velvære. Hvis du lever med HS, er det viktig å vite hvilken mat du skal spise og unngå for å håndtere smerte og forhindre utbrudd.

Å spise anti-inflammatorisk mat kan bidra til å minimere bluss. Disse inkluderer fet fisk, frisk frukt og grønnsaker, og sunt fett som de som finnes i nøtter. Hvis du har en søt tann, er sjokolade og kanel en god betennelsesbekjempende dessertkombo.

I følge små studier har meieri vært kjent for å forverre HS-symptomer. Også personer med hveteintoleranse bør unngå ølgjær så vel som hvete, siden disse ingrediensene kan forårsake en immunrespons. Disse ingrediensene finnes vanligvis i brødprodukter og fermenterte produkter, inkludert øl, vin, eddik og soyasaus.

Det er også viktig å merke seg at hvis du lever med HS og røyker for øyeblikket, bør du vurdere å slutte. Forskning tyder på at vekttap også kan bidra til å redusere symptomer hos personer som er overvektige.

Medisinsk behandlende HS

Foreløpig er det ingen kur for HS. Men med riktig behandlingsplan og livsstilsjusteringer kan du lære å håndtere symptomene dine og forbedre livskvaliteten din.

Målene for behandling for HS er å rydde opp i aktive bluss, redusere arr og tunneler og forhindre fremtidige utbrudd. Noen alternativer er:

• Medisiner foreskrevet av helsepersonell. Disse inkluderer antibiotika, kortikosteroider, hormonbehandling som prevensjon og medisiner som brukes til å behandle tilstander relatert til immunsystemet ditt, inkludert biologiske midler.
• Lys-, laser- og energikilder for å fjerne lesjoner. Disse behandlingene er mindre vanlige og sterkere bevis på deres effektivitet er nødvendig, men de kan redusere kviser for noen mennesker med moderat til alvorlig sykdom. Den mest effektive av disse er Nd:YAG-laseren.
• Sår dressing for tunneler. Siden HS forårsaker at det dannes lesjoner under huden din, kan legen din bruke bandasjer for å hjelpe områdene til å gro.
• Kirurgi for svært alvorlige eller smertefulle bluss. I noen tilfeller kan legen din anbefale kirurgi for å lasere, drenere eller fjerne veldig dype eller smertefulle knuter eller alvorlige områder som kan forårsake infeksjon.

Det er også livsstilstrinn du kan ta for å hjelpe deg med å håndtere HS. Disse er en viktig del av reisen til helbredelse og bør gjøres i kombinasjon med den behandlingsplanen legen din foreskriver.

Når du skal oppsøke lege

HS begynner vanligvis med en smertefull klump som varer i uker eller måneder. Etter det kan symptomene være milde og begrenset til ett område. Eller symptomene kan forverres og påvirke flere områder.

Sjekk med legen din hvis du opplever støt under huden din som:

• er smertefulle
• vedvare i flere uker
• rydde opp og deretter returnere
• vises flere steder

HS er en kronisk hudtilstand preget av smertefulle knuter. For å hjelpe deg med å redusere antall bluss og lindre symptomene dine under kviser, bør behandlingsplanen din inkludere en kombinasjon av foreskrevet medisin fra legen din samt livsstilsendringer.