I følge National Alliance on Mental Illness (NAMI), påvirker angstlidelser omtrent 19 prosent av mennesker i USA. Angstlidelser forårsaker ofte en lang rekke kroniske symptomer, som tretthet, hodepine, mage-tarmproblemer og mer. For noen mennesker kan angst til og med påvirke måten de snakker på, og føre til tale som er raskere, langsommere eller kanskje til og med slørete.
I denne artikkelen vil vi diskutere om angst kan forårsake sløret tale, hvordan angst kan påvirke talen din, og hvordan du kan få hjelp hvis angst påvirker dagliglivet ditt negativt.
Kan angst gjøre talen din slørete?
Dysartri er en motorisk taleforstyrrelse, ofte forårsaket av hjerneforandringer eller skader, som oppstår på grunn av muskelsvakhet i ansikt, lepper, tunge, svelg eller rundt lungene. Når folk utvikler slørete tale, for eksempel etter et slag, er det vanligvis på grunn av utviklingen av dysartri.
Hos noen mennesker kan angst føre til symptomer som etterligner de som finnes ved motoriske taleforstyrrelser, for eksempel slørete tale. Sløret tale som er forårsaket av angst er imidlertid ikke det samme som sløret tale forårsaket av dysartri. Faktisk er det sjelden at angst i det hele tatt forårsaker uklar tale.
«I logopedi har jeg sett korttidshukommelsessvikt og konsentrasjonsvansker med angst, så vel som akselerert talehastighet,» sa Jennifer Daniels, MA, CCC-SLP, en talespråklig patolog i Columbus, Ohio. «Men ikke slørete tale i seg selv.»
Så på hvilke måter kan angst potensielt føre til slørete tale? Som det viser seg, kan angst ha en negativ innvirkning på både det kognitive elementet ved å produsere tale, så vel som den fysiske handlingen å snakke.
Når du blir engstelig, kan økt spenning i musklene i kjeven eller ansiktet ha innvirkning på talen din.
«Muskelspenning kan føre til at tale høres annerledes ut, siden du ikke er i stand til å manipulere lyder på samme måte som normalt,» forklarte Daniels. «Svelget og munnhulen må bevege seg på visse måter for at lyder skal resonere ordentlig.»
En økning i muskelspenning kan gjøre det vanskeligere for munnen og tungen å produsere ord på en klar og konsis måte. I noen tilfeller er det potensialet for at tale kan begynne å høres «sludret» ut på grunn av dette.
Angst er også en vanlig årsak til raske tanker og raskere tale, som begge kan gjøre kommunikasjon vanskeligere. Folk som er engstelige kan føle at de ikke kan holde tritt med tankene sine og kan snakke mye raskere som et resultat, noe som kan forårsake stamming eller slurring.
Kommunikasjonsvansker på grunn av angst kan også bli enda tydeligere blant personer med andre underliggende talevansker.
«Noen ganger, når det er andre underliggende tilstander som har påvirket tale, kan angst øke alvorlighetsgraden av disse symptomene,» forklarte Daniels. «For eksempel, hos pasienter etter hjerneslag som blir mer engstelige, kan talevansker som er til stede bli mer alvorlige.»
I noen tilfeller kan visse underliggende angsttilstander påvirke talen mer enn andre, for eksempel somatisk OCD eller
I tillegg kan panikkanfall noen ganger forårsake en rekke bekymringssymptomer, hvorav mange kan føles mer ekstreme enn «standard» angstsymptomer. Siden panikkanfall har en tendens til å komme mer plutselig, kan endringer i talen som oppstår med angst, for eksempel slurring, bli mer alvorlige under et panikkanfall.
Men selv om angst kan være en potensiell årsak til uklar tale, er det ikke nødvendigvis en som Daniels har sett mye i praksis. «Generelt er de fleste motoriske talevansker, som sløret tale og problemer med å artikulere ord, sekundære til nevrologiske svekkelser, som nerveskader og hjerneskade,» forklarte hun.
Kan angst påvirke talen din på andre måter?
Selv om sløret tale kanskje ikke er et ekstremt vanlig symptom på angst, kan angst fortsatt påvirke tale på andre måter:
- Når du blir engstelig, kan munnen din bli tørr og stemmen din kan skjelve, noe som begge kan gjøre det vanskelig å få ut ord.
- Du kan oppleve nedsatt konsentrasjon, noe som kan føre til at du snubler over eller glemmer ord.
- Du kan også legge merke til at talen din blir tregere eller at du stammer oftere, som begge kan forveksles med «utydelig» tale.
I en studie fra 2011 evaluerte forskere virkningen av angst på kommunikativ ytelse hos studiedeltakere. Tjuefire deltakere ble bedt om å snakke om et engstelig øyeblikk i livet, og deres talemønster ble analysert. Ifølge forskerne viste deltakere med høy angst endringer i både stemmekontroll og artikulasjon.
Til syvende og sist, måten angst påvirker tale på, avhenger av personen. Siden alle opplever angst forskjellig, kan noen mennesker ikke oppleve endringer i tale, mens andre kan oppleve endringer i måten de snakker, lyder eller kommuniserer generelt.
Hvordan diagnostiseres angst?
Angst er en naturlig reaksjon på stress. For noen mennesker kan angst bli kronisk, overdreven og forstyrrende. Hvis du sliter med angst som påvirker dagliglivet ditt negativt, planlegg et besøk med legen din.
Mange av symptomene på angst kan være forårsaket av andre helsemessige forhold, så legen din vil sannsynligvis bruke diagnostisk testing for å eliminere andre årsaker til symptomene dine først. Når legen din kan utelukke andre helseproblemer, vil du bli henvist til en psykisk helsepersonell, for eksempel en psykolog eller psykiater, for en offisiell diagnose.
Ifølge
- overdreven angst i minst 6 måneder, de fleste dager
- symptomer på rastløshet, tretthet, konsentrasjonsvansker, irritabilitet, muskelspenninger og søvnforstyrrelser i minst 6 måneder, de fleste dager
- problemer med å kontrollere bekymringen eller angsten
- angst som forårsaker betydelig klinisk plage eller svekkelse i hverdagen
- angst som ikke er forårsaket av andre psykiske eller fysiske sykdommer
En mental helsepersonell vil diagnostisere deg avhengig av de eksakte symptomene du opplever. Noen av de mest diagnostiserte angstrelaterte tilstandene inkluderer:
- generalisert angstlidelse (GAD)
- obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD)
- spesifikke fobier
Hvordan behandles angst?
Angstlidelser behandles vanligvis med en kombinasjon av psykoterapi, medisinering og livsstilsendringer.
Psykoterapi
Kognitiv atferdsterapi (CBT) er en type psykoterapi som har vist seg å være effektiv til å behandle både depresjon og angst. CBT fungerer ved å hjelpe deg med å endre tanker, atferd og følelser mot angst. Psykoterapi, spesielt CBT, kan brukes sammen med medisiner for å hjelpe til med å behandle angstlidelser.
Medisinering
Medisiner for angst inkluderer langtidsvirkende medisiner, som selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI), og korttidsvirkende medisiner, som benzodiazepiner. SSRI og serotonin-noradrenalin reopptakshemmere (SNRI) har vist seg å være mest effektive for angst og kombineres ofte med behandling for behandling.
Livsstil
I tillegg til psykoterapi og medisiner, kan livsstilsendringer bidra til å skape positive vaner og redusere stress hos personer med angstlidelser. Trening kan bidra til å fremme frigjøringen av feel-good-hormoner i hjernen. Avslappende aktiviteter, som meditasjon eller yoga, kan også bidra til å redusere stress – mentalt og fysisk.
Andre årsaker til slørete tale
I tillegg til angst, kan sløret tale også være forårsaket av:
- alvorlig tretthet
- migrene
- nevrologiske tilstander, som Parkinsons sykdom
- hjerneslag eller andre hjerneskader
- visse medisiner, for eksempel beroligende midler
- overdreven alkoholforbruk
Selv om angst kan føre til at talen din høres noe uklar ut, bør du fortsatt være oppmerksom på andre symptomer som utvikler seg.
«Hvis du opplever sløret tale som kommer plutselig eller med andre symptomer som kan samsvare med et slag,» sa Daniels, «er det veldig viktig å søke øyeblikkelig hjelp.»
Symptomer på hjerneslag inkluderer:
- lammelse
- nummenhet eller svakhet i arm, ansikt og ben, spesielt på den ene siden av kroppen
- problemer med å snakke eller forstå tale
- forvirring
- synsproblemer, for eksempel problemer med å se i ett eller begge øynene med svertet eller uklart syn, eller dobbeltsyn
- problemer med å gå
- tap av balanse eller koordinasjon
- svimmelhet
- alvorlig, plutselig hodepine med ukjent årsak
Hva er utsiktene for folk som har sløret tale av angst?
Selv om uklar tale som er forårsaket av angst er sjelden, kan det skje. Oftere enn ikke er denne tilstanden verken permanent eller farlig. Faktisk, som med de fleste angstsymptomer, vil disse taleendringene forsvinne så snart angsten forsvinner.
Men hvis du er noen som ofte opplever slørete tale når du er engstelig, kan du ha nytte av profesjonell hjelp. Med de riktige behandlingsalternativene for psykisk helse kan du få angsten din under kontroll og redusere symptomene dine i det lange løp.
Hvis du har utviklet taleproblemer som ikke forsvinner eller blir verre over tid, sørg for å planlegge et besøk med legen din så snart som mulig, da det kan være en annen underliggende tilstand som påvirker talen din.
Discussion about this post