Oversikt
Hva er hemoglobin?
Hemoglobin er et stoff i røde blodlegemer som gjør det mulig for blod å transportere (bære) oksygen gjennom hele kroppen. (Hemoglobin er det som gir røde blodceller sin farge.)
Hva er normale hemoglobinnivåer?
Normale hemoglobinnivåer for menn er mellom 14,0 og 17,5 gram per desiliter (gm/dL); for kvinner er den mellom 12,3 og 15,3 g/dL.
Hvem er mest sannsynlig å utvikle jernmangelanemi?
Alle kan utvikle jernmangelanemi, selv om følgende grupper har høyere risiko:
- Kvinner på grunn av blodtap under månedlige perioder og fødsel
- Personer over 65 år, som er mer sannsynlig å ha dietter med lavt jerninnhold
- Personer som bruker blodfortynnende midler som aspirin, Plavix®, Coumadin® eller heparin
- Personer som har nyresvikt (spesielt hvis de er i dialyse), fordi de har problemer med å lage røde blodlegemer
- Folk som har problemer med å absorbere jern
Hvordan kan jeg vite om jeg har lavt hemoglobin?
Helsepersonell kan ta blodprøver for å sjekke hemoglobinnivået ditt og for å fortelle om du har anemi. Type og antall blodprøver vil avhenge av hvilken type anemi man mistenker.
Mulige årsaker
Hva skjer når noen har lavt hemoglobin?
Hvis en sykdom eller tilstand påvirker kroppens produksjon av røde blodlegemer, kan hemoglobinnivået falle. Færre røde blodlegemer og lavere hemoglobinnivåer kan føre til at personen utvikler anemi.
Hva er anemi?
Anemi er en blodsykdom som oppstår når det ikke er nok hemoglobin i en persons blod. Når en person utvikler anemi, sies han eller hun å være «anemi». Det finnes flere forskjellige typer anemi. Noen typer forårsaker bare milde helseproblemer, mens andre er mye mer alvorlige. Hver type anemi kommer fra en av disse faktorene:
- Kroppen kan ikke lage nok hemoglobin.
- Kroppen lager hemoglobin, men hemoglobinet virker ikke som det skal.
- Kroppen lager ikke nok røde blodlegemer.
- Kroppen bryter ned røde blodlegemer for raskt.
Hva forårsaker anemi?
Kroppen din bruker jern for å lage hemoglobin. Mangel på jern i kroppen er den vanligste årsaken til anemi. Dette kalles jernmangelanemi. Hvis du ikke får i deg nok jern, kan ikke kroppen din lage hemoglobin. Faktorer som kan senke kroppens jernlagre inkluderer følgende:
- Blodtap (forårsaket av sår, traumer, enkelte kreftformer og andre tilstander; og hos kvinner i månedlige perioder)
- Et jernfattig kosthold
- En økning i kroppens behov for jern (hos kvinner under graviditet)
Hva er symptomene på anemi?
Det er en rekke symptomer som oppstår i alle typer anemi, inkludert:
- Føler seg sliten
- Problemer med å puste
- Svimmelhet
- Hodepine
- Føler seg kald
- Svakhet
- Blek hud
Pleie og behandling
Hvordan behandles anemi?
For å behandle anemi, må helsepersonell først lære hva som forårsaker det (dårlig kosthold eller et mer alvorlig helseproblem). På den måten kan leverandøren behandle anemien og årsaken. Jernmangelanemi behandles ved å øke mengden jern pasienten får, enten med jerntilskudd som tas gjennom munnen eller ved å spise mer mat som inneholder mye jern.
Hvilke matvarer inneholder mye jern?
Jernet i maten kommer fra to kilder: dyr (finnes i ulike kjøtt og fisk) og planter (finnes i visse grønnsaker og i jernberiket mat som frokostblandinger).
Følgende matvarer er gode kilder til jern:
- Østers
- Nyrebønner
- Bifflever
- Tofu
- Biff (chuck stek, magert kjøttdeig)
- Kalkun bein
- Helkornbrød
- Tunfisk
- Egg
- Reke
- Peanøttsmør
- Lammelår
- brun ris
- Rosinkli (anriket)
- Melasse
Discussion about this post