Personer som lever med bipolar lidelse har kortere forventet levealder sammenlignet med de uten tilstanden. Livsstilsfaktorer, samtidige helsetilstander og kroniske psykiske helseutfordringer kan alle spille en rolle.
Bipolare lidelser er psykiske tilstander med ekstreme endringer i aktivitet, humør og energinivåer. Det finnes flere primære typer bipolar lidelse, inkludert bipolar I lidelse, bipolar II lidelse og cyclothymia.
Alle typer bipolar lidelse involverer stemningsepisoder, perioder med mani og nøytrale eller deprimerte følelsesmessige tilstander. Episoder med forhøyet humør er kjent som mani eller hypomani, og tider med lavt humør omtales som depressive episoder.
Som de fleste livslange psykiske helsetilstander, kan bipolar lidelse forårsake betydelig svekkelse i dagliglivet. Men det kan også påvirke hvor lenge et liv du lever.
Hva er forventet levealder for noen med bipolar lidelse?
Å leve med bipolar lidelse er assosiert med redusert forventet levealder.
I følge en gjennomgang fra 2022 er forventet levealder ved bipolar lidelse rundt 67 år, som er 13 år mindre enn befolkningen generelt.
Hvorfor reduserer bipolar lidelse forventet levealder?
Mange faktorer antas å påvirke bipolar lidelses forhold til forventet levealder.
I følge en studie fra 2023 er bipolar lidelse assosiert med høyere enn gjennomsnittet dødelighet av ytre årsaker, som selvmord og ulykker, og fysiske årsaker, som hjertesykdom, luftveissykdommer og diabetes.
“Bipolar lidelse kan potensielt redusere forventet levealder gjennom en stor kombinasjon av biologisk [changes]livsstil [factors]samtidige medisinske tilstander og forhøyede psykiske helseutfordringer,” forklarer Tyler Jensen, en lisensiert klinisk mental helserådgiver fra Iowa City, Iowa.
Han indikerer at biologisk sett er bipolar lidelse knyttet til endringer som endrede stresshormonnivåer, immunforstyrrelser og endringer i hjernestrukturen, som alle indirekte kan påvirke langsiktig helse.
En studie fra 2022 fant at bipolar lidelse også kan bidra til akselerert biologisk aldring, en annen faktor som kan påvirke redusert levetid på grunn av naturlige årsaker.
Når du lever med bipolar lidelse, kan enhver naturlig økt risiko for samtidige helsetilstander bli ytterligere komplisert av livsstilsvalg.
“Livsstilsfaktorer som er utbredt blant personer med bipolar lidelse – for eksempel økt røyking, rusmiddelbruk, dårlige kostholdsvaner og en stillesittende livsstil – utgjør ytterligere risiko for kroniske sykdommer,” sier Jensen.
Sammensatte det hele, legger han til, er de naturlige psykiske helseutfordringene som kommer fra å leve med bipolar lidelse, som kronisk stress, medisinbivirkninger og selvmordstanker.
EN
Brent Metcalf, en lisensiert klinisk sosialarbeider fra Kingsport, Tennessee, forklarer at den økte risikoen for selvmord stammer fra de intense humørskiftene, impulsiviteten og håpløsheten som ofte kjennetegner tilstanden.
Tips for å forbedre forventet levealder ved bipolar lidelse
Du er kanskje ikke i stand til å kontrollere alle faktorer som bidrar til forventet levealder, men det finnes måter du kan bidra til å redusere risikoen for for tidlig død.
Overholdelse av behandling
Bipolar lidelse er en livslang tilstand som kan forbedres med profesjonell behandling. Hvis det ikke behandles, kan det bli mer alvorlig.
“Å holde seg konsekvent med medisiner og terapi er nøkkelen,” sier Jensen. “Medikamenter spiller en stor rolle i å stabilisere humørsvingninger og forhindre tilbakefall som kan oppstå, mens terapi tilbyr verdifulle strategier for å takle de emosjonelle og psykologiske aspektene ved lidelsen.”
Holde på toppen av fysisk helse
På grunn av sammenhengen mellom bipolar lidelse og fysiske helseutfordringer, er det like viktig å holde tritt med fastlegen din som vanlige psykiske helsesjekker.
“Vanlige kontroller hos en primærlege kan oppdage og håndtere alle underliggende fysiske helseproblemer som kan forverre bipolar lidelse eller øke dødelighetsrisikoen,” sier Metcalf.
Forbedre livsstilsvaner
Jensen påpeker at livsstilsvaner kan ha en dyp effekt på vellykket regulering av bipolar lidelse.
“Dette inkluderer å opprettholde et balansert kosthold, delta i regelmessig fysisk aktivitet og sikre tilstrekkelig søvn,” sier han. “Å unngå skadelige stoffer, som alkohol og rusmidler, er også stort sett positivt når det gjelder reduksjon av negative stressfaktorer.”
Forbedring av livsstilsvaner kan ha positive effekter på både mental og fysisk helse, noe som kan forbedre forventet levealder.
Røykeslutt har for eksempel umiddelbare helsegevinster knyttet til lang levetid. Hvis du slutter å røyke i en alder av 30 år, kan du få nesten
Plan for selvmordsforebygging
Selvmordstanker er vanlig ved bipolar lidelse. EN
“Å utvikle en plan for selvmordsforebygging med en psykisk helsepersonell kan gi et rammeverk for krisehåndtering og støtte,” forklarer Metcalf.
En selvmordsforebyggingsplan er en skriftlig veiledning som vanligvis inkluderer:
- dine personlige advarselsskilt eller triggere
- individualiserte mestringsstrategier
- akuttmedisinske kontakter
- sosiale støttekontakter
- en utpekt “trygg plass” i hjemmet ditt
Opprettholde et støttenettverk
Støttenettverk er uvurderlige når du lever med en livslang tilstand som bipolar lidelse. Ikke bare kan de gi en følelse av fellesskap og tilhørighet, men de kan også oppmuntre deg til å jobbe mot livsstils- og behandlingsmål.
“Å ha et sterkt støttesystem av familie, venner og jevnaldrende støttegrupper kan gi både emosjonell og praktisk støtte for den enkelte som håndterer bipolar[disorder]sier Jensen.
Bipolar lidelse er assosiert med redusert forventet levealder på grunn av en kompleks blanding av biologiske, livsstils- og mentale helsefaktorer. I gjennomsnitt er forventet levealder ved bipolar lidelse 13 år mindre enn for befolkningen generelt.
Selv om du kanskje ikke er i stand til å minimere enhver risiko forbundet med redusert forventet levealder, kan livsstilsforbedringer, behandlingsoverholdelse og sosial støtte utgjøre en forskjell.
For å lære mer om bipolar lidelse eller for å finne tjenester i ditt område, er støtte tilgjengelig 24/7 ved å ringe SAMHSA National Helpline på 800-662-4357.
Hvis du opplever tanker om selvmord, er hjelp tilgjengelig når som helst på døgnet ved å ringe 988 for selvmords- og kriselivslinjen eller 911 for lokale nødetater.
Discussion about this post