Peak Flow Meter: Hva det er og hvordan du bruker det

Hva er en peak flow meter og hvorfor bruke en?

En peak flow meter måler hvor fort du kan presse luft ut av lungene når du blåser ut så hardt og så fort du kan. Dette kalles peak flow.

Toppstrømmene dine måler hvor åpne luftveiene er i lungene. Toppstrømmen din kan falle tidlig selv før du føler deg dårlig. Denne nedgangen forteller deg at astmaen din kan bli verre. Å måle toppstrømmen din kan hjelpe deg med å finne ut hva som forårsaket eller «utløste» fallet, hjelper deg med å bestemme hvilke medisiner du skal legge til eller ta bort og når du kan trenge akutthjelp.

Hvordan bruker du peak flow meter?

En peak flow meter er enkel å bruke. For å måle toppstrømmen:

1. Sitt eller stå oppreist. Uansett hva du velger, sørg for at du gjør det på denne måten hver gang.
2. Pass på at den røde markøren er nederst på måleren.
3. Ta et dypt pust, fyll lungene helt.
4. Plasser munnstykket i munnen. Lukk leppene godt på peak flow-målerens munnstykke.
5. Blås ut luften så hardt og så raskt som mulig i et enkelt slag.
6. Skriv ned tallet ved den røde markøren på måleren.
7. Sett den røde markøren tilbake på bunnen av peak flow-måleren og gjenta disse trinnene tre ganger.
8. Den høyeste av disse tre målingene er din daglige toppflyt.
9. Skriv ned den høyeste av de tre målingene på et ark, kalender eller i astmadagboken din.
10. Registrer eventuelle symptomer du har, som tungpustethet, tetthet i brystet, kortpustethet eller hoste og om du har tatt rednings-/nødmedisin.

Hvordan finner du din «personlige beste» toppflyt?

«Personlig eller vanlig best» peak flow er det høyeste tallet du kan utføre over en to ukers periode når astma er under god kontroll. God kontroll betyr at du føler deg bra og ikke har noen symptomer. Du vil sammenligne alle de andre peak flow-avlesningene dine med ditt personlige beste peak flow-nummer.

For å finne din personlige beste toppflyt:

• Utfør peak flow testing to ganger om dagen i to uker.
• Gjør dem på samme tid om morgenen og tidlig på kvelden.
• Gjør testen før du tar noen inhalatorer, eller som instruert av helsepersonell.

Når du har bestemt ditt personlige beste peak flow nummer, fortsett å utføre peak flows daglig eller som instruert av helsepersonell. Regelmessig bruk av toppstrøm vil hjelpe deg å oppdage tidlige reduksjoner i luftstrømmen og vil bli brukt til å veilede din astmabehandling. Din omsorgsperson kan bruke disse tallene til å lage en plan for å hjelpe deg med å kontrollere astmaen din. Dette kalles en handlingsplan for astma.

Hvordan bruker du handlingsplanen for astma?

Å føre en daglig oversikt over toppstrømmene dine og forstå hvordan dette relaterer seg til endringer i astma vil hjelpe deg med å håndtere astmaepisoder bedre. For å hjelpe med å forstå hvordan dette fungerer, bruker omsorgspersoner «trafikklys»-systemet.

Astmahandlingsplanen din har tre soner: grønn, gul og rød.

• Grønn sone: Astmaen din er godt kontrollert. Peak flow er 80 % til 100 % av ditt personlige beste.
• Gul sone: Astmaen din blir verre eller er dårlig kontrollert. Peak flow er 50 % til 80 % av ditt personlige beste.
• Rød sone: Astmaen din er alvorlig. Det krever akutthjelp. Peak flow er mindre enn 50 % av ditt personlige beste.

For å finne tallområdene for dine astmahandlingsplansoner, multipliser din personlige beste toppstrøm med 1,0 (100 %), 0,8 (80 %) og 0,5 (50 %). Noter disse områdene i astmadagboken din slik at du enkelt kan referere til dem.

For eksempel, hvis din personlige beste toppstrøm er 400 LPM, vil sonene være:

• Grønn sone: 320 LPM til 400 LPM (80 % til 100 %).
• Gul sone: 200 LPM til 320 LPM (50 % til 80 %).
• Rød sone: Mindre enn 200 LPM (mindre enn 50%).

Hvis du er i den gule eller røde sonen, må du justere medisinen i henhold til legens instruksjoner. Du vil bruke toppstrømverdiene og symptomene for å iverksette tiltak for å bli eller holde deg frisk. Sørg for at du forstår og kan følge din astmahandlingsplan. Hvis du har spørsmål, spør helsepersonell om en forklaring.

Når du ser helsepersonell, ta med informasjonen du har registrert i astmadagboken din sammen med toppstrømmåleren for å være sikker på at du bruker den riktig.