Oversikt
Hva er knesmerter?
Knesmerter kan oppstå av mange årsaker, oftest på grunn av overforbruk, skader eller leddgikt. Du kan oppleve knesmerter i alle aldre, men eldre mennesker er mer sannsynlig å utvikle det på grunn av degenerasjon av leddet, en tilstand kjent som slitasjegikt.
Avhengig av hva som forårsaker smertene dine, kan du føle deg bedre med hvile, betennelsesdempende medisiner og is. Hvis du har en mer alvorlig skade, kan det hende du trenger en prosedyre eller en operasjon.
Kirurger bruker ofte minimalt invasive typer kirurgi (artroskopisk kirurgi) for å reparere skader på kneet som revne sener eller leddbånd. Disse typer skader kan forårsake ustabilitet i kneet og smerter. I tilfeller når skaden er alvorlig, kan helsepersonell anbefale kneproteseoperasjon.
Kneets anatomi
Kneet er laget av
- Hud.
- Muskler.
- Bein.
- Brusk – beskyttende fôr og støtdemper for beinene.
- Menisk – en type brusk for å dempe dypt i leddet.
- Sener – fibre som forbinder muskler med bein.
- Ligamenter – vev som fester bein til andre bein.
- Bursa- tynne beskyttelsesputer under huden.
Mulige årsaker
Hva er de mulige årsakene til knesmerter?
Mange forhold og skader kan gjøre knærne dine vondt. Noen vanlige årsaker til knesmerter kan inkludere overforbruk, skader og leddgikt.
Overbruk
Gjentatte aktiviteter kan føre til smerte Noen eksempler er:
- Patellofemoral smerte (løperkne): smerter under eller rundt kneskålen, ofte relatert til mekanikk, formen på kneskålen, eller
- Osgood-Schlatters sykdom: Hos barn, hevelse i skinnebenet under kneskålen på grunn av overforbruk.
- Senebetennelse, som involverer quadriceps eller patella senen: repeterende hoppsporter som volleyball eller basketball.
Skade
Plutselige traumer kan skade deler av kneleddet. Vanlige kneskader kan omfatte:
- Fremre korsbåndskade (ACL). eller medial collateral ligament (MCL) skade: Skade på de viktigste stabiliserende leddbåndene i kneet.
- Bursitt: Betennelse (hevelse) i de væskefylte sekkene som demper kneleddet.
- Kneskål dislokasjon: Bevegelse ut av plass ved kneskålen (beinet som dekker kneet).
- Menisk rift: Riv i kneets brusk (glatt vev som hjelper bein å bevege seg jevnt sammen).
Leddgikt
Leddgikt er en tilstand som kan påvirke mange forskjellige ledd i kroppen din. Når du har leddgikt i kneet, fører det til at leddet hovner opp. Dette kan være en smertefull tilstand. Leddgikt i kneet er mer sannsynlig å utvikle seg over tid når du blir eldre. Det er flere forskjellige typer leddgikt som kan påvirke knærne, inkludert:
- Leddgikt: Denne typen leddgikt er en autoimmun sykdom, som betyr at den angriper leddene i kroppen, forårsaker betennelse (hevelse) og bryter dem ned.
- Artrose: Denne typen leddgikt er preget av nedbryting av brusk i leddet ditt over en periode. Kroppsvekt kan spille en stor rolle for leddhelsen din. Overvekt kan gi ekstra belastning på kneet. Dette kan forårsake smerte. Å opprettholde en sunn kroppsvekt ved å trene regelmessig og spise et næringsrikt kosthold kan redusere risikoen for leddsmerter.
Pleie og behandling
Hvordan kan jeg håndtere knesmerter?
Behandling for knesmerter avhenger av hva som forårsaker det og hvor ubehagelig det gjør deg.
- Milde kneskader bedres ofte med hvile, is og antiinflammatoriske medisiner. Å bruke en bøyle kan stabilisere kneet mens det restituerer seg.
- Hvis leddgikt forårsaker knesmerter, kan behandlingen inkludere medisiner og fysioterapi.
- Leger kan vanligvis reparere sener og leddbånd med minimalt invasiv kirurgi, om nødvendig.
- Mer alvorlige knesmerter kan kreve kneproteseoperasjon.
Uansett hva som forårsaket knesmerter, kan fysioterapiøvelser styrke musklene som støtter kneet for å lindre ubehag.
Hvordan kan jeg lindre knesmerter hjemme?
Legen eller fysioterapeuten din kan anbefale hjemmesykepleie for å lindre knesmerter. Disse kan omfatte:
- Påføring av varme eller isposer.
- Endre aktiviteter for å unngå å forårsake smerte.
- Trener milde strekk eller øvelser.
- Tar reseptfrie smertestillende midler som ibuprofen eller paracetamol.
- Aktuelle behandlinger som muskelkremer eller rubs.
- Iført en bøyle for å støtte kneet.
Når skal du ringe legen
Når bør jeg ringe legen om knesmerter?
Se legen din med en gang hvis du har alvorlige knesmerter etter et fall eller en ulykke, eller hvis kneet er for smertefullt eller ustabilt til å støtte vekten. Du bør også se legen din hvis kneet er hovent eller du ikke kan strekke det helt. Ring legen din hvis du har smerter som fortsetter å plage deg lenger enn noen få dager.
Discussion about this post