Oppbevaring av morsmelk: Hva du skal bruke og hvor lenge du skal lagre morsmelk

Hvorfor bør jeg lagre morsmelk?

Hvis du pumper ut eller pumper morsmelk, er det greit å vite hvordan du oppbevarer den. Oppbevaring av melk lar deg ha den klar for babyen når du trenger den. Det er viktig å oppbevare melk riktig slik at den er frisk og opprettholder sine ernæringsmessige og anti-infeksjonsegenskaper.

Morsmelk kan oppbevares i kjøleskap, fryser eller til og med ved romtemperatur. Hver metode for å lagre melken din har tidsrammer knyttet til seg, og det er viktig å kjenne til retningslinjene for hver før du lagrer melken.

Hvilke beholdere kan jeg bruke til å oppbevare morsmelk?

Det finnes flere forskjellige typer beholdere du kan bruke til å lagre utpresset morsmelk. Det er viktig å planlegge hvor beholderne dine skal oppbevares (kjøleskap eller fryser) og hvor lenge du planlegger å oppbevare dem når du plukker beholderen.

Morsmelk bør oppbevares i små mengder (2 til 4 gram) for å redusere sløsing av melk i følgende typer beholdere:

• Glassbeholdere: Dette alternativet er det foretrukne valget for frysing av melk fordi komponentene i melk er bedre bevart i glass. Men fordi glass kan gå i stykker, er det kanskje ikke like praktisk som andre alternativer. Det kan også hende at enkelte barnevernssentre ikke aksepterer glassbeholdere.
• Hardsidige klare plastbeholdere: For mange er disse et godt alternativ til glassbeholdere. Sørg for å oppbevare morsmelk i gjennomsiktige plastflasker. Bruk aldri flasker som kan ha BPA i seg (unngå flasker med resirkuleringssymbol 7).
• Fryseposer spesialdesignet for oppbevaring av morsmelk: Oppbevaringsposer er et annet valg for frysing av morsmelk. Det er veldig viktig å kjøpe poser som er spesielt utviklet for frysing av utpreget morsmelk. Av de tre lagringsalternativene er det mest sannsynlig at denne lekker. Dessuten, hvis posen varmes i vann, kan melken din bli forurenset hvis vannivået går over forseglingen på toppen av posen. Hvis du velger fryseposer for morsmelk for oppbevaring, inkluderer noen tips for å sikre sikkerhet:
  • Bruk en dobbel pose hvis du bruker en tynnere oppbevaringspose.
  • Plasser alle oppbevaringsposer som inneholder morsmelk i en oppbevaringsbeholder av hard plast med lokk i fryseren.
  • Bruk aldri vanlige plastposer eller flaskeforinger til å oppbevare morsmelk. Bruk kun spesialdesignede barnehageposer for oppbevaring av melk.
  • Varm posen i vann som ikke går over toppen av posen. Dette bidrar til å forhindre at vann siver inn i posen. Hvis vannet du bruker til å varme opp melken ser grumsete ut, har det sannsynligvis vært en lekkasje, og du må kaste ut den melkeposen.

Uansett hvilket alternativ du velger, er det viktig å sørge for at beholderen har en tett forsegling. Sjekk lokket eller sømmen (hvis du bruker en frysepose) for tett forsegling før du lagrer den.

Hvor lenge kan morsmelk holde seg i kjøleskapet?

Etter at du har pumpet ut morsmelk, kan du oppbevare den i kjøleskapet i opptil åtte dager, men det er best å bruke den på fire dager. Kjøleskapet ditt bør være rundt 32 til 39 grader F for riktig oppbevaring av melken. Det er en god idé å merke melken din og bruke opp den eldste beholderen først og deretter jobbe deg frem til den nyeste melken.

Hvor lenge kan morsmelk holde seg i romtemperatur?

Hvor lang tid du kan holde morsmelk ute i romtemperatur kan variere avhengig av hvor varmt rommet er. Hvis rommet er 77 grader F eller lavere, er morsmelk best brukt innen fire timer, men kan være trygt i opptil åtte timer hvis det er uttrykt på en sanitær måte. Hvis babyen din ikke fullfører hele mengden i én mating, kan du bruke den igjen innen to timer uten å kjøle den ned.

Hvor lenge kan jeg ha morsmelk i fryseren?

Frysing av melk lar deg beholde den i lengre perioder. Det er imidlertid viktig å tenke på hvilken type fryser du bruker, samt hvor i fryseren du vil oppbevare melken. Har du fryserom i kjøleskap med egen frysedør, kan du lagre frossen melk i tre til fire måneder. Hvis frysedøren er inne i kjøleskapet, kan du bare oppbevare frossen melk i opptil to uker. Når du bruker en separat dypfryser, kan du lagre utpresset morsmelk i seks måneder eller lenger.

En ting å huske på er hvor du plasserer melkebeholderne i fryseren. Ikke oppbevar morsmelk i frysedørstativet. Melk som er lagret i døren utsettes for store temperatursvingninger når du åpner og lukker frysedøren. Det er best å plassere melk bakover, vekk fra døren for å unngå disse temperaturendringene.

Hvor mye melk bør jeg lagre for å dekke babyens behov?

Vurder å lagre 2 til 4 gram melk per beholder. Dette er den gjennomsnittlige mengden melk som konsumeres i en enkelt fôring. Det kan også være lurt å lagre litt melk i mindre trinn på 1 til 2 unse. Denne mengden er spesielt god for babyer under 6 uker og kan brukes som et lite mellommåltid når som helst for babyer i alle aldre. Melk som er lagret i mindre størrelser kan varmes opp raskt og kan redusere mengden som ellers ville gått ubrukt og måtte kastes.

Hvilken melk bør jeg bruke først?

Når du oppbevarer melken, må du alltid merke den med datoen den ble uttrykt. Du bør bruke den eldste daterte melken først. Tydelig merking av all utpresset melk vil tillate deg å organisere og holde styr på hva du har i fryseren. Merking er også viktig hvis du tar med melk til babyens barnehage. Sørg for å ta melk som har datoen den ble uttrykt og babyens navn tydelig synlig på beholderen for å unngå forvirring i midten.

Hvordan skal min frosne melk se ut?

Ikke vær redd hvis melken din ser uvanlig ut når den er frossen. Det er normalt at lagret melk skiller seg i en fløte- og et melkelag. Det er også normalt og trygt at morsmelk vises i en rekke farger. Disse fargene kan inkludere:

• Litt gul.
• Gul-oransje.
• Rosa.
• Grønn.

Fargen på morsmelk kan faktisk endre seg basert på hva du spiser, drikker og hvilke medisiner du tar. Hvis du noen gang er bekymret for fargen på den lagrede melken din, ta kontakt med helsepersonell for å få råd før du mater den beholderen til babyen din.

Hvordan tiner og varmer jeg melk?

Begynn å tine eller varme opp melken ved å kjøre den under varmt rennende vann i noen minutter. Du kan også virvle beholderen i en bolle med varmt vann. Når den er varmet opp, test melkens temperatur ved å søle en dråpe eller to på håndleddet. Hvis melken er litt varm (og ikke varm), er det greit å gi til babyen. Hvis det er varmt å ta på, vent til det har kjølt seg ned før du gir det til babyen. Babyer kan også drikke kald eller romtemperatur melk, men de foretrekker det kanskje ikke.

Ikke bruk mikrobølgeovn til å varme opp morsmelk. En mikrobølgeovn varmer ikke morsmelk jevnt og kan skålde babyen din. Denne metoden for å varme opp melk kan også ødelegge viktige proteiner og vitaminer i melken. I noen tilfeller kan det også føre til at flasken eksploderer hvis den varmes opp for lenge.

Du bør heller ikke varme en beholder eller pose med melk direkte på komfyren. Varm i stedet opp kjelen med vann på komfyren, fjern kjelen fra komfyren og plasser deretter beholderen i det varme vannet. Høy oppvarming kan senke enkelte næringsinnhold i melken. Ikke bring temperaturen på melken til høy varme eller kokepunkt.

Hvor lenge kan tint melk trygt brukes?

Hvis du har frosset og deretter tint morsmelk, kan den oppbevares i kjøleskap i opptil 24 timer for senere bruk. Du bør ikke fryse ned melken på nytt. Det er svært lite bevis som støtter hvis lagret, oppvarmet og delvis konsumert melk kan fortsette å brukes. Det virker trygt å fortsette å mate tidligere brukt melk opptil én til to timer etter at den er tilberedt. Etter det skal all ubrukt melk kastes.

Finnes det noen andre tips for oppbevaring av morsmelk?

Et par andre ting du bør huske på når du oppbevarer morsmelk inkluderer:

• Vask hendene før du trykker ut eller håndterer melken.
• Bruk beholdere som er vasket i varmt såpevann og skylt.
• Frys ned morsmelk hvis den ikke skal brukes innen 24 timer.
• Kombiner avkjølt melk med annen avkjølt eller frossen melk så lenge mengden av den avkjølte melken er liten nok til at den ikke tiner en frossen batch.
• Dater melken før du oppbevarer den.