Hvordan depresjon nesten brøt forholdet mitt

En kvinne deler historien om hvordan udiagnostisert depresjon nesten avsluttet forholdet hennes og hvordan hun endelig fikk den hjelpen hun trengte.

Det var en skarp høstsøndag da kjæresten min, B, overrasket meg med et gavekort til et ombordstigningsanlegg i nærheten. Han visste at jeg hadde savnet ridning. Jeg hadde tatt timer fra jeg var 8 år, men sluttet da fjøset solgte noen år tidligere. Siden den gang hadde jeg gått noen stiturer og tatt noen drop-in-timer, men ingenting føltes som det samme.

B hadde tatt kontakt med fjøssjefen og ordnet med at vi skulle ut og møte noen hester som var ledige for delpensjon (som lar deg betale en månedlig avgift for å ri hesten flere ganger i uken).

Jeg var utrolig spent. Vi kjørte ut til låven og møtte eieren av flere flotte hester. Etter å ha skannet paddocken, landet øynene mine på en vakker, svart friesisk vallak ved navn Guinness – tilfeldigvis Bs favorittøl. Det virket som det var ment å være det.

Jeg tilbrakte de neste søndagene ute på låven for å bli kjent med Guinness og ta ham med på stiturer. Jeg følte meg salig.

Det gikk flere uker, og en annen søndag satt jeg i sengen midt på ettermiddagen og lurte på Netflix. B kom inn i rommet og foreslo meg å gå ut til låven.

Jeg brast i gråt.

Jeg ville ikke gå på låven. Jeg ville ligge i sengen. I det siste var alt jeg ville gjøre å ligge i sengen, og jeg visste ikke hvorfor.

B trøstet meg og forsikret meg om at alt var i orden. At hvis jeg ikke ville ri, måtte jeg ikke. At vi alle trengte en dag til å ligge i sengen nå og da.

Jeg tvunget et smil gjennom hulk og nikket – til tross for at jeg visste at «nå og da» ble en vanlig foreteelse for meg.

Depresjon tar sin toll på et forhold

De neste månedene var jeg elendig å være rundt. B ville aldri si det, men jeg visste at jeg var det. Jeg var alltid sliten, argumenterende, fiendtlig og uoppmerksom. Jeg mislyktes som partner, datter og venn.

Jeg skaffet meg planer for å holde meg inne og isolere meg fra de nærmeste. Når vennene våre kom over for søndagsfotball, ble jeg låst inne på rommet vårt mens jeg sov eller så på en tankeløs reality-TV. Selv om jeg aldri hadde vært en ekstrovert, var denne oppførselen bisarr for meg, og den begynte å skape alvorlige problemer.

Etter hvert begynte jeg å velge kamper med B der kamper ikke trengte å bli plukket. Jeg var anklagende og usikker. Ved flere anledninger ble det truet med brudd. Vi hadde vært sammen i tre år på dette tidspunktet, selv om vi hadde kjent hverandre mye lenger.

Det ble veldig tydelig for B at noe var galt. Jeg var ikke den tilbakelente, morsomme, kreative personen han hadde kjent i årevis.

Selv om jeg ennå ikke hadde navngitt hva som foregikk med meg, visste jeg at det var noe.

Jeg visste at hvis jeg ville at forholdet mitt til B skulle bli bedre, måtte jeg bli bedre først.

Med en diagnose kom lettelse – og forlegenhet

Jeg bestilte time med legen min og forklarte hvordan jeg hadde det. Han spurte om jeg hadde noen familiehistorie med depresjon. Det gjorde jeg: Min bestemor har en kjemisk ubalanse som krever at hun bruker medisiner.

Han foreslo at symptomene mine var depressive og kanskje sesongmessige, og foreskrev meg en lav dose av en selektiv serotoninreopptakshemmer (SSRI).

Jeg ble umiddelbart revet mellom å være lettet over at det var en forklaring på min nylige oppførsel og skamfull over at jeg ble diagnostisert med en psykisk helsetilstand og foreskrevet et antidepressivt middel.

Jeg husker at jeg ringte B og ble flau mens jeg danset rundt temaet medisinen. Jeg spurte ham hvordan dagen gikk, spurte hva han ville gjøre til middag den kvelden – stort sett alt som ville stoppe den uunngåelige samtalen vi var i ferd med å ha.

Til slutt innrømmet jeg at legen trodde jeg hadde depresjon og skrev ut noe til meg. Jeg insisterte på at jeg ikke ville bli medisinert og at legen sannsynligvis overreagerte.

Jeg sa alt jeg kunne i håp om at B ville bekrefte avgjørelsen min. Det gjorde han ikke.

I stedet gjorde han noe langt kraftigere. Han godtok diagnosen og oppmuntret meg til å lytte til legen og ta medisinen. Han minnet meg på at en psykisk helsetilstand ikke er annerledes enn enhver annen tilstand eller skade. «Du ville behandlet en brukket arm, ikke sant? Dette er ikke annerledes.»

Å høre Bs forsikring og hans logiske tilnærming til situasjonen fikk meg til å føle meg mer komfortabel og håpefull.

Jeg fylte resepten min, og i løpet av noen uker la vi begge merke til en betydelig endring i mitt generelle humør, syn og energi. Hodet mitt føltes klarere, jeg følte meg lykkeligere, og jeg angret på at jeg ikke søkte behandling tidligere.

Bli ekte om depresjon og få behandling

Hvis du for øyeblikket er i et forhold og lever med depresjon, her er noen tips som kan hjelpe:

1. Kommunisere. Kommunikasjon med partneren din er nøkkelen. Vær åpen om hvordan du har det.
2. Be om hjelp. Hvis du trenger hjelp eller støtte, be om det. Partneren din kan ikke lese tankene dine.
3. Vet at det er greit å ikke ha det bra. Ikke hver dag vil være regnbuer og solskinn, og det er helt greit.
4. Utdanne. Kunnskap er makt. Gjør din forskning. Finn ut hva du kan om din type depresjon og medisinene dine. Sørg for at partneren din også er utdannet om emnet.

Dette er historien min om depresjonsdiagnose. Jeg er heldig som har en så forståelsesfull og ikke-dømmende som B, som jeg nå er så heldig å kalle forloveden min.

Hvis du lever med depresjon, vet at det blir mye lettere når du får støtte fra dine kjære.