Diabetes påvirker kroppens evne til å kontrollere blodsukkernivået (glukose). Ukontrollert blodsukker kan føre til alvorlige komplikasjoner, og derfor er det så viktig å overvåke blodsukkeret ditt og holde det innenfor anbefalte områder.
Det anbefalte blodsukkerområdet ditt kan påvirkes av en rekke faktorer som alder, generell helse og mål for diabetesbehandling.
Diagrammene i denne artikkelen vil hjelpe deg å forstå de anbefalte områdene for blodsukker så vel som for A1C.
Anbefalte blodsukkerområder
Anbefalte blodsukkernivåer kan hjelpe deg med å finne ut om blodsukkeret ditt er i et «normalt» område.
Målnivået for blodsukkeret ditt kan imidlertid variere fra den generelle anbefalingen på grunn av:
- din generelle helse
- din alder
- tilstedeværelsen av andre helsetilstander (kjent som komorbiditeter)
- hvor lenge du har hatt diabetes
En lege eller helsepersonell vil fortelle deg hva målområdet skal være for deg, basert på din helse og medisinske historie.
Anbefalt blodsukkerområde for voksne med type 1 og type 2 diabetes og barn med type 2 diabetes
I følge American Diabetes Association anbefales disse områdene for voksne med enten type 1- eller type 2-diabetes og for barn med type 2-diabetes:
| Tid | Anbefalt blodsukkerområde |
| Faste (før du spiser) | 80–130 mg/dL |
| 1–2 timer etter et måltid | Lavere enn 180 mg/dL |
Områdene er justert for barn under 18 år med type 1 diabetes, gravide og personer med svangerskapsdiabetes, som skissert i diagrammene nedenfor.
Blodsukkerområde for barn under 18 år med type 1 diabetes
Diagrammet nedenfor viser anbefalt blodsukkerområde for barn under 18 år med type 1 diabetes.
| Tid | Anbefalt blodsukkerområde |
| Faste (før du spiser) | 90–130 mg/dL |
| Sengetid og over natten | 90–150 mg/dL |
Anbefalt blodsukkerområde for gravide med type 1 diabetes
Diagrammet nedenfor skisserer anbefalt blodsukkerområde for personer som er gravide og har type 1 diabetes.
| Tid | Anbefalt blodsukkerområde |
| Faste (før du spiser) | Lavere enn 95 mg/dL |
| 1 time etter et måltid | 40 mg/dL eller mindre |
|
2 timer etter et måltid |
120 mg/dL eller mindre |
Blodsukkerområde for personer med svangerskapsdiabetes
Diagrammet nedenfor viser anbefalt blodsukkerområde for personer med svangerskapsdiabetes.
| Tid | Anbefalt blodsukkerområde |
| Faste (før du spiser) | Lavere enn 95 mg/dL |
| 1 time etter et måltid | 140 mg/dL eller mindre |
| 2 timer etter et måltid | 120 mg/dL eller mindre |
Anbefalt blodsukker hvis du ikke har diabetes
For personer uten diabetes er standardområdet for blodsukker det samme, uavhengig av alder eller helsetilstand. Imidlertid kan en lege sette forskjellige mål basert på dine spesifikke omstendigheter.
For eksempel, hvis du har flere risikofaktorer for diabetes, kan det hende en lege vil at blodsukkeret ditt skal være innenfor et strammere område.
De
| Tid | Anbefalt blodsukkerområde |
| Faste (før du spiser) | 99 mg/dL eller lavere |
| 1–2 timer etter et måltid | 140 mg/dL eller lavere |
Hva med A1C?
AIC er et mål på gjennomsnittlig blodsukker de siste 3 månedene. For å få målt A1C, må du ta blodprøver.
Når sukker kommer inn i blodet, binder det seg til et protein som kalles hemoglobin. Personer som har høyt blodsukker har en høyere prosentandel av hemoglobinproteinet belagt med sukker. A1C-resultatet ditt vil gi deg en indikasjon på hvor stor prosentandel av hemoglobinet ditt som er bundet til sukker.
I diagrammet nedenfor kan du se om A1C-resultatet ditt faller innenfor et «normalt» område eller om det kan være et tegn på prediabetes eller diabetes.
| Diagnose | A1C resultat |
| Standard («normal») | Mindre enn 5,7 % |
| Prediabetes | Mellom 5,7 % og 6,5 % |
| Diabetes | Mer enn 6,5 % |
Det anbefales generelt at personer med alle typer diabetes holder A1C under 7 prosent.
Imidlertid kan andre helsemessige forhold og helsemål endre dette. En lege vil gi deg beskjed om, basert på dine unike faktorer, du har et annet A1C-mål.
Hvorfor bør du måle blodsukkeret?
Holder styr på din blodsukker er en av de viktigste elementene i diabetesbehandling.
Nøye overvåking av blodsukkeret ditt og å vite hva som kan få det til å stige eller falle, kan hjelpe deg og et helseteam med å utvikle en diabetesbehandlingsplan og sette behandlingsmål.
I tillegg kan måling av blodsukkeret hjelpe deg:
- overvåke hvordan medisiner påvirker blodsukkernivået ditt
- bestemme hvordan ulike måltider og matvalg påvirker blodsukkeret ditt
- avgjøre om trening eller andre livsstilsendringer påvirker blodsukkernivået ditt
- holde styr på din generelle fremgang
Selv om du ikke har diabetes, er det lurt å få sjekket blodsukkeret med jevne mellomrom. En lege kan bestille en blodsukkertest som en del av en årlig fysisk. Hvis du har noen risikofaktorer for diabetes, kan det hende du må få sjekket blodsukkeret oftere.
Hvordan senke blodsukkeret
Høye blodsukkernivåer, kjent som hyperglykemi, kan få deg til å føle deg trett eller tørst og kan til og med gjøre synet ditt uklart. Mange faktorer kan forårsake en økning i blodsukkeret, inkludert:
- understreke
- sykdom
- tar for lite insulin
- spise store måltider eller spise mer karbohydrater enn vanlig
- være mindre fysisk aktiv enn vanlig
Over tid kan høyt blodsukker føre til alvorlige komplikasjoner som:
- nerveskade
- nyreskade
- øyekomplikasjoner
Hurtigvirkende insulin
Hvis blodsukkeret ditt er høyere enn anbefalt, kan du få det ned ved å ta hurtigvirkende insulin. Snakk med en lege om hvor mye insulin du bør ta hvis blodsukkeret ditt er over et visst nivå.
Du vil imidlertid være sikker på at du tar hensyn til eventuell insulin du allerede har i kroppen. Noen typer insulin kan ta flere timer før de absorberes fullt ut, så du bør unngå å ta for mye insulin hvis du fortsatt har noen som ikke har fått effekt ennå. Dette kan føre til at blodsukkeret faller for lavt.
Du bør sjekke blodsukkeret ditt innen 15 til 30 minutter etter administrering av insulin for å sikre at blodsukkeret går ned, men ikke synker for lavt.
Trening
En annen effektiv måte å senke blodsukkeret på er å trene. Når du er fysisk aktiv, bruker kroppen din opp overflødig glukose i blodet. Men hvis du har alvorlig hyperglykemi, bør du unngå trening da det kan fremskynde ketoacidose, en potensielt livstruende tilstand.
Snakk med en helsepersonell hvis du har hatt hyppige stigninger i blodsukkernivået. De vil kanskje justere medisinene dine eller samarbeide med deg for å utvikle en annen diettplan.
Hvordan øke blodsukkeret
Lavt blodsukker er definert som blodsukker under 70 milligram (mg) per desiliter (dL). Hvis blodsukkeret ditt faller for lavt, kan du føle:
- svimmel eller ør i hodet
- skjelvende
- sulten
- irritabel
- trett
- ute av stand til å fokusere eller konsentrere seg
Hvis blodsukkeret ditt holder seg lavt, kan du bli forvirret og ha problemer med å snakke og se. Blodsukker som holder seg lavt over lengre tid kan føre til alvorlige komplikasjoner som koma eller anfall.
Regelen om 15
Lavt blodsukker er mer vanlig hos personer med type 1 diabetes. Det anbefales at du behandler lavt blodsukker ved å bruke «15-15-regelen.» Du gjør dette ved å følge disse trinnene:
- Spis 15 mg karbohydrater og vent 15 minutter.
- Etter 15 minutter, test blodsukkeret ditt.
- Hvis blodsukkeret ditt stiger over 70 mg/dL, kan du slutte.
- Hvis blodsukkeret fortsatt er under 70 mg/dL, spis ytterligere 15 mg karbohydrater og vent ytterligere 15 minutter.
- Gjenta disse trinnene til blodsukkeret ditt går tilbake til det normale.
Du kan få 15 mg karbohydrater fra en glukosetablett, en halv kopp juice eller vanlig brus, eller en spiseskje honning.
Gi beskjed til en lege hvis blodsukkeret regelmessig faller for lavt. Du må kanskje endre typen eller mengden insulin du tar eller tidspunktet du tar det.
Det er også lurt å notere symptomene du opplever under en episode med lavt blodsukker og hvor lang tid det tar før blodsukkeret ditt kommer seg. Denne informasjonen kan hjelpe en lege med å utvikle den riktige typen omsorgsplan for deg.
Bunnlinjen
Overvåking av blodsukkeret er en sentral del av diabetesbehandlingen. Blodsukkernivåer som konsekvent faller innenfor de anbefalte områdene er et tegn på at medisiner, kosthold og andre diabetesbehandlinger fungerer bra.
Blodsukkerområder er generelle retningslinjer. Du kan ha et litt annet anbefalt blodsukkerområde avhengig av din generelle helse, alder, hvor lenge du har hatt diabetes og andre faktorer.
Hvis blodsukkernivået ditt ofte stiger for høyt eller faller for lavt, snakk med en helsepersonell om å gjøre endringer i diabetesbehandlingsplanen din.
Discussion about this post