Med symptomer som spenner fra tretthet og depresjon til leddsmerter og hevelser, er hypotyreose ikke en lett tilstand å håndtere. Likevel trenger ikke hypotyreose å bli det vanskelige tredje hjulet i et forhold.
Uansett om du er gift, i et langvarig forhold eller navigerer i datingscenen, her er fem tips fra mennesker som lever med sykdommen.
1. Del informasjon.
Hypotyreose er en vanskelig tilstand å forklare. Selv om du kanskje føler at du forklarer deg selv godt, kan det hende at partneren din bare nikker med hodet eller gir sympati. Dette kan selvfølgelig være frustrerende og kan føre til intense, anstrengte samtaler. I stedet for å gjøre det alene, del med partneren din.
Send dem via e-post lenker til gode artikler, blogger eller nettsteder om tilstanden. Å dele med dem hva andre som har sykdommen har å si, kan også gi dem et bedre perspektiv. Be dem utforske noen fellesskapssider for hypotyreose. Del med dem alle flotte bøker eller hefter du har lest om sykdommen. Vurder å be dem komme på legebesøk. Jo mer de vet om hypotyreose, jo mer kan de hjelpe deg.
2. Be om hjelp.
Hypotyreose kan påvirke ikke bare hvordan du føler deg, men også hvordan du fungerer. Å gå på jobb, ta oppvasken, gå til matbutikken eller hente barna på skolen kan ha vært relativt enkelt før, men nå kan disse oppgavene virke som uoverstigelige bragder.
Hvis dette er tilfelle, be partneren din om en hjelpende hånd. Å frigjøre timeplanen din vil gi deg den tiden du trenger til å slappe av, eller – i det minste – lindre unødvendig stress.
3. Gjør noe aktivt sammen.
Å ha en underaktiv skjoldbruskkjertel øker sjansene dine for å utvikle kardiovaskulære problemer. Å trene regelmessig kan bidra til å redusere disse risikoene, men det kan være vanskelig å holde seg til en plan, spesielt hvis du føler deg sliten. Bruk dette som en mulighet til å verve partneren din til å hjelpe deg med å holde deg på sporet.
Dette betyr ikke at dere må melde dere på et maraton sammen! Å gå en tur etter middagen, svømme noen runder i fellesbassenget eller spille noen kamper tennis er alle gode valg. Disse aktivitetene kan få deg til å føle deg energisk, og til og med lette noen meningsfulle samtaler mellom deg og partneren din.
4. Finn andre måter å være intim på.
Du tror kanskje ikke å ha en underaktiv skjoldbruskkjertel vil påvirke ditt seksuelle forhold til partneren din, men det kan det. Tretthet og tretthet kan føre til lavere sexlyst og lavere libido.
Men ikke anta automatisk at søken etter intimitet er ute av bildet. Dette er rett og slett en sjanse for deg og partneren din til å finne andre måter å være intim på. Kos sammen mens du ser på favorittfilmen din, hold hender mens du handler, eller gi hverandre en avslappende massasje med velduftende oljer og kremer. Med tiden, og med riktig behandling, vil du sannsynligvis se at drivkraften og libidonivået går tilbake til det normale.
5. Vær tålmodig.
Å være tålmodig kan til tider være vanskelig og vanskelig – selv for de uten problemer med skjoldbruskkjertelen. Men tålmodighet er nøkkelen, og det er hvordan du bør prøve å nærme deg dating med hypotyreose.
Kropp, sinn og ånd er kanskje ikke klar til å gå ut og sosialisere hele tiden. I stedet for å presse deg selv for langt, kommuniser dine behov. Hvis du allerede har sagt ja til å gå på date og du ikke er klar for det, spør om du kan planlegge på nytt i stedet.
Vurder å spørre vennene dine om hjelp. De kjenner kanskje noen som passer for deg eller kan ha forslag til å møte andre. Og husk at det tar tid å finne en partner. For alle.
Discussion about this post