Din guide til somatisk OCD og dens behandling

Når noen har OCD, er hovedsymptomene på tilstanden tvangstanker og tvangshandlinger.

Tvangstanker er uønskede og repeterende påtrengende tanker, bilder, sensasjoner og drifter, ofte knyttet til spesifikke temaer. Tvangshandlinger er atferd noen gjør for å prøve å nøytralisere eller redusere tvangstankene og angsten de forårsaker.

Somatisk OCD-tvangstanker

Tvangstanker ved somatisk OCD fokuserer vanligvis på de fysiske følelsene forårsaket av autonome funksjoner. Autonome funksjoner og prosesser er de som skjer automatisk i kroppen vår, som pustefrekvens, hjertefrekvens og svelgerefleks.

Personer som lever med somatisk OCD er ikke i stand til å stoppe seg selv fra å fokusere på disse følelsene, noe som forårsaker en betydelig mengde stress. Noen ganger er fokus på dine egne opplevelser, men disse tvangstankene kan også strekke seg til andre menneskers kroppsfunksjoner.

Noen eksempler på somatisk OCD-tvangstanker kan omfatte:

• konstant å legge merke til kroppsfunksjonene eller følelsene dine
• Vær oppmerksom på antall ganger du puster eller svelger
• ofte bekymret hvis hjertet ditt slår for fort eller for sakte
• for mye oppmerksomhet til måten du går eller beveger kroppen på
• bekymre deg for at kroppsfunksjonene dine ikke fungerer som de skal
• frykter at du ikke vil være i stand til å slutte å legge merke til disse følelsene

Somatisk OCD-tvang

Somatiske OCD-tvangstanker kan være ekstremt plagsomme og skape en betydelig mengde angst for personen som opplever dem.

På grunn av dette engasjerer personer med somatisk OCD atferd som kalles tvangshandlinger. Tvangshandlinger inkluderer alle mentale eller fysiske handlinger som har til hensikt å nøytralisere tvangstankene og angsten de forårsaker.

Noen eksempler på somatisk OCD-tvang inkluderer:

• konstant å tenke på hvorfor du opplever disse tvangstankene
• finne en distraksjon for å unngå å måtte tenke på kroppslige opplevelser
• unngå situasjoner som vil føre til at du opplever visse opplevelser
• telle antall ganger du opplever en bestemt følelse
• undersøke om de fysiske følelsene dine er normale eller ikke
• ber om forsikring om at det du opplever fysisk er normalt

Vanligvis refererer en «OCD-trigger» til en av to ting. Det er enten det som får noen til å utvikle OCD eller det som utløser OCD-symptomer hos mennesker som lever med tilstanden.

Forskere er fortsatt avdekke faktorene som kan føre til at folk utvikler OCD. Studier har imidlertid vist at for et betydelig antall personer med OCD utviklet tilstanden deres etter en stressende eller traumatisk hendelse.

Noen av livshendelsene som kan bidra til utviklingen av OCD inkludere:

• alvorlig sykdom hos en kjær
• død av en kjær
• alvorlig personlig sykdom eller sykehusinnleggelse
• et nytt forhold, forlovelse eller ekteskap
• et brudd, separasjon eller skilsmisse
• graviditet, fødsel eller svangerskapstap
• problemer hjemme, på jobb eller på skolen
• starte i ny jobb eller miste jobben
• omsorgssvikt, overgrep eller overgrep

For personer som lever med OCD kan personlige triggere variere, men de har en tendens til å forholde seg til arten av personens tvangstanker. Så for personer som lever med somatisk OCD, kan enhver type kroppsfunksjon utløse OCD-tvangstanker og øke trangen til å engasjere seg i tvangshandlinger.

Behandlingsalternativer for OCD er generelt de samme for alle de forskjellige undertypene, inkludert somatisk OCD. Alternativer inkluderer terapi, medisiner og andre prosedyrer som kan hjelpe håndtere langsiktige symptomer.

Terapialternativer

Kognitiv atferdsterapi (CBT) er den vanligste terapimetoden for behandling av somatiske OCD-symptomer. Med CBT kan du lære hvordan du gjenkjenner og adresserer tanker, følelser og atferd som forverrer symptomene dine.

Forebygging av eksponering og respons (ERP) er en type CBT som spesifikt fokuserer på bruk av eksponeringsterapi for å redusere symptomer. Med ERP møter du OCD-utløserne dine direkte og lærer deg mestringsferdighetene du trenger for å håndtere angsten din uten å ty til tvangshandlinger.

Andre terapialternativer, som aksept og forpliktelsesterapi (ACT), kan være gunstig for OCD-symptomer. Det er imidlertid ERP så effektivt ved behandling av OCD at eksperter anser det som en gullstandard terapitilnærming for denne tilstanden.

Medisineringsmuligheter

Medisinering er et annet effektivt behandlingsalternativ for OCD, og ​​mange mennesker drar nytte av både terapi og medisiner for å håndtere symptomene sine. Noen av de mest effektive medisineringsalternativene for OCD inkluderer:

• citalopram (Celexa)

• escitalopram (Lexapro)

• fluoksetin (Prozac)

• fluvoksamin (Luvox)

• paroksetin (Paxil, Pexeva)

• sertralin (Zoloft)

Alle medisinene som er oppført ovenfor er selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI). Eksperter mener at disse kan redusere OCD-symptomer ved å påvirke serotoninnivået i hjernen.

Noen mennesker ser imidlertid også fordeler med andre typer medisiner, inkludert serotonin-noradrenalin reopptakshemmere (SNRI) og trisykliske antidepressiva.

Andre muligheter

Terapi og medisiner er trygge og effektive behandlingsalternativer for personer som lever med OCD. Men for noen mennesker, for eksempel de som ikke har svart på disse alternativene, kan flere andre alternativer være nyttige.

Et av disse alternativene er transkraniell magnetisk stimulering (TMS), en prosedyre som bruker elektromagnetisk stimulering på nervene i hjernen din. Et annet alternativ er dyp hjernestimulering, en lignende prosedyre som bruker elektriske strømmer for å stimulere hjerneceller.

Selv om statistikken varierer når det gjelder hvor mange som lever med somatisk OCD, opplever mange personer med OCD somatiske tvangstanker i en eller annen form. Og som andre typer OCD, kan tvangstanker og tvangstanker ved somatisk OCD ha en betydelig effekt på livet ditt.

Hvis du synes det er vanskelig å utføre dine daglige aktiviteter på grunn av dine somatiske OCD-symptomer, kan det være nyttig å ta kontakt med en lege eller terapeut for å diskutere bekymringene dine. Med riktig behandling kan du lære hvordan du håndterer symptomene dine og forbedrer livskvaliteten din.