Din guide til kiropraktiske justeringer for nakkesmerter

Ja, kiropraktiske justeringer kan bidra til å lindre nakkesmerter.

EN 2021 anmeldelse publisert i Journal of Clinical Medicine fant at kiropraktisk manipulasjon effektivt behandlet akutte nakkesmerter. Gjennomgangen fant at mens spinaljusteringer alene kan forbedre nakkesmerter, kan de trygt kombineres med behandlinger som medisiner og fysioterapi.

Kiropraktorer hjelper med kroppslige smerter gjennom:

• justeringer (eller manipulasjoner) for å justere leddene
• råd om trening eller tøyningsrutiner

• elektronisk stimulering for smertelindring

• postural analyse
• bløtvevsterapi

EN 2019 studie fant at kiropraktisk behandling kan hjelpe mot nakkesmerter fordi det øker nivåene av naturlige smertestillende hormoner – som oksytocin – i hele kroppen.

EN studie fra 2020 fant også at kiropraktikkbesøk kan bidra til å redusere behovet for opioidbaserte smertestillende midler. Studien bemerket at voksne som besøkte en kiropraktor hadde mindre sannsynlighet for å få en opioidresept fylt enn de som ikke besøkte en kiropraktor.

Selv om kiropraktikk er kontroversielt, og ikke alle helsepersonell er enige om effektiviteten, er det mange som drar nytte av kiropraktiske manipulasjoner. Ifølge National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), er spinal manipulasjon relativt trygt når utført av en utdannet, lisensiert kiropraktor.

Med det sagt, kan du oppleve noen midlertidige bivirkninger etter kiropraktiske nakkejusteringer. Du kan føle økt sårhet og stivhet umiddelbart etter økten. Noen rapporterer også at de føler seg trette eller svimmel etter kiropraktorøkter.

Det er noen alvorlige (men sjeldne) komplikasjoner av spinal manipulasjoner, inkludert:

• cervical arterie disseksjoner, som kan føre til hjerneslag
• cauda equina syndrom
• brudd
• skiveprolaps

Hvis du er usikker på om kiropraktikk vil være verdt å utforske, kan du snakke med en helsepersonell – for eksempel en allmennlege eller fysioterapeut – om alle alternativene dine. Sørg for å alltid jobbe med fullt akkreditert helsepersonell.

Kiropraktiske justeringer kan gi varig lindring mellom et par dager og noen uker. Avhengig av årsaken til nakkesmerter, trenger du kanskje ikke en ny økt. Din kiropraktor kan også anbefale flere oppfølgingsøkter.

Dette avhenger av flere, inkludert:

• årsaken til nakkesmerter
• behandlingen du fikk
• hvordan du tok vare på nakken din etter behandlingen

Spør kiropraktoren om spesifikke anbefalinger om hvordan du skal ta vare på nakken etter justeringen. For eksempel kan de anbefale å hvile nakken de første dagene eller bruke varmeterapi neste dag for å lindre sårhet.

Medicare Part B kan dekke kiropraktisk manipulasjon for ryggsmerter. Spesifikt dekker det manuell manipulasjon for å korrigere en vertebral subluksasjon, som er når spinalleddene ikke beveger seg riktig, men kontakten mellom leddene forblir intakt.

Medicare dekker imidlertid ikke andre kiropraktiske tjenester.

Hvis du har en annen type forsikring, kan kiropraktikkbesøkene dine være dekket hvis de gjøres for å løse en spesifikk tilstand eller klage (f.eks. ryggsmerter). Imidlertid dekker ikke alle forsikringsplaner kiropraktikk. Det er en god idé å sjekke fordelene dine og ringe forsikringen din hvis du er usikker på dekningen.

Kiropraktiske justeringer fungerer ikke for alle, men forskning tyder på det kan være en trygg og effektiv behandling for nakkesmerter. Hvis du har nakkesmerter, kan kiropraktikk gi litt lindring.

Men hvis kiropraktikk ikke forbedrer symptomene dine eller nakkesmerter fortsetter å komme tilbake, kan det være en god idé å revurdere behandlingsplanen din. Vurder å snakke med et annet helsepersonell, for eksempel en allmennlege, fysioterapeut eller biokinetiker.

Hvis du bestemmer deg for å prøve en ryggradsjustering for nakkesmerter, sørg for å besøke en lisensiert, utdannet kiropraktor. Å spørre din primære helsepersonell om referanser er den beste måten å finne kiropraktorer av høy kvalitet.