Er det mulig å forhindre blåmerker?

Intro

Hva er et blåmerke?

I de fleste tilfeller dannes et blåmerke når kapillærer, de små blodårene som finnes nær overflaten av huden din, blir ødelagt. Dette kan skje ved støt på grunn av ulike traumer, som en kollisjon eller et fall. Blåmerker kan også være et resultat av prosedyrer som for eksempel medikamentinjeksjoner. Visse medisiner og kosttilskudd som reduserer blodets evne til å koagulere ordentlig, som aspirin, blodplatehemmende midler og antikoagulerende medisiner, eller kosttilskudd som fiskeolje og gingko kan også føre til blåmerker. På overflatenivå kan aktuelle kortikosteroider som brukes til å behandle hudsykdommer som eksem, allergier og astma, tynne ut huden i varierende grad, og også gjøre deg mer utsatt for blåmerker.

Når kapillærene brytes, lekker de blod, og det er det som forårsaker både ømheten og det svarte og blå utseendet. Over tid blir det lekkede blodet absorbert av kroppen din, og blåmerket forsvinner. De fleste blåmerker skjer på armer og ben, som du er mer sannsynlig å skade ved et uhell, men et slag mot noen del av kroppen kan forårsake blåmerker.

Hvor lenge varer blåmerker vanligvis?

Det tar tid for kroppen å helbrede et blåmerke, og du kan observere helingsprosessen mens den skjer.

Når du banker inn i noe, kan huden din se litt rød ut. Det er blodet som samler seg under huden din. I løpet av en dag eller to vil blåmerket bli blått, lilla eller til og med svart. Blåmerker endrer farge når kroppen brytes ned og absorberer det lekkede blodet. Det er derfor du vil se mørkere farger når du først legger merke til blåmerker og lysere grønne og gule farger vanligvis et sted mellom fem og 10 dager etter at blåmerket først har utviklet seg.

Seriøst, kan jeg forhindre blåmerker?

Heldigvis finnes det noen måter å hjelpe til med å fremskynde kroppens helbredelsesprosess hvis du får et blåmerke.

Hvis blåmerket kommer fra direkte kontakt med noe:

Bruk først en kald kompress for å redusere størrelsen på det utviklende blåmerke. En ispose, en pose med frosne grønnsaker eller en pose med isbiter vil redusere mengden blod som lekker fra de ødelagte kapillærene, og det vil også bidra til å redusere hevelse og betennelse.

Uansett hva du bruker, sørg for å bruke et tynt håndkle eller klut for å forhindre at det berører huden din direkte. La kompressen ligge på det skadede området i 10 minutter, og gjenta denne prosessen noen ganger de neste to dagene.

For det andre, bruk høyde for å forhindre at blod samler seg. Dette kan bidra til å redusere hevelse og minimere størrelsen på blåmerket. Prøv å plassere det forslåtte området slik at det er høyere enn hjertet ditt.

Hvis blåmerket ditt er spesielt ømt:

Over-the-counter medisiner som acetaminophen kan være nyttig for å håndtere smertene dine. Det vil ikke redusere blåmerket eller hjelpe det til å helbrede raskere, men det vil bidra til å redusere smerte forbundet med det.

Du bør også prøve å hvile det forslåtte området hvis du kan. Et varmt bad for å la det forslåtte området suge vil være avslappende og gunstig.

Hvis blåmerket ditt er fra en injeksjon:

Prøv å unngå å ta noe som kan forårsake blodfortynnende fem til syv dager før avtalen. Over-the-counter medisiner som ibuprofen, naproxen eller aspirin bør unngås hvis mulig. Avhengig av typen injeksjon, kan legen din ha flere forslag for å minimere tynnere blod og blåmerker.

Kalde kompresser, hvile av injeksjonsområdet og heving av det forslåtte området vil også hjelpe helingsprosessen. Andre kosttilskudd som orale arnica-tabletter kan også være nyttige. Noen anbefaler også å spise ananas, som inneholder bromelain, og kan også bidra til å redusere blåmerker.

Varselskilt

Mens de fleste blåmerker ikke er alvorlige, bør du konsultere legen din i disse situasjonene:

• Du opplever veldig smertefull hevelse i og rundt blåmerket.
• Du har hyppige blåmerker som ser ut til å komme ut av ingensteds, spesielt blåmerker som vises på ryggen, ansiktet eller bagasjerommet.
• Du merker en klump over blåmerket.
• Du opplever uvanlige og unormale blødninger et annet sted (nese, tannkjøtt eller i urinen eller avføringen).

Dette kan være symptomer på problemer med blodplater eller visse proteiner som hjelper blodet til å levre seg ordentlig.

Hva du skal huske

De fleste blåmerker er ikke alvorlige, og de vil forsvinne helt i løpet av omtrent to uker. For å minimere blåmerker er det best å heve det skadde området og legge på is umiddelbart etter støtet. Forebyggende handling er den beste måten å unngå blåmerker på, så vurder å rydde opp i husholdningsartikler, og bruk sikkerhetsutstyr hvis du gjør noe som kan være skadelig for kroppen din.

Hvis du har spørsmål eller bekymringer angående blåmerkene dine, er det beste rådet å snakke med legen din.

Jessica Timmons har vært forfatter og redaktør i over 10 år. Etter fødselen av sin første sønn forlot hun reklamejobben for å begynne å frilanse. I dag skriver, redigerer og konsulterer hun for en stor gruppe stadige og voksende kunder som en mor til fire som jobber hjemmefra, og holder på med en sidejobb som treningsdirektør for et kampsportakademi. Mellom hennes travle hjemmeliv og blanding av kunder fra ulike bransjer som stand-up paddleboarding, energibarer, industriell eiendom og mer, blir Jessica aldri lei.