Her er en kul ting om sitrus: De er tøffe, holdbare og tåler virkelig hardt vær. Og selv om å spise dem ikke vil gi deg den samme fysiske beskyttelsen mot været, er de fulle av ingredienser som kan hjelpe!
Sitroner er svært høye i vitamin C. De leverer
Vi har samlet noen av de beste og sunneste måtene å bruke den mektige sitronen på.
Morgengodbiter
Sitronkrempai over natten havre
Elsker du sitronkrempai, men ikke hva den gjør med midjen din? Få all smaken av den søte godbiten til frokost med denne enkle løsningen fra Destination Delish. Den bruker chiafrø og havregryn for å lage en solid frokost med sitroner, mandelekstrakt og kokoskrem.
Få oppskriften!
Sitronsmoothie
Hvis du leter etter en frokost på farten, eller en søt godbit på en varm sommerdag, er denne sunne smoothien et godt alternativ. Den greske yoghurten i den vil fylle deg og skape en kremet konsistens. Kutt honningen i to hvis du foretrekker mindre sødme – ingefær, sitron og gurkemeiesmaken vil bære den uten.
Få oppskriften!
Snacks og mer!
Sitron blåbær blender muffins
Det er vanskelig å finne en god muffinsoppskrift som ikke er full av sukker. Denne fra Eat Yourself Skinny treffer målet, og bruker honning sammen med friske blåbær for å blidgjøre disse godbitene uten å slanke dietten. Server disse til brunsj med en stor fruktsalat.
Få oppskriften!
Sitron- og kokosnøttkuler
Når du har lyst på noe søtt, men også prøver å leve en sunn livsstil, er det lett å føle deg fratatt. Ved å ha noe slikt for hånden kan du tilfredsstille trangene dine uten skyldfølelse. Dessuten er de superenkle å sette sammen.
Få oppskriften!
Sitron vegansk iskrem
Hvis du noen gang har laget hjemmelaget is, vet du arbeidet som er involvert. Denne versjonen fra Eat Healthy, Eat Happy vil ikke slite ut armene dine (ingen churning!). Som en ekstra bonus er den full av sunne ingredienser, inkludert dadler for søtning.
Få oppskriften!
Immunforsterkende hele sitronisbiter
Sitronterninger som disse fra The Harvest Kitchen burde ligge i alles fryser. De ville være perfekte i et glass isvann, men også kastet i en smoothie eller brukt i matlaging. Bare bland hele sitroner, tilsett vann og frys. Grøft skrellene hvis bitterheten er for mye.
Få oppskriften!
Sitron hvitløk hummus
Denne smakfulle hjemmelagde hummusen fra Nourished er den perfekte publikumsbehager for en potluck, storkampen eller bare snacks. Server den med crudités eller fullkornskjeks.
Få oppskriften!
Lunsj og middag
Grillet sitronurt middelhavskyllingsalat
Fra Hellas til Spania er sitroner en stift i flere middelhavsretter. Denne salaten er ikke din typiske lette lunsj – det er et komplett måltid med intense smaker til å tilfredsstille alle i familien din. Den er fullpakket med ikke bare ferske grønnsaker, sitroner og Kalamata-oliven, men en dressing laget av mange urter.
Få oppskriften!
Slow-cooker sitron-hvitløk kylling
Det er ingenting som er som å returnere fra en lang arbeidsdag til et hjem fylt med lukten av en ferdig middag. Med denne oppskriften fra Just a Pinch vil huset ditt lukte deilige urter, sitron og kylling. Som med de fleste slow-cooker-oppskrifter, er forberedelsene og ingrediensene i denne villedende enkle!
Få oppskriften!
Sitronris
Retten til høyre kan lage eller bryte et måltid, og denne oppskriften fra Katerina på Diethood vil garantert lyse opp tallerkenene dine. Den er laget med mange syrlige sitroner, melk og buljong for å gjøre den kremet, løk, hvitløk og mange lyse urter. Server den sammen med kylling eller fisk med en grønn grønnsak for det perfekte måltidet.
Få oppskriften!
gresk sitron kyllingsuppe
Greske bord har ofte retter med sitroner, og denne tradisjonelle suppen er ikke annerledes. Oppskriften inneholder couscous, feta og urter for en unik og tilfredsstillende rett. Server den til familie og venner, eller lag en ukes lunsj.
Få oppskriften!
Enkel sitronkylling med karamelliserte sitroner
Averie Cooks gir oss denne stilige oppskriften lastet med urter og sitroner. Til tross for at det ser ut som det kunne ha tatt timer å forberede, kan det være på bordet ditt på mindre enn 30 minutter! Server med brun ris og asparges for et sunt måltid gjestene dine vil sluke.
Få oppskriften!
Hvitløk sitron grillet zucchini
Sitroner er gode til å smaksette ferske grønnsaker. Unn deg selv denne oppskriften fra Dashing Dish om sommeren, når squashen er inne i sesongen, og server den sammen med grillet fisk for et lett kveldsmåltid.
Få oppskriften!
Sitron hvitløksbakt laks og asparges
Laks og asparges er et flott sunt måltid, og når du tilsetter sitron i blandingen, blir smakene tatt til et helt nytt nivå av deilig. Denne oppskriften fra Cafe Delites er enkel å sette sammen og tilberedes på under 10 minutter. Det beste av alt er at det knapt er tilsatt fett å finne.
Få oppskriften!
Sprø poteter med hvitløk sitron avokado aioli
Veganere, glede deg! Den kremete sausen sammen med disse lekre potetene er vegansk, laget med avokado, vegansk mayo og krydder. Fettene i denne retten er alt «godt» fett fra olivenolje og avokado. Best av alt, det er sitroner!
Få oppskriften!
Søtpotettoast med urtebønner
Søtpotettoast er en ny mote, som gir deg alle mulighetene til toast uten de tomme karbohydratene som brød gir. Denne versjonen bruker en deilig blanding av cannellinibønner, zucchini og en sitrondressing for å lage et enkelt måltid verdt å sluke.
Få oppskriften!
Sautert sopp med hvitløk og sitronsaus
Sautert sopp er en flott siderett med lavt kaloriinnhold, og de er spesielt populære blant lavkarboslankere. Disse soppene fra Belly Full er sautert i en hvitløks- og sitronsaus, og gir garantert leppesmakende smaker servert sammen med nesten hvilken som helst hovedrett.
Få oppskriften!
Gulrot sitron falafel
Elsker du knasende, stekt falafel, men prøver du å redusere midjen din? Denne løsningen fra Cocoon Cooks er en fin måte å fikse falafel på! Falafelen lages med sitron og en blanding av tradisjonelle og utradisjonelle ingredienser og bakes deretter i ovnen.
Få oppskriften!
Sopp-, sitron- og linsesalat
Denne mettende salaten ville være en flott rett å lage på forhånd og spise gjennom uken. Den inneholder linser, blandet sopp, sitron og urter for å lage en smakfull rett perfekt for vegetarianere.
Få oppskriften!
Sitronurtbakt tofu
Tofu er et sunt lerret for ethvert smakfullt måltid. Det er fordi det bokstavelig talt suger til seg alle smakene du kombinerer det med – i dette tilfellet sitron og urter. Denne retten fra Divine Healthy Food er vegansk og passer fantastisk til brokkoli og ris.
Få oppskriften!
Discussion about this post