De beste essensielle oljene for erektil dysfunksjon

Hvordan bruke essensielle oljer

Det er mange måter å legge til eteriske oljer i rutinen din:

• Lag en kompress med kaldt eller varmt vann og påfør den på korsryggen og magen.
• Bland noen dråper olje inn i en bærerolje og bruk den til å massere korsryggen og mageområdene.
• Bruk en spray på soverommet.
• Tilsett noen få dråper pen olje – en eterisk olje uten bæreolje – til sengetøyet og putevarene dine.
• Bruk en diffuser på soverommet ditt.
• Tilsett noen dråper fortynnet eterisk olje i en bærerolje til et varmt bad.

Ikke innta eteriske oljer. Fortynn alltid eteriske oljer i en bærerolje – som olivenolje eller kokosolje – før du bruker dem på huden. Dette forhindrer irritasjon.

8 essensielle oljer for ED

Disse åtte essensielle oljene kan hjelpe til med å håndtere ED-symptomer.

1. Ylang ylang

Ylang ylang eterisk olje virker på noen få nivåer for å hjelpe til med å behandle ED. Den har euforiske egenskaper som gir en følelse av velvære og økt selvtillit. Ylang ylang brukes til å behandle frigiditet, depresjon og angst.

2. Rose

Roseolje har vist seg å lindre depresjon og hjelpe til med avslapning i dyre- og menneskestudier. Det er et afrodisiakum tenkt å skape lykke og selvtillit som kan hjelpe til med sensualitet. Roseolje øker libido og øker sæd- og testosteronproduksjonen.

En studie fra 2012 fant at rotter som inhalerte roseolje ble beskyttet mot de skadelige effektene av formaldehyd-innånding. Innånding av formaldehyd kan forårsake problemer med sædkvaliteten og serumtestosteronnivået.

3. Lavendel

Lavendel er ofte den første essensielle oljen som folk henvender seg til for ulike helseproblemer. En studie fra 2014 fant at den kombinerte lukten av lavendel og gresskarpai hadde størst effekt på penisblodstrømmen hos mannlige frivillige. Studiestørrelsen var liten med bare 31 deltakere, så større studier er nødvendig. Alle de 30 duftene som ble testet økte opphisselse hos mennene.

Lavendelolje var funnet å være effektiv for å redusere de skadelige effektene av formaldehyd hos hannrotter. Rotter som inhalerte lavendelolje reduserte skader på sædceller og reproduksjonssystem. Lavendel er kjent for sin anti-angst og avslappende effekt.

4. Rosmarin og lavendel

En studie fra 2015 viste at eteriske oljer fra rosmarin og lavendel reduserte skade på reproduksjonsfunksjonen og oksidativt stress hos diabetiske hannrotter. Disse oljene hadde også en positiv effekt på testosteronnivået og sædkvaliteten. Dette antas å være relatert til oljenes antioksidantegenskaper.

5. Kanel

Eterisk olje av kanel har vist seg å forbedre seksuell funksjon i dyreforsøk.

En gjennomgang av studier på dyr fant at kanelekstrakt økte vekten av testikler og sædblærer hos dyr. Dette kan være fordi oljen stimulerer hormonnivået. Kanel økte også antall sædceller og testosteronnivåer. Motiliteten og levedyktigheten til sædcellene ble også økt.

En annen studie på rotter fant at regelmessig inntak av kanelbarkolje er effektivt for å beskytte mannlige reproduktive systemer og forbedre sædkvaliteten.

6. Basilikum

Basilikum har lenge vært brukt som urtemedisin for å behandle en rekke sykdommer. Studier på rotter fant at basilikumekstrakt øker sædcellenes bevegelighet, levedyktighet og antall betydelig. Det kan også redusere oksidativt stress.

En studie fra 2013 viste at basilikumekstrakt beskytter mot testikkeltoksisitet forårsaket av giftige tungmetaller. Testikkelvevet til den berusede rotten viste betydelige endringer etter inntak av basilikum. Dette antas å være på grunn av basilikums antioksidantevne. Basilikum har vist seg å ha anti-angst egenskaper.

7. Ingefær

Ingefærekstrakt har vist seg å ha en sterk effekt på hormonell aktivitet hos hannrotter. Ingefær er en kraftig antioksidant som kan beskytte mot oksidativt stress. Ingefær kan også øke spermfunksjon og konsentrasjoner hos rotter.

8. Muskat og nellik

En studie fra 2003 fant at muskat- og nellikekstrakter øker seksuell aktivitet hos hannmus. Ekstraktene forbedret dyrenes monteringsadferd og økte paringsytelsen deres.

Muskat og nellik er nervestimulerende midler og har en positiv effekt på seksuell atferd. Muskat har vist seg å øke blodsirkulasjonen, noe som kan hjelpe mot ED.

Bunnlinjen

Å opprettholde en sunn livsstil går hånd i hånd med å forbedre din seksuelle funksjon. Lag en rutine som lar deg spise godt og trene minst et par ganger i uken, og snakk med legen din om hva annet du kan gjøre.

Øv deg selv ved å få mye hvile og tillate deg selv å gjøre det som får deg til å føle deg bra. Sett av tid til dine hobbyer, interesser og kjærlighetsliv. Å legge til essensielle oljer til din sunne livsstil kan bidra til å håndtere ED.