Etter å ha kommet hjem fra en svett treningstime eller SoulCycle-time, vet du at du sannsynligvis bør bland en smoothie eller fyll drivstoff med et sunt, proteinrikt måltid. La oss imidlertid være ærlige. Blodsukkeret ditt føles lavt, og alt du egentlig vil ha er en kake (eller fem) – stat.
Vel, gjør deg klar til å unne deg litt sjokolade- eller peanøttsmørgoder uten å føle deg dårlig av det! I stedet for nok en klumpete shake, fyll på energien etter å ha trent med en proteinfylt kake, laget av ingredienser som proteinpulver, havregryn og mandelsmør.
Det anbefales å spise proteiner og karbohydrater like etter en treningsøkt. Disse deilige kjeksene vil holde deg til et fullt måltid mens de gir noe av proteinet kroppen din trenger. Så, send miksebollen og la oss bake!
Høyprotein-sjokolade peanøttsmørkjeks
Det blir ikke mye bedre enn peanøttsmør eller sjokolade – med mindre du kombinerer dem til en deilig kjeks. Disse er laget med sjokoladeproteinpulver og kakaopulver for en ekstra rik smak. Få oppskriften.
Kokos havregryn proteinkjeks
Havregryn er i all hemmelighet full av proteiner, så det vil være vel verdt det å legge litt til bakeingrediensarsenalet ditt. I tillegg vil kokosnøtten i disse transportere deg til tropene. Nevnte vi at det bare er åtte ingredienser? Du kommer til å lage mindre mat og spise mer. Få oppskriften.
Sitron Chia Frø Protein Cookies
Du tror kanskje en kombinasjon av sitron og chiafrø vil være reservert til frokost, men du vil gjerne nyte disse pikante kjeksene med sunne chiafrø hele dagen. Få oppskriften.
Sjokolade avokadokjeks
Hvis proteinpulver ikke er din favoritt, kan du fortsatt få fordelene av denne kraftfulle informasjonskapselen. Avokado inneholder 2 gram protein hver. Men du ville aldri vite av smaken at en avo gjemte seg i denne seige sjokolade-licious kaken. Få oppskriften.
Doble mandelpaleoproteinkjeks
Takket være tilsetningen av mandelsmør inneholder disse villedende små kjeksene hele 7 gram protein hver. De er til og med paleovennlige og laget av sunne ingredienser som ghee, kokosnøttsukker og mandelmel. Få oppskriften.
Discussion about this post