Sex er et tema som mange mennesker ønsker å snakke om – men få ønsker å erkjenne hvis det blir et problem. Mange kvinner møter utfordringer i det som ofte er det første trinnet i seksuell intimitet, som er seksuell lyst eller sexlyst.
Kvinner med lav sexlyst har redusert seksuell interesse og få seksuelle fantasier eller tanker. Hvis du opplever dette, vil du kanskje ikke ha sex med partneren din eller gi tilbake partnerens tilnærminger. Som et resultat kan du ikke være en aktiv partner i seksuell intimitet, så mye som du kanskje prøver.
Lav sexlyst påvirker begge i et forhold. Du kan føle deg engstelig fordi du ønsker å øke sexlysten din. Men samtidig kjenner du ikke følelsene eller fysisk lengsel. Mens du bryr deg om partneren din, kan det hende du ikke er i stand til å oppfylle den seksuelle delen av forholdet.
Lav sexlyst kan også påvirke partneren din. De kan se på seg selv som uønskede og mangler seksuell tilfredsstillelse. Dette kan føre til vansker i forholdet.
Det er flere trinn du og partneren din kan ta før disse vanskelighetene setter inn.
Begynn å forske
Mange kvinner med lav sexlyst blir overrasket over å finne ut hvor vanlig tilstanden er. I følge The North American Menopause Society har omtrent 5,4 til 13,6 prosent av kvinnene i USA hypoaktiv seksuell lystsforstyrrelse (HSDD), nå kjent som kvinnelig seksuell interesse/arousal-forstyrrelse. Denne tilstanden får kvinner til å oppleve lav sexlyst som påvirker deres forhold eller livskvalitet. Tilstanden kan forekomme hos både premenopausale og menopausale kvinner.
Du trenger ikke å gjøre det å leve med lav sexlyst til din nye norm. Tilstanden kan behandles. I 2015 godkjente Food and Drug Administration (FDA) en medisin for HSDD. Flibanserin (Addyi) behandler premenopausale kvinner med denne lidelsen. Imidlertid er stoffet ikke for alle. Bivirkninger av denne pillen inkluderer hypotensjon (lavt blodtrykk), besvimelse og svimmelhet.
I 2019 godkjente FDA en andre HSDD-medisin. Denne medisinen, kjent som bremelanotide (Vyleesi), administreres selv via injeksjon. Bivirkninger av Vyleesi inkluderer alvorlig kvalme, reaksjoner på injeksjonsstedet og hodepine.
Andre medisinske behandlinger, som lokalt østrogen, kan også forbedre sexlysten din.
Et annet alternativ er individuell eller parterapi. Dette kan bidra til å forbedre kommunikasjonen i et forhold. I sin tur kan dette styrke seksuelle bånd og vekke lyst.
Snakk med legen din
Det har vært mange fremskritt innen forskning og informasjon om HSDD og andre forhold knyttet til lav sexlyst. Hvis du opplever lav sexlyst, snakk med legen din. Dette kan være din primærlege, gynekolog eller psykisk helsepersonell. Hver av disse ekspertene kan sjekke deg for potensielle underliggende årsaker relatert til lav sexlyst. De kan også anbefale behandlinger for å øke sexlysten.
Det er ingen grunn til å skamme seg, flau eller til og med usikker på å snakke med legen din. Seksuell helse er knyttet til mental og fysisk helse. Konsekvensene av et anstrengt forhold og lavere livskvalitet kan overføres til din generelle helse. Prøv å ikke overse eller børste bort følelsene dine knyttet til sex.
Snakk med partneren din
Kommunikasjon mellom seksuelle partnere er viktig. Kommunikasjon er spesielt viktig for å oppnå vellykkede resultater ved behandling av HSDD. I følge en undersøkelse fra National Women’s Health Resource Center om virkningene av lav seksuell lyst på et forhold:
- 59 prosent av kvinnene rapporterer at lav sexlyst eller HSDD har en negativ innvirkning på forholdet deres.
- 85 prosent av kvinnene sa at lav seksuell lyst skader intimitetsnivået med en partner.
- 66 prosent av kvinnene rapporterer at lav seksuell lyst påvirker deres forholdskommunikasjon.
Mens HSDD og lav sexlyst kan påvirke et forhold, kan du ta skritt for å kommunisere bedre og forbedre intimiteten. Noen forslag inkluderer:
- Delta i mer forspill eller utpeke en kveld hvor paret kan kysse og ta på. Dette trenger ikke å ende med samleie.
- Engasjere seg i rollespill eller nye seksuelle stillinger som kan stimulere flere sensasjoner for en kvinne.
- Bruk av sexleketøy, kostymer eller undertøy – noe nytt for å endre den seksuelle opplevelsen.
Takeawayen
Økt sexlyst skjer kanskje ikke over natten, men det er ikke umulig. Det er viktig at du og partneren din forplikter deg til å prøve nye ting. Støtt også hverandre gjennom behandling. Sammen og med tiden kan lav sexlyst forbedres.
Discussion about this post