Å leve med hjertesvikt og din mentale helse: 6 ting å vite

Depresjon er vanlig

Det er en kjent sammenheng mellom mental helse og å leve med en kronisk helsetilstand. De Nasjonalt institutt for psykisk helse rapporterer at det å ha en kronisk sykdom som hjertesvikt øker risikoen for depresjon.

I følge a 2015 studie publisert i Annals of Behavioral Medicine, opplever opptil 30 prosent av mennesker som lever med en hjertesykdom depresjon.

Mental helse og hjertesykdom er tett knyttet sammen, sier Ileana Piña, MD, MPH, som er Detroit Medical Centers nasjonale direktør for hjertesvikt samt direktør for kardiovaskulær forskning og akademiske anliggender. Faktisk bemerker hun at mer enn 35 prosent av pasientene som har hjertesvikt, oppfyller kriteriene for klinisk depresjon.

Hjertesvikt kan forverre depresjonssymptomer

Hvis du har en historie med depresjon, kan det å finne ut at du har hjertesvikt forverre alle eksisterende symptomer.

Antallet nye faktorer du trenger for å takle etter en hjertesviktdiagnose kan påvirke din emosjonelle og mentale helse, sier LA Barlow, PsyD, en psykolog ved Detroit Medical Center.

«Det er store livsstilsendringer som oppstår når noen blir diagnostisert med hjertesvikt, og som vanligvis fører til depresjon,» legger Barlow til. Hun sier at livet kan føles mer begrenset. Folk kan også ha problemer med å holde seg til behandlingsplanen og er mer avhengig av en omsorgsperson. Og medisiner som betablokkere kan også forverre eller utløse depresjon.

Tidlige tegn på bekymring for psykisk helse

De tidlige tegnene på et psykisk helseproblem som depresjon blir ofte sett av familiemedlemmer først.

Barlow sier et vanlig tegn er tap av interesse for ting som pleide å bringe en person glede. En annen er «mangel på daglig fungering», eller med andre ord redusert evne til å håndtere ulike aspekter av livet i hverdagen.

Siden det å leve med hjertesvikt kan føre til et bredt spekter av følelser, kan det være vanskelig å avgjøre når denne atferden indikerer en dypere bekymring for psykisk helse.

Det er derfor hun oppfordrer alle med en kronisk tilstand som hjertesvikt – spesielt en nylig diagnose – til å ha en innledende mental helseevaluering. Dette kan hjelpe deg med å forberede deg på alle de følelsesmessige aspektene som ofte er knyttet til kronisk sykdom.

«Folk har en tendens til å internalisere disse følelsene og vet ikke hvordan de skal håndtere dem riktig,» forklarer hun.

«Å internalisere den følelsesmessige belastningen disse kroniske sykdommene bærer på kan absolutt føre til depresjon og andre psykiske helseproblemer. Å ha en evaluering med en psykisk helsepersonell kan hjelpe deg med å navigere og forstå livsendringene som vil komme sammen med en slik diagnose.»

Tidlig diagnose gjør en forskjell

Hvis du tror du har lagt merke til tegn på en psykisk helsetilstand – enten det er depresjon, angst eller noe annet – er det viktig å kontakte legen din med en gang.

Barlow sier å få en tidlig diagnose er nøkkelen til effektiv behandling av psykiske problemer og hjertesvikt.

«Tidlig intervensjon kan hjelpe deg med å gjøre livsstilsjusteringer og motta riktig mental helseevaluering og behandlingsplan for de følelsesmessige bekymringene som følger med en kronisk sykdom som hjertesvikt,» legger hun til.

Etter en behandlingsplan

Udiagnostisert eller ubehandlet depresjon eller angst kan påvirke din evne til å følge en behandlingsplan for hjertesvikt.

For eksempel kan det påvirke evnen din til å holde seg til å ta medisinen etter behov eller gjøre det til helseavtalene dine, forklarer Piña. Det er derfor hun sier at kardiologer bør prøve å identifisere psykiske problemer, og spesielt depresjon og angst, så tidlig som mulig.

I tillegg bemerker Cleveland Clinic at livsstilsvaner ofte knyttet til depresjon – som røyking, inaktivitet, å drikke for mye alkohol, dårlige kostholdsvalg og gå glipp av sosiale forbindelser – også kan ha en negativ effekt på behandlingsplanen for hjertesvikt.

Det er nyttige ressurser tilgjengelig

Når du tilpasser deg å leve med hjertesvikt, er det viktig å vite at du ikke er alene.

Barlow sier at det er støttegrupper, individuelle psykisk helsepersonell og noen psykisk helsepersonell som spesialiserer seg på å hjelpe mennesker med kroniske sykdommer.

Siden en kronisk sykdom kan ta en toll på hele familien din, sier Barlow at nære familiemedlemmer og omsorgspersoner kanskje også vil oppsøke støttegrupper og eksperter på mental helse. Denne typen grupper er gunstige for alle involverte. De American Heart Association er et flott sted å starte.

Takeawayen

Hvis du har blitt diagnostisert med noen form for hjertesvikt, kan du ha økt risiko for visse psykiske tilstander, for eksempel depresjon. Snakk med legen din hvis du er bekymret for hvordan hjertesvikt påvirker ditt emosjonelle og mentale velvære. Legen din kan gi veiledning om hvordan du finner en rådgiver eller andre psykiske helsetjenester.

Les denne artikkelen på spansk.