Akupressurpunkter for tannpine

Hva er akupressur?

Akupressur – en naturlig, holistisk form for medisin – er handlingen for å påføre press til et bestemt punkt på kroppen din. Trykket signaliserer kroppen til å lindre spenninger, avhjelpe problemer med blodstrømmen og redusere smerte. Dette kan gjøres ved selvmassasje eller av en profesjonell eller venn.

Hvordan gjør jeg akupressur?

Akupressur kan administreres hjemme eller på et akupressurbehandlingsanlegg. Hvis du velger ditt hjem, velg et rolig, ikke-stressende område av boarealet ditt for å hjelpe deg med å fokusere og maksimere akupressurfordelene.

1. Kom deg i en komfortabel stilling.
2. Pust dypt og prøv å slappe av muskler og lemmer.
3. Masser eller gni hvert punkt med et fast trykk.
4. Gjenta så ofte du vil.
5. Sørg for å stoppe hvis det oppstår intens smerte.

Topp 5 trykkpunkter for tannpine

1. Tynntarm 18: SI18
   Tynntarms 18 trykkpunkt er mye brukt for å lindre tannpine, hovent tannkjøtt og tannråte. Det er funnet vinkelrett på utsiden av øyet og utsiden av nesen. Det kalles vanligvis kinnbenshullet.
2. Galleblæren 21: GB21
   Galleblæren 21-punktet er plassert på toppen av skulderen. Det er rett i midten av enden av skulderen og siden av nakken. Dette punktet brukes til å hjelpe ansiktssmerter, nakkesmerter og hodepine.
3. Tykktarm 4: LI4
   Dette punktet brukes for hodepine, stress og andre smerter over nakken. Den er plassert mellom tommelen og pekefingeren. Du finner den ved å hvile tommelen ved siden av den andre knoken på pekefingeren. Eplet (det høyeste punktet) i muskelen er der LI4 befinner seg.
4. Mage 6: ST6
   ST6-trykkpunktet brukes vanligvis til å lindre munn- og tannplager. For å finne dette punktet, bør du bite tennene sammen naturlig. Den er plassert halvveis mellom munnviken og bunnen av øreflippen. Det er muskelen som bøyer seg når du presser tennene sammen.
5. Mage 36: ST36
   Vanligvis for kvalme, tretthet og stress, er Mage 36-trykkpunktet plassert under kneet. Hvis du legger hånden på kneskålen, er det vanligvis der pinken din hviler. Du bør legge press i en nedadgående bevegelse på utsiden av skinnebenet.

Når bør man kontakte lege

Akupressur bør ikke brukes i stedet for et besøk til tannlegen eller legen din. Imidlertid kan akupressur brukes til midlertidig smertelindring til du kan avtale en tannlege eller legetime.

Du bør kontakte legen din hvis:

• smerten din blir verre eller uutholdelig
• du har feber
• du har hevelse i munnen, ansiktet eller nakken
• du opplever problemer med å svelge eller puste
• du blør fra munnen

Ta bort

Akupressur kan gi deg midlertidig lindring av tann-, tannkjøtt- eller munnsmerter ved å bruke ett eller alle de foreslåtte trykkpunktene. Akupressur bør ikke brukes i stedet for et besøk til lege eller tannlege. Ikke fortsett å trene akupressur hvis du opplever ekstrem smerte mens du trener det.

For å unngå fremtidig ubehag, kan tannsmerter ofte forebygges ved riktig munnhygiene og kostholdsendringer.