Alt du trenger å vite før du prøver å fjerne spiralen hjemme

La oss snakke logistikk

PSA: Det er mulig å få spiralen din fjernet for gratis eller lav kostnadog av en bekrefter forsørger. Og det gjelder selv om innsettingen av spiralen var kostbar eller utført av en leverandør som ikke (ugh – beklager, elsker) bekreftet.

For å finne en rimelig og bekreftende leverandør, sjekk ut din lokale:

• Planlagt foreldreskap
• helseavdelingen
• ideell helseklinikk
• høyskole helsesenter

Når det er sagt, hvis det ikke er mulig å komme til en leverandør fordi du ikke har råd til fjerning eller barnepass når du er på avtalen, eller en annen grunn, er trygge og mindre sikre måter å fjerne spiralen på hjemme.

Vi viser deg hvordan du gjør det så trygt som mulig nedenfor.

Bare vet før du går inn i det at hvis en komplikasjon skulle oppstå, må du gå til en lege ASAP.

Hvis du kan, verve noen du stoler på

Rask oppfriskning: Spiralen er en T-formet enhet (omtrent på størrelse med en fjerdedel) som settes inn i livmoren gjennom livmorhalsen.

Livmorhalsen er kjent som det anatomiske stoppepunktet for skjeden. Det er det du eller partneren din møter når det føles som om du er så dyp som mulig under sex.

Det er også så langt tilbake som du trenger å strekke deg for å ta tak i IUD-strengen som er festet.

Hvis du er usikker på å nå så langt tilbake, kan du vurdere å be en pålitelig venn eller partner om å hjelpe.

På grunn av inngangsvinkelen vil hånden deres sannsynligvis kunne nå lenger inn i skjeden din enn du ville være i stand til.

Samle forsyningene dine

Ja, du trenger et sett med hender.

Men du vil sannsynligvis også ha:

• negleklipper og en neglefil for å trimme og glatte negler før fjerning
• ibuprofen (Advil, Motrin) å ta 30 til 60 minutter på forhånd for å redusere smerte og kramper
• et håndkle eller teppe å sitte eller ligge på
• et håndspeil – eller TBH, en telefon med frontkamera – du kan bruke for å se bedre

Hvis vennen din eller partneren din er den som fjerner, vil du sannsynligvis også ha nitrilhansker, ringtang eller begge deler, noe som kan hjelpe The Remover med fjerningen.

Når spiralen er trygt ute, vil du sannsynligvis ha litt nedetid.

Så sørg for å ha noen komfortable klær, tepper og puter, og din favorittbok eller TV-program innen rekkevidde. Oh, og du vil sannsynligvis ha litt ekstra ibuprofen, vann og snacks, og en varmepute også.

Vask hendene grundig

Hvis det er noe du har lært å leve gjennom en pandemi, er det forhåpentligvis hvordan du vasker hendene. Vel, på tide å trekke på det nye ferdighetssettet, jenter!

Vask hendene med varmt vann og parfymefri såpe. Fortsett å vaske dem til du er ferdig med å synge «Happy Birthday». K?

Unnlatelse av å vaske hendene på riktig måte, og du kan introdusere bakterier til bitene dine som forstyrrer pH, noe som kan føre til:

• bakteriell vaginose
• urinveisinfeksjon
• soppinfeksjon

Hard pasning.

Når hendene er tørre, ta på deg nitrilhanskene.

Kom deg i posisjon

Du har to alternativer: tilbakelent eller stående.

Hvilken du velger vil avhenge av en rekke faktorer, for eksempel:

• beinstyrken din
• din rygg og kjerne fleksibilitet
• din personlige komfort
• om du eller noen du stoler på skal gjøre fjerningen

Tilbakelent

Ligg på ryggen. Hvis du skal fjerne enheten selv, stikk den fasteste puten under hoftene. Dette vil bringe skjedeåpningen din nærmere hendene.

(Enda bedre: Bruk en sexkile, som vil være enda fastere enn soveputen din.)

Spre deretter knærne bredt og stikk dem inn mot magen, foreslår Langdon.

Stående

Fra stående posisjon støtter du en av føttene dine på en karavsats eller toalett. Så «ta en holdning som ligner på den du vanligvis bruker for å sette inn en tampong,» sier Langdon.

Bare nede

Når du kommer i posisjon, kommer du til å blotte, noe som vil bringe livmorhalsen (og livmoren) nærmere skjedeåpningen.

For å blotte, tenk på å skyve en fis ut av skjeden din. Seriøst, det fungerer.

Rekk inn og fjern

Da leverandøren din først satte inn spiralen, lot de sannsynligvis 1 til 2 tommer med streng henge for fjerning, forklarer Kecia Gaither, MD, som er sertifisert i OB-GYN og føtal medisin for mor, og direktøren for perinatale tjenester ved NYC Health + Hospitaler/Lincoln.

Du kommer til å trekke denne strengen rett ned i en flytende bevegelse når du finner den.

Klar for å fiske? Skyv en finger inn i skjeden og se om du kan føle strengen.

«Snoren er veldig, veldig tynn. Det er ikke som en tampongsnor, sier Langdon. Så ikke bli motløs hvis det tar deg et minutt å finne.

Finner du virkelig ikke strengen? Stoppe.

IUD-strenger kan noen ganger jobbe seg opp til livmoren. Hvis dette skjer, må fjerning gjøres av en helsepersonell.

Selv om den er sjelden, kan en manglende IUD-streng også være et tegn på et større problem som utstøting eller perforering.

Når du har funnet den, skyver du pekefingeren og langfingeren sammen og klem snoren mellom dem. Trekk rett ned.

Hvis det ikke kommer lett ut, stopp

IUDs skal visstnok komme ut ganske enkelt. Hvis det ikke er det, kan noe være galt.

Spiralen, for eksempel, kunne ha blitt innebygd i livmorvevet eller reist utenfor der den opprinnelig ble plantet, sier Felice Gersh, MD, forfatter av «PCOS SOS: A Gynecologist’s Lifeline to Naturally Restore Your Rhythms, Hormones and Happiness. ”

«Legen vil vite nøyaktig hvordan de skal navigere i disse små komplikasjonene, men du hjemme kan ikke,» sier hun.

Hvis du prøver det, risikerer du å virkelig skade deg selv. Du kan rive eller punktere livmoren, sier Langdon.

«Dette kan føre til arrdannelse og gjøre en infeksjon, for eksempel en bekkenbetennelsessykdom, mer sannsynlig,» sier Langdon.

Noe annet jeg bør vite om fjerning?

Jepp!

En orgasme kan gjøre fjerning lettere

Orgasmer kan forårsake muskelsammentrekninger i bekkenbunnen. Disse sammentrekningene kan hjelpe livmoren til å «frigjøre» spiralen lettere.

Hvor du er i syklusen din betyr noe

Livmorhalsen åpner seg naturlig litt under eggløsning og menstruasjon. Det kan være lettere å fjerne enheten i disse øyeblikkene i syklusen.

Bare merk: «Så snart spiralen er fjernet, er graviditet mulig,» sier Gersh.

Så hvis du skal ha P-i-V samleie og ikke ønsker å bli gravid, unngå å fjerne enheten rundt eggløsning, som er når graviditet er mest sannsynlig.

Trekk spiralen rett ut

Når spiralen går ut av livmoren og inn i livmorhalsen, kan du oppleve kramper.

Forvent det! Ikke bli skremt av det.

Fortsett i stedet å trekke enheten ut. Litt kramper er ikke et tegn på at noe er galt.

Når den er ute, inspiser enheten din

Gratulerer! Livmoren din er fri! Men før du kaster bort den lille skurken, se på den.

Som, egentlig se på det.

Er alle delene der fortsatt? Google merket av enheten du har, og sammenlign spiralen med bilder for å være sikker.

Det er mulig for en del av spiralen å løsne og forbli i kroppen, sier Huong Nghiem-Eilbeck, MD, MPH, en leverandør ved Pandia Health og styresertifisert OB-GYN i Los Angeles, California.

Hvis det ser ut som en del av det mangler, søk omsorg umiddelbart

«Lagre alle delene av spiralen som kom ut i en baggie, og kom deretter inn for en vurdering av en lege,» sier Nghiem-Eilbeck.

De manglende delene kan bli innebygd i livmoren – eller reise andre steder i forplantningskanalen – og forårsake ting som ubehag, arrdannelse eller til og med indre blødninger.

Ta oversikt over hvordan du føler deg

«Veldig mildt ubehag, milde kramper og kanskje litt flekker er normale symptomer etter fjerning,» sier Nghiem-Eilbeck. Vanligvis varer disse noen timer.

Hvis du opplever kramper, sier Gaither at en annen dose av et NSAID som ibuprofen bør være nok til å lindre smerten.

Hvis du trenger ny prevensjon

Uten resept kan du enkelt få og begynne å bruke:

• indre kondomer
• eksterne kondomer
• svamp
• sæddrepende middel

Hvis du ønsker å unngå et legekontor, kan du fortsatt få tilgang til visse reseptbelagte prevensjonsalternativer som p-piller, plaster eller ring via telemedisinselskaper.

Søk øyeblikkelig hjelp hvis

«Alle vedvarende ubehag, ubehagelige symptomer, feber eller endringer i utfloden din er ikke normalt,» sier Nghiem-Eilbeck.

Hvis du opplever disse symptomene, unngå penetrerende sex og oppsøk lege ASAP.

Bunnlinjen

Det er best å gå til en lege for å få fjernet spiralen hvis det er mulig.

Men som Nghiem-Eilbeck sier, «Selv om det vanligvis ikke anbefales, er selvfjerning noe som kan gjøres, så lenge pasienten kan lære hvordan og nå enheten.»

Gabrielle Kassel er en New York-basert sex- og velværeskribent og CrossFit Level 1-trener. Hun har blitt et morgenmenneske, testet over 200 vibratorer og spist, drukket og børstet med kull – alt i journalistikkens navn. På fritiden kan hun bli funnet å lese selvhjelpsbøker og romantikk, benkpressing eller poledancing. Følg henne på Instagram.