Alternative behandlinger for en overaktiv blære

Kosttilskudd og urter

Kosttilskudd og urter kan være «naturlige», men de kan fortsatt samhandle negativt med medisiner du tar. Spør helsepersonell om urter og kosttilskudd du vurderer. Dette er den beste måten å unngå bivirkninger på.

Magnesiumhydroksid

Noen undersøkelser viser at magnesiumhydroksid kan redusere spontane muskelsammentrekninger som forårsaker inkontinens. En liten studie fant at magnesiumhydroksid forbedret urininkontinens hos kvinner. Men det var også bivirkninger av oppkast, diaré og kramper. Du kan finne magnesiumhydroksidtilskudd i de fleste legemiddel- og helsekostbutikker.

L-arginin

Denne aminosyren bidrar til å lage nitrogenoksid. Nitrogenoksid spiller en viktig rolle i helsen til de nedre urinveiene. Det er ikke mange studier som ser på L-arginin i overaktiv blære. En studie fant at tilskuddet Edicare, som inneholder 115 milligram L-arginin, er nyttig for OAB hos eldre voksne. L-arginintilskudd er ganske vanlige og er også tilgjengelige i matvarer som:

• kjøtt og meieriprodukter
• valnøtter
• kokosnøtt
• frokostblandinger
• soyabønner
• kikerter

Unngå L-arginin hvis du har:

• allergi mot arginin
• en blødningsforstyrrelse eller tar blodfortynnende medisiner
• diabetes eller hypoglykemi
• hyperkalemi, eller høye nivåer av kalium
• en forstyrrelse i immunsystemet

Barn og gravide bør også unngå L-arginin på grunn av mangel på bevis om sikkerheten.

Gresskarfrø

Gresskarfrøekstrakt er en populær naturlig behandling for OAB. EN nylig studie antyder at gresskarfrøolje kan være i stand til å behandle eller forebygge symptomer på OAB og andre urinveislidelser. Forskere ser på gresskarfrøolje mer. Det kan komme flere studier på gresskarfrøolje og OAB i fremtiden.

Kløver

Denne klatreplanten har blitt brukt i århundrer for å behandle hudsykdommer. Cleavers sies også å være en styrkende for generell urinhelse, ifølge Collins Alternative Health Guide. De kan ha anti-inflammatoriske og vanndrivende egenskaper som kan lette symptomene på OAB.

Det er ingen kliniske studier om cleavers og OAB. Diskuter denne urten med legen din før du prøver den. Cleavers har ikke blitt studert eller testet mye i det vestlige medisinske miljøet, og bivirkningene er ikke godt rapportert.

Andre urter og kosttilskudd

Disse urtene og kosttilskuddene kan fungere for OAB, men de mangler fortsatt kliniske vitenskapelige data og studier for å støtte deres effektivitet. Disse urtene og kosttilskuddene inkluderer:

• gosha-jinki-gan, en kinesisk urteblanding, som har vist seg å forbedre symptomene, men som også kan forårsake kvalme og diaré
• maissilke, ingen direkte studie for OAB
• capsaicin, ingen direkte studie for OAB
• kohki-te, ennå ikke studert hos mennesker

Du kan lese mer om studiene bak disse kosttilskuddene her.

Hvilke andre urter og matvarer hjelper med OAB? »

Sinn og kropp nærmer seg

Sinn-kroppsbehandlinger kan være svært nyttige for din OAB. Følgende tilnærminger kan lette symptomene og hjelpe deg med å takle symptomene.

Guidede bilder

Veiledet bilder er en form for kognitiv terapi som endrer måten du tenker på. Du vil bli guidet av en kvalifisert utøver til en avslappet sinnstilstand gjennom bilder og tanker.

Denne formen for terapi kan innebære beroligende musikk med naturlyder. Det kan slappe av i sinnet og hjelpe deg med å takle både mentale og fysiske forhold. Du kan til og med finne veiledet bilder for å være nyttig for blæreavslapning og redusere trangen til å urinere.

Biofeedback

Biofeedback er en atferdsendringsteknikk som hjelper folk å lære å kontrollere kroppsfunksjoner. Det kan hjelpe deg å trene blære- og bekkenbunnsmuskulaturen på nytt for å minimere risikoen for lekkasje.

Helsepersonell vil bruke elektroder til å samle og vise informasjon på en skjerm som er synlig for deg og leverandøren din. Monitoren vil vise når bekkenbunnsmusklene er stramme. Du kan bruke tilbakemeldingene denne metoden gir for å hjelpe deg med å få mer kontroll over blæren.

Les disse forebyggingstipsene for OAB »

Akupunktur

Kinesisk medisin kan tilby en helhetlig tilnærming til behandling av OAB. Flere studier støtter akupunktur som et potensielt nyttig alternativ.

Akupunktur involverer ekstremt fine nåler. Disse nålene settes inn i svært spesifikke områder av kroppen. Målet med akupunktur er å forbedre flyten av «qi» (energi) gjennom hele kroppen. Behandling kan gjøres en eller to ganger i uken i ca. 12 økter, eller til symptomene blir bedre.

Atferdsterapier

Å fokusere på oppførselen din kan også hjelpe med OAB-symptomer. Disse terapiene inkluderer:

• atferdsterapi
• hypnoterapi
• meditasjon som involverer visualisering og avspenningsøvelser

Forskning tyder på at hypnoterapi ikke er effektiv når den gjøres alene. En pilot studere av hypnoterapi og atferdsterapi antyder at å legge til hypnoterapi kan forbedre hvordan pasienter føler om deres OAB, men flere studier må gjøres.

Hypnoterapi i studien innebar tre 60-minutters økter med en hypnoterapeut i seks til åtte uker. Disse øktene innebar å replikere atferdsterapiøkter og gå gjennom hypnotisk induksjon ved å bruke veiledet bilder og terapeutiske forslag. På slutten av studien rapporterte de som gjorde hypnoterapi større forbedring.

Snakk med legen din

Det finnes mange alternative behandlinger for OAB, men effektiviteten av disse behandlingene har ennå ikke blitt vitenskapelig bevist. Du kan ha ekstra fordel av å prøve alternative behandlinger sammen med tradisjonelle.

Legen din kan hjelpe deg med å designe en behandlingsplan som inkluderer både tradisjonelle og alternative alternativer. Å holde seg til leverandørens retningslinjer vil bidra til å sikre en minimal risiko for bivirkninger. Snakk alltid med legen din før du tar noen urter eller kosttilskudd.

Hvilke medisiner virker for OAB? »