Antofobi: Forstå en frykt for blomster

Hva er antofobi?

Antofobi er en type fobi som resulterer i en vedvarende og intens frykt for blomster. «Folk som sliter med dette kan frykte alle blomster eller bare spesifikke typer blomster,» sier Sanam Hafeez, Psy.D., en nevropsykolog og fakultetsmedlem ved Columbia University.

Fobier kan manifestere seg på en rekke måter og ser ofte ut som en konstant, urealistisk og overdreven frykt for en person, situasjon, dyr, objekt eller, som med antofobi, blomster. Ofte er denne frykten irrasjonell, noe som gjør det til en fobi.

Frykten forbundet med en fobi er mye mer betydelig og ødeleggende enn den som er forårsaket av mindre akutt stress eller angst. «Mange mennesker med fobier som denne vil gå gjennom store lengder for å unngå tingene de frykter – i dette tilfellet blomster,» sier hun.

Spesifikke fobier er faktisk ganske vanlige. Faktisk en estimert 12,5 prosent av amerikanerne vil oppleve en spesifikk fobi, ifølge National Institute of Mental Health. Dessverre, når de ikke behandles, kan fobier forstyrre daglige rutiner.

Hva er symptomene på antofobi?

Det vanligste symptomet på antofobi, sier Hafeez, er et angst- eller panikkanfall når personen ser eller tenker på blomster. Fobier, generelt, kan føre til at du føler en følelse av forestående undergang og fullstendig maktesløshet over situasjonen.

Hvis du er redd for blomster, kan du føle eller oppleve noen av følgende symptomer:

• panikk og frykt, som ofte er overdreven, vedvarende og urimelig trang eller sterkt ønske om å komme vekk fra den utløsende hendelsen, personen eller objektet
• svette håndflater
• løpende hjerteslag
• rask pust
• tørr i munnen
• kvalme
• svimmelhet
• skjelver
• kortpustethet
• rister

Hva forårsaker antofobi?

I likhet med andre fobier, kommer antofobi ofte fra en hendelse – mest sannsynlig traumatisk – eller person som involverer blomster. Hafeez sier at denne intense frykten for blomster ofte er en lært opplevelse. «Du er ikke født med antofobi, og det er ikke en genetisk lidelse; Det er imidlertid kjent at tendensen til å utvikle spesifikk fobi forekommer i familier, selv om det er uklart om det skyldes genetiske faktorer, innlært atferd eller begge deler, forklarer hun.

Når det gjelder opplevelser, sier Hafeez at noen kan utvikle antofobi etter gjentatte uønskede hendelser relatert til blomster som et insektstikk fra en bie eller veps, spesielt hvis personen er allergisk mot insektet. Når dette skjer, sier Hafeez at opplevelsen kan skape negative tankemønstre i hjernen.

En annen mulig årsak, sier hun, er sammenhengen mellom blomster og tap. Dette tapet kan involvere en annen person eller kjæledyr. Hvis blomster var en del av sorgprosessen, kan du utvikle en ekstrem frykt for blomster etter å ha opplevd traumer relatert til tap.

Det kan også være relatert til allergier forårsaket av blomster. Men i noen tilfeller er årsakene til antofobi uforklarlige. «En person kan utvikle frykt for blomster, men så glemme hvorfor de har det,» forklarer hun.

Hvordan diagnostiseres antofobi?

Antofobi må diagnostiseres av en utdannet psykisk helsepersonell som også kan utvikle en behandlingsplan ved å evaluere intensiteten av frykten og de negative effektene fobien har på hverdagen din.

I følge Hafeez vil pasientens psykologiske og fysiske symptomer, triggere, unngåelses- og mestringsatferd, familiehistorie og andre relevante hensyn bli vurdert, noe som vil bidra til å bestemme den individuelle behandlingsplanen, da ingen pasienter er like.

Siden antofobi ikke er inkludert i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), 5. utg.., som en offisiell diagnose, vil din mentale helsepersonell sannsynligvis vurdere de diagnostiske kriteriene for spesifikk fobi, eller en frykt for en bestemt gjenstand eller situasjon. I følge American Psychiatric Association i DSM-5 er det fem forskjellige typer spesifikke fobier, inkludert:

• dyretype
• naturtype
• blod-injeksjon-skade type
• situasjonstype
• andre typer

Hvordan behandles antofobi?

Terapeuten din vil anbefale en rekke behandlingsalternativer for antofobi som kan inkludere psykoterapi, medisiner, støttegrupper eller en kombinasjon av alle tre.

Psykoterapi er ofte den første forsvarslinjen, med kognitiv atferdsterapi (CBT), eksponeringsterapi eller en kombinasjon av de to som er de beste valgene.

I følge American Psychological Association (APA) er målet med eksponeringsterapi å hjelpe deg med å konfrontere frykten din knyttet til blomster. Hvis din terapeut velger denne behandlingsformen, vil de først sørge for at du er i trygge omgivelser. Deretter, på en langsom og metodisk måte, vil de utsette deg for blomster – nærmere bestemt blomstene du frykter mest – mens de utvikler strategier for å minimere eller eliminere frykten fullstendig.

Med kognitiv atferdsterapi (KBT) innebærer behandling forsøk på å endre tankemønstre. Terapeuten din vil hjelpe deg med å identifisere forvrengt tenkning og dens rolle i å skape problemer. Målet med CBT er å lære nye måter å takle frykten på og til slutt endre eller eliminere negativ tenkning og atferd.

I tillegg til psykoterapi, kan din mentale helsepersonell anbefale medisiner for å behandle antofobi eller andre tilstander som angst og depresjon.

Finne hjelp for antofobi

Det er mange psykologer, psykiatere og terapeuter som er opplært til å jobbe med fobier. Sammen kan dere utvikle en behandlingsplan som kan inkludere psykoterapi, medisiner eller støttegrupper.

Ikke sikker på hvor du skal begynne? Her er noen lenker for å hjelpe deg med å finne en terapeut i ditt område som kan behandle fobier:

• Foreningen for atferds- og kognitive terapier
• Anxiety and Depression Association of America
• Psykologi i dag

Hva er utsiktene for personer med antofobi?

Utsiktene for personer med antofobi er positive, forutsatt at de får riktig behandling fra en kvalifisert psykisk helsepersonell. I tillegg til lindring av symptomer relatert til antofobi, kan behandling bidra til å redusere andre helsemessige forhold og fysisk sykdom.

EN 2016 studie funnet at personer med en spesifikk fobi har økt sannsynlighet for spesifikke fysiske sykdommer som hjerte-, kar-, hjerte- og luftveissykdommer.

Bunnlinjen

Selv om de er sjeldne, kan fobier som antofobi forstyrre det daglige livet ditt. Hvis du merker angst, frykt eller panikk når du er i nærheten av blomster, kan det være på tide å snakke med en mental helseekspert som kan diagnostisere og behandle denne fobien.