Årsaker til psoriasisartritt, pluss risikofaktorer og triggere

Hva forårsaker psoriasisartritt?

I likhet med psoriasis er PsA en autoimmun sykdom. Ved en autoimmun sykdom angriper immunsystemet feilaktig sunt vev i kroppen. Andre eksempler på autoimmune sykdommer er revmatoid artritt (RA) og lupus.

Når immunsystemet angriper friskt vev, kan det føre til betennelse og vevsskade. Det er dette som forårsaker symptomene på PsA.

Imidlertid er det foreløpig uklart hvorfor immunsystemet virker på denne måten i PsA. En kompleks blanding av genetiske og miljømessige påvirkninger antas å spille en rolle i utviklingen av tilstanden.

Genetiske påvirkninger

De mest godt studerte genene assosiert med PsA er de i det humane leukocyttantigen-komplekset (HLA). Dette er en gruppe gener som hjelper immunsystemet ditt til å se forskjellen mellom dets egne proteiner og de fra patogener som bakterier og virus.

HLA-gener har naturlig mange variasjoner, som hjelper immunsystemet til å reagere på en mengde fremmede proteiner. Noen HLA-variasjoner er imidlertid assosiert med forskjellige typer PsA, samt alvorlighetsgrad og progresjon av PsA.

Flere andre ikke-HLA-gener har også blitt assosiert med PsA. Disse genene er involvert i å kontrollere ulike aspekter av immunsystemets signalering og aktivering.

Miljøpåvirkninger

Flere ulike miljøfaktorer har blitt identifisert som å ha en rolle i utviklingen av PsA, spesielt hos individer som har en genetisk disposisjon for tilstanden. Forskere jobber fortsatt med å lære mer om dette emnet.

Noen av de potensielle miljøfaktorene som kan bidra til utviklingen av PsA inkluderer:

• infeksjoner, som de med Streptokokker bakterie
• fysiske skader eller traumer
• fysisk eller psykisk stress, for eksempel å ofte løfte tunge byrder eller flytte til nytt hus

Hva er risikofaktorene for psoriasisartritt?

La oss nå undersøke noen av risikofaktorene forbundet med PsA. En risikofaktor er alt som øker sannsynligheten for å utvikle en tilstand.

Har psoriasis

Hvis du har psoriasis, er det mer sannsynlig at du utvikler PsA. Ifølge National Psoriasis Foundation har omtrent 30 prosent av personer med psoriasis også PsA.

Mesteparten av tiden utvikler PsA etter at en person har blitt diagnostisert med psoriasis. Imidlertid i ca 17 prosent av personer med PsA, kommer leddgiktsymptomer før hudsymptomene på psoriasis.

Alder

PsA utvikler seg vanligvis år etter utbruddet av psoriasis. Som sådan forekommer det oftest hos individer mellom 30 og 50 år. Yngre individer kan også utvikle PsA, selv om dette er mindre vanlig.

Familie historie

PsA kan kjøres i familier. Faktisk er det anslått at mellom 33 og 50 prosent av personer med PsA har minst ett nært familiemedlem som har enten psoriasis eller PsA.

På grunn av dette, hvis du har et nært familiemedlem, for eksempel en forelder eller søsken, som har psoriasis eller PsA, kan du ha økt risiko for å utvikle en eller begge tilstander.

Psoriasis symptomer

Kohort og befolkningsbasert studier av individer med psoriasis har identifisert noen typer psoriasissymptomer som risikofaktorer for utvikling av PsA. Disse inkluderer:

• alvorlig psoriasis
• psoriasis som påvirker hodebunnen eller baken

• negleforandringer, som groper eller sprekker

• uveitt

Å ha overvekt

Noen studier har identifisert å ha fedme som en risikofaktor for å utvikle PsA hos personer med psoriasis. Risikoen for PsA ble observert å øke med økende kroppsmasseindeks (BMI).

Miljøeksponeringer

Som vi diskuterte tidligere, sammen med genetiske faktorer, er visse miljøfaktorer assosiert med utbruddet av PsA hos personer med psoriasis. Som sådan, hvis du har psoriasis, kan eksponering for følgende øke risikoen for PsA:

• visse infeksjoner
• fysiske skader eller traumer
• fysisk eller psykisk stress

Hva utløser psoriasisartritt?

PsA-symptomer kan noen ganger bli verre over en periode. Dette kalles en oppblussing. Under en PsA-oppblussing er det mulig å oppleve økt:

• symptomer i berørte ledd, for eksempel:
  • smerte
  • stivhet
  • opphovning
  • varme
• hudsymptomer på psoriasis
• utmattelse
• psykologiske symptomer, som depresjon eller angst

PsA-oppblussing kan utløses av en rekke ting. Fordi immunresponsen er dysregulert i PsA, er oppblussingstriggerne ofte ting som øker betennelsen i kroppen, spesielt hvis de påvirker huden eller leddene.

Noen PsA-oppblussingstriggere du bør være oppmerksom på inkluderer:

• hoppe over eller stoppe psoriasis- eller PsA-medisiner
• understreke
• belastning på leddene dine på grunn av ting som fysisk arbeid eller overvekt eller fedme
• fysisk skade eller traumer som støt, slag eller fall
• tørr hud
• skade eller traumer på huden din, som kan skje på grunn av ting som:
  • kutt eller skraper
  • solbrenthet
  • dermatitt
  • insektbitt
  • hudinfeksjoner
  • tatovering eller piercing
• infeksjoner som streptokokker i halsen eller influensa
• røyking
• hyppig eller stort alkoholforbruk
• kaldt, tørt vær
• visse medisiner, for eksempel:
  • litium
  • betablokkere
  • antimalariamedisiner

Det er viktig å merke seg at tingene som utløser en PsA-oppblussing kan variere mellom individer. Hvis du har PsA, er det viktig å finne ut hvilke oppblussingstriggere dine er, slik at du kan ta skritt for å unngå dem.

Hvilken forebyggende praksis kan du følge for å unngå oppblussing?

Selv om ikke alle PsA-oppblussingutløsere kan unngås, er det noen livsstilsendringer du kan implementere i ditt daglige liv for å forhindre at PsA-oppblussing skjer. La oss ta en titt på disse nå.

Beskytt huden din

Skade eller traumer på huden kan utløse oppblussing av PsA. Det er mange ting du kan gjøre i ditt daglige liv for å beskytte huden din. Noen tips inkluderer:

• Bruk en fuktighetsgivende lotion eller krem ​​regelmessig for å forhindre at huden tørker ut. Noen ganger hvor det er viktig å fukte inkluderer:
  • etter bading eller dusjing
  • etter svømming
  • i kaldt eller tørt vær
• Når du bader eller dusjer, prøv å holde vanntemperaturen varm, ikke varm.
• Pass på å velge duftfrie vaske- og hudpleieprodukter, som er mindre sannsynlig å føre til hudirritasjon.
• Bruk solkrem og solbeskyttende klær for å unngå solbrenthet når du er ute.
• Hvis du har dermatitt eller insektbitt, bruk en kjølig kompress eller kløestillende krem ​​for å lette kløen. Motstå trangen til å klø, da dette kan irritere huden din ytterligere.
• Behandle eventuelle kutt eller riper umiddelbart.
• Unngå å ta tatoveringer eller piercinger.

Ta skritt for å redusere stress

Stress er en veldig vanlig utløser for PsA-oppblussing, så det er viktig å utforske effektive måter å redusere stress på i hverdagen. Noen eksempler på ting du bør vurdere inkluderer:

• få regelmessig mosjon
• gjør yoga
• prøve meditasjon
• ved hjelp av pusteøvelser

• går en tur ute

• lytte til beroligende musikk
• krølle sammen med en god bok
• engasjere seg i en hobby du liker
• bli med i en støttegruppe for personer med psoriasis eller PsA

Vurder mat og drikke

Å drikke alkohol ofte eller mye kan påvirke hvordan psoriasis- eller PsA-medisinene dine virker, noe som potensielt kan føre til en oppblussing. På grunn av dette, mål å konsumere alkohol med måte.

Det kan også være nyttig å introdusere mer anti-inflammatorisk mat i kostholdet ditt. Noen eksempler på slike matvarer inkluderer:

• ferske grønnsaker som brokkoli, spinat og grønnkål
• frisk frukt, som bær, druer og tomater
• sunt fett som det som finnes i fet fisk, avokado og ekstra virgin olivenolje
• helkorn
• krydder med anti-inflammatoriske egenskaper, som gurkemeie og ingefær

Det er også lurt å kutte ut matvarer som kan føre til betennelse. Noen eksempler inkluderer stekt mat, raffinerte karbohydrater og bearbeidet kjøtt.

Slutte å røyke

Røyking er en risikofaktor for en rekke tilstander og kan også føre til PsA-oppblussing. Som sådan er det viktig å ta skritt for å slutte å røyke. Hvis du røyker, samarbeid med legen din for å utvikle en slutteplan som du kan holde deg til.

Pass på medisinene dine

Å hoppe over eller stoppe PsA-medisinene dine kan forårsake oppblussing. På grunn av dette, ta alltid medisinene dine nøyaktig som anvist av legen din.

Noen typer medisiner kan utløse PsA-oppblussing. Hvis du tror at en medisin får PsA til å blusse opp, diskuter det med legen din. Det er mulig at de kan justere dosen eller bytte deg til en annen type medisin.

Slutt aldri å ta noen medisiner uten først å konsultere legen din. Å gjøre det kan potensielt være skadelig for helsen din.

Før dagbok

Hvis det fortsatt er uklart hva som utløser PsA-oppblussene dine, kan det være nyttig å føre en dagbok for å logge ting som skjer i ditt daglige liv. Noen eksempler på ting du bør ta med i dagboken din er:

• kosthold
• stressnivåer
• hudpleierutiner
• søvnkvalitet
• nylige sykdommer
• medisiner eller kosttilskudd du har tatt
• eventuelle nylige støt, slag eller hudskader

Du kan gå tilbake til denne dagboken når du opplever en PsA-oppblussing for å finne ut hva som kan utløse oppblussingene dine.

Hvor kan jeg finne ressurser og støtte for psoriasisartritt?

Mens medisinsk behandling for PsA er viktig, er sosial støtte også viktig. Mange mennesker med PsA kan rapportere følelser av angst eller depresjon. Å søke støtte og få kontakt med andre kan hjelpe.

National Psoriasis Foundation har mye pedagogisk informasjon om psoriasis og PsA. De tilbyr også mange forskjellige typer støtteressurser, for eksempel:

• pasientnavigasjonssenteret, som kan nås ved hjelp av telefon, e-post eller nettprat og har som mål å hjelpe deg:
  • finne en helsepersonell i ditt område
  • lære om ulike PsA-behandlingsalternativer
  • diskutere helseforsikring og måter å redusere kostnadene for medisiner på
  • komme i kontakt med andre personer med PsA

• MyPsoriasisTeam, som er et sikkert nettsamfunn med over 90 000 medlemmer hvor du kan få kontakt med andre individer rundt om i verden som lever med psoriasis eller PsA

• et bibliotek med podcaster, som gir oppdatert informasjon om ulike psoriasis- og PsA-emner
• en liste over hendelser, enten personlig eller online, der du kan samhandle med andre som lever med psoriasis eller PsA

Arthritis Foundation gir informasjon og ressurser til personer med alle typer leddgikt, inkludert PsA. Noen av deres støtteressurser inkluderer:

• Live Yes! Arthritis Network, som inkluderer et nettsamfunn og virtuell gruppechat hvor du kan møte andre mennesker som deler lignende erfaringer
• en blogg, som oppdateres jevnlig og dekker en rekke leddgiktrelaterte emner

Det kan også være nyttig å snakke med legen din om støtteressurser. De kan henvise deg til en psykisk helsepersonell som spesialiserer seg på å hjelpe mennesker med kroniske lidelser og kan også ha informasjon om PsA-støttegrupper i nærheten av deg.

PsA er en autoimmun sykdom der immunsystemet feilaktig angriper sunt vev. Den eksakte årsaken til PsA er ukjent, men antas å være en kompleks kombinasjon av genetiske og miljømessige faktorer.

Det er også flere risikofaktorer som kan øke risikoen for PsA hos personer som har psoriasis. Noen eksempler inkluderer familiehistorie, alder og å ha visse typer psoriasissymptomer.

Personer som lever med PsA kan også ha periodiske oppblussinger, hvor symptomene deres forverres. Disse kan ha en rekke utløsere, som stress, hudskade eller hoppe over PsA-medisiner.

Det er flere ting du kan gjøre i ditt daglige liv for å forhindre at PsA blusser opp. Eksempler inkluderer å beskytte huden din og redusere stressnivået. Hvis du oppdager at din PsA blusser opp ofte, sørg for å se legen din.