Artrosebehandlinger

Livsstilsbehandlinger for slitasjegikt

Mange mennesker kan hjelpe med å kontrollere sine OA-symptomer med grunnleggende livsstilsendringer. Snakk med legen din om disse alternativene kan være riktige for deg.

Trening

Trening kan spille en stor rolle for å redusere smertene som følger med OA. En aktiv livsstil kan hjelpe deg:

• opprettholde sunne ledd
• lindre stivhet
• redusere smerte og tretthet
• øke muskel- og beinstyrken
• forbedre balansen for å forhindre fall

Personer med OA bør holde seg til skånsom trening med lav effekt. Det er viktig å slutte å trene hvis du begynner å føle nye eller økte leddsmerter. Eventuelle plager som varer i mer enn noen få timer etter at du er ferdig med å trene, betyr at du sannsynligvis har gjort for mye.

For eksempel kan du vurdere vanntrening, som anses som ideell for personer med OA. Det er mindre vektbærende, så det er skånsommere for leddene dine. I tillegg øker trening i varmt vann blodstrømmen til leddene dine, noe som tilfører næringsstoffer og proteiner som er avgjørende for å reparere skadet vev.

Når det kommer til OA, handler ikke trening bare om aerob kondisjonering. Du må også jobbe med styrke og strekk for å støtte leddene og opprettholde fleksibiliteten.

Kosthold

Å opprettholde en sunn vekt kan redusere belastningen på leddene. Hvis du er overvektig eller overvektig, snakk med legen din om hvordan du kan gå ned i vekt trygt. Vekttap kan hjelpe mot smerter ved OA, spesielt for OA i kneet. Det kan også redusere betennelse i kroppen.

Et sunt kosthold kan også hjelpe deg med å få i deg viktige næringsstoffer som kan redusere betennelse og kan bremse utviklingen av leddgikt.

Hvile

Hvis leddene dine er hovne og vonde, gi dem en pause. Prøv å unngå å bruke et betent ledd i 12 til 24 timer for å la hevelsen gå ned. Det er også lurt å få nok søvn. Tretthet kan øke følelsen av smerte.

Kulde og varme

Både kulde og varme kan bidra til å behandle OA-symptomer. Å påføre is på et verkende område i 20 minutter bidrar til å begrense blodårene. Dette reduserer væske i vevet og reduserer hevelse og smerte. Du kan gjenta behandlingen to eller tre ganger om dagen.

En pose frosne grønnsaker er en flott ispose. Bare sørg for å pakke inn ispakken du bruker i en T-skjorte eller et håndkle. Ellers kan kulden skade eller til og med skade huden din.

Du kan gjøre det samme 20-minutters behandlingsmønsteret med en varmeflaske eller en varmepute. Begge kan bli funnet på ditt lokale apotek. Varme åpner blodårene og øker sirkulasjonen, noe som som tidligere nevnt hjelper til med å reparere skadet vev. Varme er også bra for å hjelpe med stivhet.

Du kan finne lindring med både kulde og varme. Eksperimenter for å se hva som fungerer best for deg. Begrens imidlertid bruken til ikke mer enn 20 minutter om gangen. Så gi kroppen en pause.

Over-the-counter medisiner for slitasjegikt

Flere typer over-the-counter (OTC) medisiner kan bidra til å lindre OA-symptomer. Ulike typer medikamenter har imidlertid ulik effekt. Det er viktig å velge de riktige medisinene for å hjelpe med symptomene dine.

Paracetamol

Acetaminophen (Tylenol) er et OTC smertestillende middel. Det reduserer smerte, men ikke betennelse. Å ta for mye kan forårsake leverskade.

Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler

Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) kan bidra til å bekjempe flere OA-symptomer. Som antydet av navnet deres, reduserer de betennelse. De hjelper også mot smerte. OTC NSAIDs inkluderer:

• aspirin (bufferin)
• ibuprofen (Advil, Motrin, Nuprin)
• naproxen (Aleve, Naprosyn)

Det er viktig å merke seg at NSAIDs potensielt kan forårsake betydelige bivirkninger over tid. Disse kan inkludere:

• mageproblemer
• hjerte-og karsykdommer
• ringing i ørene
• leverskade
• nyreskade
• blødningsproblemer

Bruk av et aktuellt NSAID (et som brukes på huden din) kan redusere risikoen for disse bivirkningene, ettersom mindre av medisinene sirkulerer i kroppen.

Aktuelle medisiner

En rekke kremer og geler er tilgjengelige som kan bidra til å lindre OA-smerter. Disse kan inneholde aktive ingredienser som mentol (Bengay, Stopain) eller capsaicin (Capzasin, Zostrix). Capsaicin er stoffet som gjør paprika «varm».

Diklofenak, et NSAID, kommer i gelform (Voltaren gel) eller oppløsning (Pennsaid), som krever resept.

Reseptbelagte medisiner for slitasjegikt

For noen mennesker med OA er OTC smertestillende ikke nyttig nok. Du kan trenge reseptbelagte medisiner hvis symptomene begynner å påvirke livskvaliteten din. Å håndtere smerten og hevelsen kan hjelpe deg med å utføre normale, dagligdagse oppgaver.

Kortikosteroider

Kortikosteroider reduserer betennelse, noe som reduserer hevelse og smerter i ledd. For OA gis kortikosteroider vanligvis ved injeksjon, så de bør kun administreres av en erfaren kliniker og brukes med omtanke for å unngå komplikasjoner og bivirkninger.

Kortikosteroidinjeksjoner kan bare være nødvendig én gang til fordel. Imidlertid kan de gis tre eller fire ganger per år om nødvendig.

For tiden er triamcinolonacetonid (Zilretta) det eneste FDA-godkjente kortikosteroidet for å behandle slitasjegikt i kneet. Dette merkenavnet er dyrere enn generisk triamcinolonacetonid, som er tilgjengelig for andre former for OA.

Reseptbelagte NSAIDs

Reseptbelagte NSAIDs gjør det samme som OTC NSAIDs. Imidlertid er de tilgjengelige i sterkere doser som virker over lengre tid. Reseptbelagte NSAIDs inkluderer:

• celecoxib (Celebrex)
• piroxicam (Feldene)
• reseptbelagte ibuprofen og naproxen
• diklofenak

Reseptbelagte NSAIDs kan noen ganger forårsake uønskede bivirkninger. Snakk med legen din om hvordan du kan redusere risikoen.

Narkotika

Sterke smertestillende midler kan gi lindring av alvorlig smerte, men det bør bemerkes at de også har potensial til å forårsake avhengighet, og anbefales ikke for behandling av OA. Disse inkluderer:

• kodein
• meperidin (Demerol)
• morfin
• oksykodon (OxyContin)
• propoksyfen (Darvon)
• tramadol (Ultram)

Andre medisinske behandlinger for slitasjegikt

I tillegg til medikamenter og kirurgi, er andre medisinske behandlinger for OA tilgjengelig. Disse behandlingene tar sikte på å gjenopprette riktig funksjon til leddene dine.

Fysioterapi

Fysioterapi kan være nyttig for noen personer med OA. Det kan hjelpe:

• forbedre muskelstyrken
• øke bevegelsesområdet til stive ledd
• redusere smerte
• forbedre gange og balanse

En fysioterapeut kan hjelpe deg med å utvikle et treningsprogram som passer dine behov. Fysioterapeuter kan også hjelpe deg med hjelpemidler som:

• skinner
• tannregulering

Disse kan gi støtte til svekkede ledd. De kan også ta trykket av skadede bein og redusere smerte.

I tillegg kan en fysioterapeut vise hvordan man bruker stokk eller rullator. De kan også prøve å teipe deler av kneet, for eksempel patella, for å lindre knesmerter for noen mennesker.

Kirurgi for slitasjegikt

Alvorlige tilfeller av OA kan kreve kirurgi for å erstatte eller reparere skadede ledd. Det finnes flere typer kirurgi og typer implantater som brukes ved OA.

Utskifting av ledd

Hvis kirurgi for OA er nødvendig, er ledderstatning generelt det beste alternativet. Dette gjelder spesielt for personer som er eldre, fordi det er usannsynlig at de trenger en ny erstatning.

Leddprotesekirurgi er også kjent som artroplastikk. Denne prosedyren fjerner skadede leddflater fra kroppen og erstatter dem med proteser laget av plast eller metall. Hofte- og kneprotese er de vanligste typene leddprotese. Imidlertid kan andre ledd erstattes, inkludert skuldre, albuer, fingre og ankler.

Leddproteser kan vare i to tiår eller mer. Levetiden til en ledderstatning avhenger imidlertid av hvordan leddet brukes og hvor sterkt støttevevet er over tid.

Beinjustering

Osteotomi er en type kirurgi som brukes til å justere bein skadet av leddgikt. Dette lindrer stress på den skadede delen av beinet eller leddet. Osteotomi utføres vanligvis bare på yngre mennesker med OA, for hvem ledderstatning ikke er å foretrekke.

Benfusjon

Beinene i et ledd kan smeltes permanent for å øke leddstabiliteten og redusere smerte.

Denne operasjonen resulterer vanligvis i sterkt begrenset eller ingen rekkevidde av bevegelse i leddet. Men i alvorlige OA-tilfeller kan det være den beste måten å lindre kroniske, invalidiserende smerter.

Benfusjon er også kjent som artrodese.

Artroskopisk kirurgi

I denne prosedyren trimmer en kirurg revet og skadet brusk fra et ledd. Dette gjøres ved bruk av et artroskop. Et artroskop er et lite kamera på enden av et rør. Det lar leger se inn i kneleddet mens de utfører prosedyrer på leddet. Artroskopi kan også brukes til å fjerne beinsporer.

Tidligere var dette en populær operasjon for å behandle slitasjegikt i kneet. Imidlertid har forskning vist at artroskopi ikke er mer effektivt til å behandle langvarige smerter enn medisiner eller fysioterapi.

Takeawayen

Mange alternativer er tilgjengelige for behandling av slitasjegikt. Hvis du har OA, samarbeid med en lege for å finne den rette behandlingen for deg.