Bekkensmerter når du går: 9 vanlige årsaker

Årsaker til bekkensmerter mens du går

I de fleste tilfeller er årsaken til bekkensmerter når du går relatert til muskel- og skjelettsystemet ditt, som inkluderer:

• bein
• ledd
• muskler
• sener

I noen tilfeller kan smerten imidlertid også være assosiert med andre organer og vev i bekkenet ditt.

La oss se på ni av de vanligste årsakene til bekkensmerter som kan oppstå eller forverres når du går eller beveger deg rundt.

1. Sacroiliac-leddsmerter

Sacroiliac-leddet (SI) er leddet på baksiden som forbinder den nedre delen av ryggraden til bekkenets bein.

Noen ganger kan dette leddet bli irritert og betent, noe som fører til smerte. Denne smerten kan bli verre når du:

• gå eller løpe
• gå opp trappene
• stå opp i lang tid
• legg mer vekt på det ene benet enn det andre

SI leddsmerter er oftest forårsaket av:

• en skade eller ulykke
• leddgikt
• svangerskap
• en infeksjon

2. Pubic symfyse dysfunksjon

Skambensymfyseleddet er plassert foran bekkenet ditt. Den hjelper til med å holde beinene i bekkenet sammen og stabiliserer dem under aktivitet.

Hvis dette leddet blir for avslappet, kan det føre til smerte. Denne typen bekkensmerter er vanlig hos gravide kvinner. Det er også referert til som bekkenbeltesmerter.

I tillegg til graviditet kan kjønnssykdomsfunksjon også være forårsaket av:

• en skade eller ulykke
• leddgikt
• mangler på vitaminer og mineraler som kalsium og vitamin D

Hvis du har kjønnssykdomsfunksjon, kan du føle en skarp eller brennende smerte, og den kan stråle nedover bena. Du kan også høre en klikkelyd når du beveger deg.

Smerter kan bli verre når du går og når du:

• reise seg fra sittende stilling
• gå opp eller ned trapper
• legg mer vekt på det ene benet enn det andre
• flytt bena fra hverandre
• snu seg i senga

3. Osteitis pubis

I likhet med kjønnssykdomsfunksjon, påvirker osteitis pubis også området til kjønnssymfysen og omkringliggende vev. Det kan føre til sårhet i bekkenet eller smerter som kan bli verre ved fysisk aktivitet.

Osteitis pubis er en overbelastningsskade. Det er vanlig hos noen idrettsutøvere, spesielt de som spiller sport som involverer sparking, svinging og vridning. Eksempler på slike idretter inkluderer:

• fotball
• Ishockey
• Fotball

4. Bekkenbunnsmuskelsmerter

Bekkenbunnsmusklene dine er musklene som omgir og støtter organene og vevet i bekkenet ditt.

Noen ganger kan bekkensmerter være forårsaket av spenninger i disse musklene. Denne typen smerte er mer vanlig hos kvinner.

Smerter kan være lokalisert til bekkenet, men kan også involvere korsryggen eller bena.

Selv om denne typen smerte kan oppstå mens du hviler, kan den noen ganger forverres av aktiviteter, for eksempel:

• gå lenge
• stående lenge
• går på do
• å ha sex

Det er en rekke ting som kan bidra til utvikling av bekkenbunnssmerter, inkludert:

• en ulykke eller skade
• fødsel
• en tidligere bekkenprosedyre eller operasjon
• repeterende bevegelser eller bruk
• vitaminmangel

5. Lyskebrokk

En lyskebrokk er et brokk som oppstår i området av bekkenet eller lysken. Disse brokkene er mer vanlig hos menn enn hos kvinner.

De typiske symptomene på lyskebrokk inkluderer en merkbar bule i bekkenet eller lysken samt ubehag eller smerte.

Personer med lyskebrokk kan oppleve en økning i smerte eller ubehag når:

• utfører anstrengende aktiviteter
• stående i lang tid
• løfte tunge gjenstander
• hoste

Lyskebrokk kan noen ganger skyldes forhold som påvirker bindevevet i bekkenet ditt. Disse forholdene kan være tilstede ved fødselen eller ikke.

Mens genetikk kan spille en rolle, kan lyskebrokk også være relatert til aktiviteter som krever lengre perioder med å stå, gå eller løfte.

6. Blindtarmbetennelse

Blindtarmbetennelse er når blindtarmen din blir betent. Det er ofte ikke kjent hva som forårsaker denne betennelsen. Medisinske eksperter tror det kan skje når inngangen til blindtarmen din blir blokkert.

Blindtarmbetennelse er en potensielt alvorlig tilstand. Hvis du ikke får øyeblikkelig legehjelp, kan din betente blindtarm sprekke. Dette kan føre til en alvorlig bakteriell infeksjon i bukhulen.

Personer med blindtarmbetennelse føler sterke smerter i høyre side av bekkenet, sammen med symptomer som:

• kvalme
• tap av Appetit
• diaré
• forstoppelse

Smertene kan bli verre når du:

• berøre det berørte området
• gå
• hoste

7. Divertikulitt

Divertikulitt oppstår når små poselignende strukturer som har dannet seg i tykktarmen din, kalt divertikler, blir betent. Dette kan forårsake symptomer som magesmerter eller ømhet.

I alvorlige tilfeller kan det føre til en perforering eller rift i tykktarmen. Dette kan føre til en alvorlig bakteriell infeksjon i bukhulen.

Noen ganger kan denne smerten bli mer alvorlig når du utfører skurrende bevegelser, som kan inkludere gange.

Andre symptomer på divertikulitt inkluderer:

• kvalme
• oppkast
• forstoppelse
• diaré
• feber

8. Bekkenstopp syndrom

Pelvic congestion syndrome (PCS) er en tilstand forårsaket av utvidede årer i bekkenområdet. Hva som forårsaker tilstanden er fortsatt ikke godt forstått.

Bekkensmerter på grunn av PCS er vanligvis kjedelig eller vondt. Smertene kan imidlertid bli skarpere eller mer intense etter lange perioder med å stå eller gå.

9. Beinkreft

Et av symptomene på beinkreft er smerte, spesielt når du bruker det området av kroppen din som er berørt av kreften.

Hvis du for eksempel har kreft i bekkenet, kan du føle smerte når du går, står lenge eller bruker trappene.

Det er andre potensielle symptomer på beinkreft, for eksempel:

• hevelse i de berørte beinene
• en hard masse i eller på beinene dine
• uforklarlig vekttap
• utmattelse
• bein som er mer utsatt for brudd

Hjemmemedisin for bekkensmerter

Hvis bekkensmerter er milde og ikke er ledsaget av noen bekymringsfulle symptomer, er det måter å lindre smertene hjemme:

• Hvile. Mens du ofte ikke kan unngå å gå helt, prøv å begrense aktiviteter som kan forverre smerten ytterligere. Prøv å unngå å stå i lange perioder, gå opp trapper eller løpe.
• Vær oppmerksom på holdningen din. God holdning kan lindre bekkensmerter forårsaket av muskel- og skjelettproblemer.
• Påfør is og varme. Å veksle mellom en kjølig kompress og en varmepute kan bidra til å lindre noen typer bekkensmerter.
• Prøv over-the-counter (OTC) smertestillende medisiner. Disse medisinene kan bidra til å lindre smerte og hevelse. Noen eksempler inkluderer acetaminophen (Tylenol) og NSAIDs, som ibuprofen (Motrin, Advil), naproxen (Aleve) og aspirin.

Hvis du opplever alvorlige bekkensmerter, er det viktig å oppsøke lege.

Når skal man søke omsorg

Gjør en avtale med legen din hvis du utvikler noen form for bekkensmerter som:

• er vedvarende eller tilbakevendende
• blir ikke bedre eller verre med hjemmehjelp
• begynner å forstyrre dine daglige aktiviteter betydelig

Søk øyeblikkelig legehjelp for bekkensmerter som:

• kommer plutselig
• er alvorlig
• er ledsaget av symptomer som feber, kvalme eller oppkast

Leger bruker vanligvis en rekke metoder for å diagnostisere årsaken til bekkensmerter. Disse kan inkludere:

• Laboratorietester. Disse testene kan inkludere ulike blodprøver og en urinanalyse for å hjelpe med å oppdage en underliggende tilstand eller en infeksjon.
• Bildebehandling. Bildeteknologi kan hjelpe legen din til å bedre visualisere strukturene i bekkenet ditt. Teknikker som ultralyd, ren film røntgen, CT eller MR kan brukes.
• Underlivsundersøkelse. For kvinner med bekkensmerter kan det utføres en bekkenundersøkelse. Dette hjelper legen din med å undersøke visse organer i bekkenet ditt, så vel som musklene i bekkenbunnen.

Behandling for bekkensmerter

Behandlingen som legen din foreskriver for bekkensmerter vil avhenge av hva som forårsaker det. Noen eksempler på potensielle behandlinger av bekkensmerter mens du går inkluderer:

• Medisiner. Disse brukes ofte for å lindre smerte og betennelse. Noen eksempler inkluderer reseptbelagte smertestillende midler og muskelavslappende midler. Antibiotika kan også brukes for en bakteriell infeksjon.
• Injiserte kortikosteroider. I tilfeller av leddsmerter kan legen din bruke et injiserbart kortikosteroid for å lindre betennelse.
• TIDER. TENS står for transkutan elektrisk nervestimulering. Med TENS plasserer legen din elektroder på huden din for å levere elektriske impulser til det berørte området. I noen tilfeller kan dette bidra til å lindre smerte.
• Fysioterapi. Legen din kan anbefale fysioterapi for å hjelpe deg å opprettholde eller gjenvinne styrke, fleksibilitet eller bevegelsesområde i det berørte området.
• Kirurgi. I tilfeller der årsaken til bekkensmerter er alvorlig eller ikke reagerer på mer konservative behandlinger, kan legen anbefale kirurgi for å lindre symptomene dine.

Forebygging

Ikke alle årsaker til bekkensmerter mens du går kan forebygges, men det er tiltak du kan ta for å redusere risikoen. Noen forebyggende tiltak inkluderer følgende:

• Hold deg fysisk aktiv. Å trene regelmessig kan bidra til å holde muskler og ledd sunne, fleksible og i god form.
• Varme opp. Å strekke og varme opp før fysisk aktivitet kan bidra til å forhindre skader som kan føre til bekkensmerter.
• Unngå overforbruk. Prøv å begrense aktiviteter som krever å gå eller stå i lange perioder uten hvile. Prøv også å begrense repeterende bevegelser som å sparke, vri eller svinge.
• Legg til mer fiber. Hvis du har hatt divertikulitt før, kan det å legge til mer fiber i kostholdet ditt bidra til å forhindre smertefulle oppblussinger.
• Se legen din regelmessig. Kroniske tilstander som leddgikt kan forårsake noen typer bekkensmerter. Regelmessige kontroller kan bidra til å sikre at denne typen tilstander oppdages og behandles tidlig før de forårsaker mer alvorlige problemer.

Bunnlinjen

Det er flere typer helsetilstander som kan forårsake bekkensmerter når du går.

I mange tilfeller er årsaken til denne typen smerte knyttet til muskel- og skjelettsystemet ditt. Dette inkluderer bein, muskler, ledd og sener.

I andre tilfeller kan smerten også være assosiert med organer og vev i bekkenet ditt.

Milde til moderate bekkensmerter kan ofte behandles hjemme med hvile, kjølige og varme kompresser og OTC anti-inflammatoriske medisiner.

Det er imidlertid viktig å oppsøke legen din hvis smerten forverres, vedvarer eller forstyrrer daglige aktiviteter.

Den spesifikke behandlingen av bekkensmerter mens du går, avhenger av årsaken. Den første behandlingen er ofte konservativ, med medisiner eller fysioterapi. Legen din kan anbefale kirurgi i mer alvorlige tilfeller.