Oversikt
Hva er en beinspore?
En benspore, også kalt en osteofytt, er en glatt, benete klump som vokser av et bein. Bensporer utvikles over lange perioder, vanligvis nær ledd (der to eller flere bein møtes).
Hvem får beinsporer?
Bensporer er mest vanlig hos personer 60 år eller eldre, men yngre mennesker kan også få dem. Personer med slitasjegikt (OA) er mye mer sannsynlig å få beinsporer. OA er en vanlig form for «slitasjegikt» som oppstår når brusk, som demper beinene dine, slites ned.
Hvor kan beinsporer vokse?
Selv om de kan vokse fra hvilket som helst bein, er osteofytter spesielt vanlige i:
- Fot, spesielt hæl (hælsporer eller calcaneal sporer), stortå og ankel.
- Hånd eller finger.
- Hofte.
- Kne.
- Nakke.
- Skulder.
- Ryggrad.
Symptomer og årsaker
Hva forårsaker beinsporer?
Leddskader fra OA er den største årsaken til beinsporer. OA er en nedbrytning av brusk – det faste, fleksible vevet som demper bein og lar leddene bevege seg lettere. OA utvikler seg når vi blir eldre eller etter skade (som en idrettsskade).
Når kroppen prøver å reparere brusk, skaper den nytt beinmateriale. Disse nye beinvekstene er osteofytter.
Ankyloserende spondylitt kan også forårsake beinsporer. Denne sjeldne leddgikten forårsaker spinal betennelse. Over tid smelter ankyloserende spondylitt sammen, eller forbinder, de små beinene i ryggraden (virvlene). Kroppen reagerer ved å danne spinale osteofytter.
Hva er symptomene på beinsporer?
Noen mennesker har beinsporer og vet det ikke engang. Spurs begynner å skape symptomer når de:
- Legg press på nærliggende nerver.
- Begrens bevegelse.
- Gni mot andre bein eller vev.
Når det skjer, kan du føle noen:
- Knobbete eller humpete områder, spesielt i fingrene eller tærne.
- Nummenhet og svakhet, spesielt i bena hvis ryggraden har sporer.
- Smerter nær det berørte leddet, som hælsmerter.
- Redusert bevegelsesområde (hvor langt leddet beveger seg).
- Stivhet.
- Senebetennelse (hevelse i en nærliggende sene).
- Seneriver (som en revne i en rotatormansjett i skulderen).
Diagnose og tester
Hvordan diagnostiseres bensporer?
Uten symptomer kan du ved et uhell oppdage en benspore under en røntgenundersøkelse eller annen test for en annen tilstand.
Hvis du rapporterer smerte, stivhet og tap av bevegelse til helsepersonell, vil han eller hun:
- Be deg beskrive symptomene dine.
- Spør om din medisinske historie og familiens medisinske historie.
- Be deg vurdere ubehaget ditt.
- Utfør en fysisk undersøkelse.
- Test leddets bevegelsesområde og styrke.
- Bestill avbildningstester, som røntgenbilder for å se etter leddgikt og sporer eller CT-skanninger eller MR-er for å identifisere skadede leddbånd eller sener.
Ledelse og behandling
Når bør jeg snakke med helsepersonell?
Hvis du har beinsporer uten symptomer, trenger du ikke behandling. Fortell helsepersonell dersom du utvikler leddsmerter, stivhet, begrenset bevegelse eller nummenhet.
Hvordan behandles beinsporer?
Noen hjemmemedisiner og livsstilsendringer bidrar til å lindre osteofyttsymptomer:
- Is for å redusere hevelse.
- Over-the-counter smertestillende midler, som acetaminophen eller NSAID som ibuprofen.
- Hvile.
-
Støttesko eller skoinnlegg.
-
Vekttap for å redusere ledd- og beinbelastning.
Hvis disse metodene ikke er nok, kan helsepersonell foreskrive:
- Fysioterapi: Øvelser og tøyninger kan redusere smerte, forbedre bevegelsesområdet og styrke musklene rundt leddene.
- Reseptbelagte smertestillende medisiner: Hvis reseptfrie smertestillende medisiner ikke gir lindring, kan helsepersonell foreskrive et sterkere alternativ eller kortisonsprøyte.
- Kirurgi: Hvis symptomene fortsetter etter et års behandling, kan kirurgi fjerne beinsporene.
Forebygging
Hvordan kan jeg redusere risikoen for beinsporer?
Det er ingen sikker måte å forhindre beinsporer på. Men du kan redusere sjansen for å utvikle dem ved å følge en sunn livsstil:
- Være fysisk form.
- Spis et balansert, næringsrikt kosthold.
- Oppretthold en sunn vekt for å redusere ekstra stress på bein og ledd.
- Oppretthold god holdning og ergonomi (riktig plassering ved skrivebordet).
- Forebygg leddskader ved å strekke ut og bruke trygge treningsteknikker. Ikke overdriv.
- Bruk godtsittende, støttende sko.
Utsikter / Prognose
Hvor lenge varer beinsporer?
Bensporer forsvinner ikke med mindre du har kirurgi for å fjerne dem.
Vokser beinsporer ut igjen?
Selv om beinsporer vanligvis ikke vokser tilbake etter operasjonen, kan flere utvikle seg andre steder i kroppen din.
Bor med
Hva kan jeg gjøre for smerte og stivhet fra beinsporer?
Du kan lindre smerte og stivhet fra beinsporer med hvile, is og reseptfrie medisiner. Riktig passformende sko og vekttap reduserer også leddbelastning. Hvis symptomene blir alvorlige eller uhåndterlige, ring legen din.
Bør jeg unngå aktivitet?
Selv med beinsporer, prøv å holde deg aktiv og sunn. Unngå aktiviteter og bevegelser som gjør vondt. Velg aktiviteter med lav effekt, som å gå i stedet for å løpe.
Når du trener, ta skritt for å minimere leddskade: Sørg for at du har godt fottøy, konsentrer deg om riktige teknikker, og varm alltid opp og strekk.
Bensporer kan ikke forårsake noen symptomer i det hele tatt eller kan drastisk påvirke hverdagen din. Hjemmemedisiner og livsstilsvalg kan hjelpe deg med å forsinke eller lindre symptomene. Hvis du ikke kan kontrollere smerten eller andre symptomer på egenhånd, spør helsepersonell om flere strategier.
Discussion about this post