Bør jeg drikke vin hvis jeg har gikt?

Gikt

Gikt er en smertefull form for leddgikt som utvikler seg med urinsyre som bygger seg opp i leddene. Denne opphopningen er enten fordi du produserer mer urinsyre eller fordi du ikke klarer å eliminere nok av den.

Kroppen din kan oppleve overflødig urinsyre hvis du spiser mat eller drikker som inneholder puriner. Puriner er naturlig forekommende kjemikalier som kroppen din bryter ned til urinsyre.

Hvis du har blitt diagnostisert med gikt, vil legen din sannsynligvis foreskrive enten over-the-counter (OTC) eller reseptbelagte ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs). Legen din vil sannsynligvis også foreslå livsstilsendringer, for eksempel en diett for å senke urinsyre. Avhengig av din spesifikke situasjon, kan legen din også anbefale kolkisin eller kortikosteroider.

Gikt og alkohol

En studie fra 2015 gjort over en 12-måneders periode med 724 deltakere fant ut at å drikke en hvilken som helst mengde av enhver type alkoholholdig drikke økte risikoen for giktangrep til et visst nivå.

Studien viste at mer enn én drink i løpet av en 24-timers periode var assosiert med en 36 prosent økning i risikoen for giktanfall. Det var også en sammenheng med økt risiko for giktanfall innen en 24-timers periode med drikking:

• 1-2 porsjoner vin (en porsjon er 5 oz.)
• 2-4 porsjoner øl (en porsjon er en 12 oz. øl)
• 2-4 porsjoner sterk brennevin (en porsjon er 1,5 oz.)

Studien konkluderte med anbefalingen om at personer med etablert gikt bør, for å redusere risikoen for tilbakevendende giktanfall, unngå å drikke alkohol.

Livsstilsendringshensyn utover alkohol

Det er livsstilsendringer som, sammen med justering av alkoholforbruket, kan redusere risikoen for gikt og oppblussing av gikt. Ta i betraktning:

• Gå ned i vekt. EN 2018 gjennomgang av studier indikerte at fedme mer enn dobler risikoen for gikt.
• Unngå fruktose. EN 2008 studie konkluderte med at fruktose bidrar til økt urinsyreproduksjon. Fruktjuice og sukkersøtet brus ble inkludert i denne studien.
• Unngå visse matvarer med høy purin. For å unngå gikt og oppblussing av gikt, anbefaler Arthritis Foundation å begrense eller eliminere forbruket av visse sjømat (skalldyr, reker, hummer) og animalske proteiner som organkjøtt (lever, søtkaker, tunge og hjerner) og noe rødt kjøtt (biff, bison, vilt). Noen stykker av okse- og svinekjøtt anses som lavere i puriner: bryst, indrefilet, skulder, mørbrad. Kylling inneholder også et moderat nivå av puriner. Poenget her kan være å begrense alle kjøttporsjoner til 3,5 gram per måltid eller en porsjon omtrent på størrelse med en kortstokk.
• Økende forbruk av grønnsaker og meieriprodukter. I henhold til retningslinjer fra American College of Rheumatology, kan grønnsaker og meieriprodukter med lavt eller fettinnhold hjelpe giktbehandling. Retningslinjene indikerer også at grønnsaker som inneholder mye puriner ikke øker risikoen for gikt.

Ta bort

Selv om anekdotiske bevis kan tyde på at vin er mindre sannsynlig å påvirke gikten din enn øl og alkohol, viser forskning at det ikke er noen stor forskjell forbundet med giktangrep og typen alkoholholdig drikke du inntar.

Selvfølgelig er alle forskjellige, så spør legen din om din spesifikke diagnose av gikt og om de føler at du trygt kan bruke alkohol i moderate mengder for å se hvordan det påvirker gikten din.