Brainy Beauty: Kan anti-forurensning hudpleie virkelig beskytte huden din?

Faktaene

I likhet med mange av verdens største skjønnhetstrender begynte bølgen “anti-forurensning hudpleie” i Asia.

Det kan være fordi i noen store asiatiske byer, som Beijing, er mengden luftforurensning er svimlende.

“Det får dem til å fokusere på dette mer enn i land som ikke er like utfordret av forurensninger,” sier Dr. Bruce Robinson, FAAD, en styresertifisert hudlege i New York City og klinisk professor i dermatologi ved Lenox Hill Hospital.

Ettersom klimaendringer blir et problem uansett hvor du bor, er vi alle litt mer oppmerksomme på forurensning i disse dager.

Men hva sier egentlig vitenskapen om fordelene med hudpleie mot forurensning?

Hvordan forurensning skader huden

Tallrike studier har knyttet forurensning til hudsykdommer, inkludert elveblest, akne, for tidlig aldring av huden og inflammatoriske hudsykdommer som eksem.

Forurensninger passerer gjennom hudcellemembraner og diffunderer inn i kroppen, forklarer Dr. Adam Mamelak, en styresertifisert hudlege basert i Austin, Texas.

“Opptaket av forurensninger i huden har blitt rapportert som likt opptaket etter innånding,” forklarer han. “Det betyr at lignende nivåer av forurensninger kommer inn i kroppen vår gjennom huden som de gjør ved å puste inn disse skadelige kjemikaliene.”

Når de kommer inn i huden, har forurensende stoffer blitt vist å indusere oksidativt stress ved å senke naturlig forekommende nivåer av antioksidanter.

Normale metabolske prosesser og betennelser gjør ifølge Mamelak at kroppen produserer frie radikaler. Vi produserer naturlig antioksidanter for å nøytralisere disse frie radikalene før de forårsaker skade.

“Kroppen kan vanligvis opprettholde en balanse mellom antioksidanter og frie radikaler. Imidlertid kan eksterne faktorer, som forurensning eller ultrafiolett (UV) stråling, forårsake ubalanse, sier Dr. Kellie Reed, en styresertifisert hudlege ved Westlake Dermatology i Austin, Texas.

En studie fra 2015 og en annen fra 2019 har vist at kronisk eksponering for forurensende stoffer i atmosfæren genererer frie radikaler samtidig som huden reduseres for antioksidantene vitamin C og E.

Dette forårsaker betennelse og svekker hudbarrieren.

Miljøforurensning har blitt vist å bidra til hudskader som fører til aldring, inkludert solflekker og rynker, samt tap av fuktighet, sier Reed.

EN Kinesisk studie fra 2011 av nesten 70 000 mennesker knyttet økte nivåer av ozonforurensning til økende akuttbesøk for elveblest, eksem og kontaktdermatitt.

“Mer omfattende studier må gjøres, men totalt sett virker symptomene på kroniske inflammatoriske hudsykdommer som akne og atopisk dermatitt (eksem) forverret når folk blir utsatt for høye forurensningsnivåer,” sier Reed.

Environmental Protection Agency (EPA) lister følgende som de viktigste utendørs forurensningene:

• nitrogendioksid
• svoveldioksid
• karbonmonoksid
• svevestøv (PM)
• tungmetaller

“Nitrogenoksidforbindelser interagerer med flyktige organiske forbindelser ved UV-eksponering og blir aktivert for å generere bakkenivå ozon,” forklarer Mamelak.

Svevestøv fører til oksidativt stress og betennelse koblet til aldring av huden.

Polyaromatiske hydrokarboner (PAH) er en annen forurensning som hovedsakelig finnes i sigarettrøyk, dvs vist til forårsake for tidlig aldring av huden.

Det vil nok ikke overraske deg at forurensninger har en tendens til å være mest problematiske i store og tettbefolkede byer, sier Robinson.

Bilutslipp er en stor synder, og bidrar betydelig til forurensning av nitrogendioksid, karbonmonoksid og svoveldioksid, bemerker Mamelak.

Hvordan anti-forurensning hudpleie beskytter huden

Robinson sier at det ikke er mye forskning for å støtte hudpleieprodukter mot forurensning, og de fleste studier er gjort av hudpleiefirmaer.

“Det er definitivt en skjevhet. Men mange kan vise betydelige resultater ved å bruke produktene sine, sier Mamelak.

Dessuten, fordi begrepet “anti-forurensning” ikke er regulert, sier Mamelak, kan mange hudpleieprodukter ha anti-forurensningseffekter uten “anti-forurensning”-merket.

«For meg er det ikke noe nytt i disse. Det er markedsføring, legger Robinson til.

Alle legene vi snakket med er enige om at hudpleieprodukter med anti-forurensningsfordeler inneholder ingredienser som beskytter huden mot alle skadekilder, inkludert miljøgifter.

De arbeider magien sin på en av få måter:

1. Antioksidanter

Antioksidanter binder seg til frie radikaler før de kan skape kaos på hudceller, forklarer Robinson og Reed. Begrenset, men lovende forskning tyder på at de kan kjempe mot forurensningsrelatert hudskade.

En liten 2020 studie av sørkoreanske forskere fant at personer som brukte et antioksidant-serum med vitamin C, E og ferulinsyre to ganger daglig i 2 uker etter laserbehandling, hadde en større reduksjon i forurensningsrelaterte mørke flekker på huden.

En studie fra 2020 finansiert av et amerikansk hudpleieselskap som så på menneskelige hudceller i laboratoriet, fant at regelmessig påføring av en løsning med vitamin C (l-askorbinsyre), vitamin E og ferulsyre forhindret skader forårsaket av forurensning.

En annen studere av forskere med et italiensk hudpleiefirma i 2019 fulgte 20 kvinner som bodde i et byområde med høy forurensning. De fant at bruk av selskapets serum, som inneholder ferulinsyre og vitamin C, reduserte mørke flekker og forbedret hudbarrierefunksjonen etter en måned.

Reed sier at følgende antioksidanter har vist seg å være de mest effektive for å beskytte mot hudskader fra frie radikaler:

• vitamin C

• retinol (vitamin A)

• vitamin E
• niacinamid
• resveratrol

• koenzymQ10 (CoQ10)

• polyfenoler
• flavonoider
• ferulsyre
• astaxanthin
• glutation

2. Fuktighetskremer

Regelmessig fuktighet styrker hudbarrieren for å minimere potensialet for at luftforurensninger trenger inn i hudceller og forårsaker oksidativt stress.

Robinson og Reed anbefaler:

• Ceramider. Dette er noen av de mest effektive ingrediensene for å bidra til å øke hudens barrierefunksjon, sier Robinson og Reed.
• Hyaluronsyre. Også kjent som natriumhyaluronat, bare hyaluronat, er det en viktig byggestein i huden. “Det hjelper definitivt å opprettholde fuktigheten i huden, og dermed bevare hudbarrieren,” sier Robinson.

3. Fysiske UV-blokkere

UV-lys er som en smart bombe, som kommer inn i huden og eksploderer kollagen og elastiske fibre for å forårsake rynker, slapp hud og cellulære DNA-forandringer som øker kreftrisikoen, forklarer Robinson.

Men det er en annen grunn til å beskytte huden mot solen: Noen forurensninger aktiveres faktisk av UV-lys før de utøver sine skadelige effekter, legger Mamelak til.

En mineralsk solkrem (se etter titandioksid eller sinkoksid) med SPF 30 eller høyere gir en fysisk barriere for både UV-stråler og forurensninger.

4. Probiotika og prebiotika

– Forurensning har vist seg å påvirke hudens mikrobiom, bakteriene og mikroorganismene som naturlig lever på huden og bidrar til hudens helse, sier Mamelak.

Mikrobiom hudpleie “kan bidra til å gjenopprette den riktige balansen mellom mikroorganismer på huden,” legger han til.

5. Andre mindre velprøvde ingredienser

Malakitt er utpekt som en forurensningsmagnet som binder seg til tungmetaller for å redusere oksidativt stress på huden, sier eksperter. Men Robinson sier at han ikke har sett noen store studier som viser om og hvordan tungmetaller virkelig skader huden.

Robinson har også sett andre ingredienser som alger, kinesiske urter, ginkgo biloba og havsalt utpekt som anti-forurensende hudpleieingredienser.

“Jeg tror ikke det er medisinsk forskning som støtter disse andre elementene,” sier Robinson.

“Mange av disse er proprietære ingredienser som studeres før de legges til kosmetiske produkter, og derfor vanskelig å vite nøyaktig hva de er og hva som er deres virkningsmekanisme,” sier Mamelak.

Hvordan

Noen tips for å få mest mulig ut av ditt hudpleieprodukt mot forurensning:

• Start med et skånsomt rengjøringsmiddel. Rensing kan redusere partikkelbelastningen av forurensninger på huden, spesielt svevestøv, sier Reed og Mamelak. Bruk en skånsom rengjøringsmiddel: Sterke såper fjerner naturlige oljer fra huden, og kompromitterer hudbarrieren din, sier Reed.
• Påfør deretter et anti-forurensningsprodukt. Bruk en anti-forurensningskrem eller serum en eller to ganger om dagen etter vask av huden. Hvis det er et serum, påfør før fuktighetskremen din, foreslår Robinson.
• Fukter to ganger om dagen. “Sørg for at du har en sterk hudbarriere ved å fukte huden din,” sier Reed.
• Bruk solkrem hver dag. En mineralsk solkrem (med sinkoksid eller titandioksid) bør være det siste trinnet i din daglige morgenhudpleierutine, siden den er reflekterende og ikke trenger å bli absorbert i huden for å fungere. En kjemisk solkrem bør gå på først, sier Robinson.
• Oppmuntre hudregenerering. For å reparere eksisterende hudskader, spør hudlegen din om en kjemisk peeling. “De gjør huden tykkere, så den er mer beskyttende mot miljøangrep,” sier Robinson.
• Legg til peeling til hudpleierutinen din. Alfahydroksysyre (AHA) er en hudpleieingrediens som noen ganger brukes i kjemisk peeling som bidrar til å tykne huden over tid for å forbedre barrierefunksjonen, sier Robinson.
• Prioriter trening, søvn og sunt kosthold. Disse vanene øker hudens generelle helse ved å støtte dens naturlige barrierefunksjon, sier Robinson. “Alle disse øker stoffskiftet og hjelper til med å eliminere giftstoffer fra kroppen,” sier Mamelak.

Hvafornoe

Det er mange anti-forurensningsformuleringer, men eksperter foreslår å velge et serum eller en krem.

“De holder seg på huden og er en fin måte å levere antioksidanter og fuktighetsbevarende midler for å hjelpe til med å forebygge, reparere og gjenopprette,” sier Mamelak.

Se etter ceramider eller hyaluronsyre pluss antioksidanter.

“Hvis du allerede bruker et produkt med disse ingrediensene, får du sannsynligvis all beskyttelsen du trenger,” sier Robinson.

Takeawayen

Forurensning har vist seg å øke risikoen for rynker, akne og eksem.

Hudpleieprodukter med fuktighetsgivende ingredienser som ceramider og hyaluronsyre bidrar til å bygge opp hudens barrierefunksjon for å beskytte mot miljøangrep.

Antioksidanter som vitamin C og E bidrar til å forhindre at frie radikaler skader huden. Og en mineralsk solkrem kan fysisk blokkere både UV-stråler og forurensninger.

Når det er sagt, trenger du ikke velge et produkt spesifikt merket som “anti-forurensning” for å høste fordeler som beskytter forurensning.

“Det er ikke noe nytt i disse produktene,” sier Robinson. “Det har blitt et slagord for produkter som allerede eksisterer.”