Bruk og fordeler med aktiv frigjøringsteknikk

Hvilke kroppsdeler behandles?

ART kan brukes til å behandle smerte og andre symptomer forårsaket av skade eller skade på:

• Fascia. Dette er fibrøst bindevev som beskytter og støtter muskler og organer i hele kroppen din. Betennelse over et bånd av fascievev kan forårsake ekstrem smerte og stivhet. Plantar fasciitt er en vanlig fascievevstilstand.
• Store muskelgrupper. Belastninger og drag fra overforbruk eller traumer kan påvirke alle de viktigste muskelgruppene dine. Dette inkluderer muskler i nakke og skuldre, rygg og hamstrings.
• Sener og leddbånd. Sener kobler muskler til bein og leddbånd forbinder bein til bein. Skader på begge kan forårsake smerte og redusere bevegelsesområdet.

Hvilke tilstander behandles?

• vondt i korsryggen
• kroniske nakkesmerter
• spenningshodepine
• skulderbelastninger, inkludert frossen skulder
• Karpaltunellsyndrom
• leggbetennelse
• smerter i isjiasnerven
• plantar fasciitt
• bursitt
• Tennis albue

Hvordan aktiv frigjøringsteknikk fungerer

ART virker ved å bryte opp adhesjoner, som er tette samlinger av arrvev som dannes når muskler og bindevev blir skadet. Når arrvevet binder seg mellom musklene dine, begrenser det fleksibiliteten, og forårsaker smerte og stivhet i muskler og ledd.

Noen ganger kan adhesjoner også fange nerver. Manipuleringen av det myke vevet gjennom ART bryter opp adhesjonene slik at muskler, ledd og nerver kan bevege seg fritt igjen.

Under en ART-økt vil helsepersonell føle området og identifisere plasseringen av arrvevet. De vil bruke teknikken til å isolere og målrette området, manipulere det for å bryte opp arrvevet og gjenopprette riktig blodstrøm slik at området kan gro.

Tegn på at du kan ha arrvev

Følgende er tegn på at du kan ha en opphopning av arrvev som kan ha nytte av ART:

• stivhet i nakke, albue, hender, knær eller rygg

• økt smerte ved trening
• skarpe smerter i bunnen av foten nær hælen
• smerte, nummenhet og prikking i fingrene
• redusert fleksibilitet og begrenset bevegelsesområde
• redusert styrke
• betente ledd
• prikking, nummenhet eller svakhet

Behandlingsmål

Målet med ART er å bryte opp adhesjonene og gjenopprette bevegelsesområdet ditt og forbedre smertene dine. Ved å bryte opp arrvev kan muskler og ledd gli og bevege seg fritt igjen uten smerte og stivhet.

Fordeler med aktiv frigjøringsteknikk

ART tilbyr mange fordeler for alle som har smerter og andre symptomer forårsaket av bløtvevsskader enten fra sport, overforbruk eller traumer.

Fordelene inkluderer:

• økt fleksibilitet
• økt bevegelsesområde
• reduserte smerter i korsryggen
• forbedret kroniske nakkesmerter
• lindring av spenningshodepine
• håndtering av karpaltunnel
• behandling av leggbetennelse
• behandling av plantar fasciitt
• håndtering av tennisalbue
• bedring av isjiassymptomer

Aktiv frigjøringsteknikk kontra lignende behandlinger

Det finnes andre bløtvevsbehandlinger som ligner på ART. Her er en titt på hver enkelt og deres viktigste forskjeller:

• Dypvevsmassasje. ART kombinerer aktiv bevegelse med trykk, lik en dypvevsmassasje.
• Rolfing. I denne typen terapi brukes manipulasjon og dyp strekking av bløtvevet for å forbedre innretting og holdning.
• Graston-teknikk. Denne patenterte teknikken er veldig lik ART. Den retter seg også mot adhesjoner og forbedrer blodstrømmen, men bruker håndholdte instrumenter for å gi vevsmobilisering.
• NeuroKinetisk terapi. Denne korrigerende protokollen bruker et system med muskeltester for å identifisere feil som deretter korrigeres ved hjelp av justeringer. Den gjør dette ved å endre programmeringen av motorkontrollsenteret, den delen av hjernen din som er ansvarlig for å koordinere kroppens bevegelser.
• Dry needling. Triggerpunkter er harde «knuter» i en muskel som kan forårsake utbredt smerte. Ved dry needling skyves en tynn nål gjennom huden din for å stimulere et triggerpunkt, som kan frigjøre den stramme muskelen for å forbedre smerte og stivhet. Det brukes ofte sammen med andre behandlinger, for eksempel fysioterapi.

Hva du kan forvente av aktiv utgivelsesteknikk

ART involverer svært presist trykk og kan være svært smertefullt. Hvis du har lav toleranse for smerte, vil du sannsynligvis oppleve en behandlingsøkt som ubehagelig.

Det kan fungere på så lite som én økt for noen, selv om noen mennesker kan trenge mer enn én.

ART skal kun utføres av en sertifisert leverandør. Du kan finne sertifiserte ART-leverandører i ditt område på ART-nettstedet.

Takeawayen

ART er en effektiv behandling for en rekke tilstander og skader i bløtvevet, for eksempel overforbruk og idrettsskader. Det kan bidra til å lindre smerte og stivhet og bidra til å gjenopprette bevegelsesområdet ditt slik at du kan gå tilbake til favorittaktivitetene dine.