Bygg spenst med Wet AMD

Koblingen mellom våt AMD og psykiske lidelser

Verdens helseorganisasjon anslår det 15 prosent av voksne over 60 år opplever en psykisk lidelse. Tilstander som er direkte relatert til aldring, som syn og hørselstap, antas å bidra.

AMD er en øyelidelse som fører til blinde flekker i sentralsynet ditt. I motsetning til de mer vanlige «tørre» formene av lidelsen, har våt AMD ofte et mer alvorlig synstap og kan være plutselig. Slike dramatiske endringer i synet ditt – noen ganger som skjer på en enkelt dag – kan forståelig nok ta en følelsesmessig toll.

Når den behandles med en gang, kan øyelegen din være i stand til å stoppe ytterligere makulær skade og påfølgende synstap. Imidlertid kan alle langvarige endringer i synet ditt, for eksempel uskarphet eller blinde flekker i sentralsynet ditt, være permanente.

Akkurat som våt AMD kan behandles, er tilstanden også håndterbar takket være synsrehabiliteringstjenester og hjelpemidler som kan hjelpe deg å se bedre.

Men slike verktøy adresserer ikke nødvendigvis angsten og depresjonen noen mennesker med våt AMD fortsetter å oppleve.

Personer med AMD «kan føle tap av uavhengighet, økt sosial isolasjon, mindre mellommenneskelig engasjement og en følelse av hjelpeløshet angående deres mangel på kontroll over sykdommen,» forklarer Holly Schiff, PsyD, en lisensiert klinisk psykolog for Jewish Family Services of Greenwich i Connecticut.

«Det er også mangel på forutsigbarhet når det gjelder behandlinger for makuladegenerasjon, som kan øke ens angst.»

De plutselige endringene fra våt AMD, så vel som endringer i hverdagsaktiviteter som arbeid, lesing og kjøring, kan alle føre til mental belastning. Du kan også oppleve angst for hva fremtiden kan ha i vente når det gjelder ytterligere våt AMD-progresjon.

Hvordan søke mental støtte for våt AMD

Å søke hjelp for din mentale helse kan bidra til å bevare ytterligere innvirkning på din fysiske helse. Samtidig kan behandling av din våte AMD forbedre ditt generelle mentale velvære.

I tillegg til dine våte AMD-behandlinger, bør du vurdere følgende måter du kan støtte din mentale helse på.

Profesjonell terapi

En psykoterapeut eller rådgiver kan være en nyttig ressurs når du prøver å jobbe gjennom nyoppdagede emosjonelle og mentale utfordringer forbundet med våt AMD.

«Psykoterapi kan gi individer et nytt perspektiv på situasjonen deres, noe som gjør dem i stand til å gjenvinne kontrollen, redusere fysiologiske og psykologiske symptomer og ta i bruk effektive strategier som vil hjelpe dem å håndtere stressende situasjoner med mer letthet og selvtillit,» sier Schiff. «Du kan også lære og ta i bruk stressmestringsteknikker.»

Spesielt anbefaler Schiff kognitiv atferdsterapi (CBT), en teknikk som «tar sikte på å identifisere og korrigere usunne og urealistiske tankemønstre.» En lisensiert terapeut som praktiserer CBT kan bidra til å endre «atferd, tanker og følelser og endre dem til å være mer realistiske, nyttige.»

For å finne en kvalifisert mental helsepersonell i ditt område, bør du vurdere å spørre din primærlege om en henvisning, eller ringe din lokale helseavdeling. Du kan også prøve Healthline FindCare-verktøyet. Det kan også være nyttig å spørre etter en terapeut som spesialiserer seg på våt AMD og eldre voksne.

Medisinske behandlinger

I noen tilfeller kan primærlegen anbefale andre behandlinger for depresjon og angst. Ifølge Israel inkluderer noen av alternativene «antidepressiva, angstdempende midler eller ikke-medisinske intervensjoner som transkraniell magnetisk stimulering.»

Selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI) er vanlige førstelinjebehandlinger for eldre voksne. Når det gjelder medisiner for psykisk helse, er det viktig å vite at du kanskje må prøve flere typer til du har funnet den rette for deg.

Snakk også med legen din om potensielle interaksjoner med andre medisiner du kan ta, for eksempel blodfortynnende.

Sosial støtte

Å holde seg sosialt aktiv er et annet viktig skritt mot å bevare din mentale helse som også kan utfylle alle terapier eller medisiner du mottar.

Sosial isolasjon er en kjent risikofaktor for psykiske lidelser, spesielt hos eldre voksne med kroniske helsetilstander. Langvarig ensomhet og isolasjon kan øke risikoen for forverring av mental helse, hjertesykdom og nedsatt immunforsvar.

Selv om det å holde kontakten med familie og venner er et første godt skritt mot å opprettholde dine sosiale forbindelser, kan du også finne det nyttig å få kontakt med andre som går gjennom lignende opplevelser.

«Du kan finne noen praktiske tips samtidig som du reduserer følelsen av isolasjon og hører andres historier,» sier Schiff.

Ressurser er tilgjengelige, som denne listen over lokale og online støttegrupper fra Macular Degeneration Support.

Du kan også vurdere å bli med i en lokal støttegruppe for eldre voksne som fokuserer på angst eller depresjon, i stedet for bare våt AMD. Vurder disse gruppene fra Anxiety and Depression Association of America.

I tillegg er det viktig å finne glede ved enten å opprettholde dine gamle hobbyer er å skape nye. Du kan finne gratis programmer i lokale biblioteker, religiøse institusjoner og samfunnstjenestebyråer.

Våt AMD påvirker ditt sentrale syn, og påvirker dermed daglige aktiviteter som krever at du ser ting rett foran deg. Det er viktig å søke rask behandling for denne kroniske øyelidelsen med en gang, men det er også like viktig at du sjekker inn med din mentale helse.

«En måte å bidra til å dempe utbruddet av depresjon eller angst er å skifte fokus og innse at det å ha forskjellige mål ikke nødvendigvis betyr at alt er dårlig eller tapt,» sier Israel. «Mennesker er motstandsdyktige og kan tilpasse seg alle slags situasjoner, inkludert synstap.»

Hvis du eller en du er glad i har våt AMD og opplever angst eller depresjon, søk råd fra en psykisk helsepersonell. Du kan også søke ressurser fra primærlegen din, den lokale helseavdelingen eller sikre nettbaserte apper.