De 8 beste vektløfterskoene, ifølge en personlig trener

En rask titt på de beste skoene for vektløfting

• Best sammenlagt: Nike Metcon 7 X
• Best for konkurranseløft: Nike Romaleos 4
• Best for krysstrening: Reebok Nano X1
• Best for knebøy: Reebok Legacy Lifter II
• Best for styrkeløft: Adidas Powerlift 4
• Beste stil: Converse Chuck Taylor All Start High Tops
• Best for brede føtter: Rogue Fitness Do-Win Vektløftersko
• Best for smale føtter: Adidas Adipower Weightlifting II

Mellom joggesko, sykkelklosser og fjellstøvler tror du sannsynligvis at du har dekket alle dine sportsskobehov.

Men hvis du regelmessig løfter vekter, kan det hende du må legge til et annet par i garderoben din.

Ifølge Holly Roser, sertifisert personlig trener og eier av Holly Roser Fitness Studios i San Francisco-området, er vektløfting eller treningssko en viktig investering av flere grunner.

«Løpesko har en for stor støttepute på føttene dine som potensielt vil forårsake skade,» forklarte hun.

«Så hvis du utfører sidebevegelser eller kryss-kroppsbevegelser i joggesko mens du løfter vekter med disse på, risikerer du å rulle foten og forstue en ankel.»

Vektløftende sko bidrar ikke bare til å forebygge skader, men fremmer også god form og teknikk.

I tillegg er mange allsidige nok til at du fortsatt kan bruke dem til andre aktiviteter, for eksempel innendørs sykling eller hoppetau, sa Roser.

Vi har samlet de beste skoene for vektløfting basert på Rosers innsikt og anbefalinger, samt følgende kriterier:

• Bruk. Vi inkluderte sko for å dekke en rekke løftebehov.
• Komfort og passform. Skoene på denne listen er komfortable og har plass til en rekke fotformer og størrelser.
• Varighet. Vektløfterskoene som er oppført nedenfor er høyt vurdert for å være holdbare og pålitelige.

Her er de 8 beste vektløfterskoene.

Healthlines utvalg av de beste vektløftingsskoene

Best totalt sett

Nike Metcon 7 X

• Pris: $$
• Fordeler: bredt utvalg av størrelsesalternativer, slitesterke materialer, allsidig for ulike aktiviteter
• Ulemper: begrenset fargevalg

Nike Metcon 7 X er et fleksibelt, holdbart og støttende alternativ for et bredt spekter av vektløfting og krysstreningsaktiviteter.

I tillegg, fordi den er laget med Nikes React-skum, kan skoen også brukes til kondisjonsutbrudd med høy intensitet.

Skoen har en bred, flat hæl for å gi deg stabilitet mens du beveger deg mellom øvelsene, samt slitesterke gummitrinn for god trekkraft. Den lette overdelen i mesh bidrar til å holde føttene dine kjølige.

«Denne skoen er flott for kettlebell-svinger, knebøy, utfall, markløft og alt i mellom,» sa Roser. «Den tilbyr en nøytral base av støtte, som også lar deg bevege deg raskt gjennom en HIIT-klasse eller tredemølleintervaller.»

Best for konkurranseløft

Nike Romaleos 4

• Pris: $$$
• Fordeler: mange størrelser og fargealternativer, kvalitetsfunksjoner for seriøse løftere
• Ulemper: ikke bygget for andre treningsaktiviteter

Hvis vektløfting er hovedaktiviteten din, så er Nike Romaleos 4 skoen for deg.

Med en bred base, en hard hæl, et merkbart hæl-til-tå-fall og justerbare brede stropper, gir Nike Romaleos 4 rikelig med stabilitet og støtte, slik at du kan fokusere fullt ut på kraftrens og napp.

Skoen er også designet med minimal flex i den øvre delen, noe som ytterligere bidrar til en solid base for eksplosive løft.

Best for cross-trening

Reebok Nano X1

• Pris: $$
• Fordeler: allsidig for ulike aktiviteter, bredt utvalg av farger og størrelsesalternativer
• Ulemper: ikke bra for å løpe lengre distanser

Reebok Nanos ble designet spesielt for CrossFit, og den nyeste modellen er intet unntak.

Reebok Nano X1 er bygget for å hjelpe deg med å hoppe, klatre, løfte og løpe korte distanser med letthet – og uten å måtte bytte ut skoene.

I tillegg til en myk og slitesterk overdel for optimal støtte under raske bevegelser, gir skoen lett og responsiv demping med sitt Floatride Energy Foam.

«Dette er en lett sko, som vil føles bra på føttene gjennom hver styrketreningsbevegelse,» sa Roser. «Du vil elske stilen og funksjonen til disse mens du gjør sideutfall, stabilitetsarbeid, TRX eller mens du gjør vridende bevegelser.»

Best for knebøy

Reebok Legacy Lifter II

• Pris: $$$
• Fordeler: ideell for høyere personer; hard, flat såle og bred base gir ekstra stabilitet
• Ulemper: passer kanskje ikke til størrelsen (noen anmeldere sier å størrelsen ned, mens andre sier å størrelsen opp)

Knebøy kan virke som et trekk du kan gjøre med alle sko, eller til og med ingen sko, men for å sikre riktig form og teknikk, bør du velge riktig fottøy.

Reebok Legacy Lifter II er et av de beste alternativene fordi den er bygget med en høyere hæl som holder hoftene riktig på linje når du går ned mot bakken, samtidig som den støtter anklene for å forhindre at du lener deg for langt fremover.

Som en bonus gjør den forhøyede hælen skoen til en god passform for høyere løftere med lengre ben som trenger ekstra stabilitet.

Best for styrkeløft

Adidas Powerlift 4

• Pris: $$
• Fordeler: kan brukes til ulike vektløftingsøvelser, stilig nok til hverdagsbruk, stort utvalg av størrelser og fargevalg
• Ulemper: syntetisk tekstil overdel fremmer pusteevne, men er kanskje ikke like slitesterk som andre materialer; ikke en god sko for løping, ifølge anmeldere

Basert på navnet, er det ingen overraskelse at denne skoen er flott for styrkeløftere som trenger støtte for en rekke bevegelser som knebøy, napp, markløft og ren og rykk.

Skoen er også relativt rimelig uten at det går på bekostning av kvaliteten på treningsøktene dine, selv om noen anmeldere klager over at skoen må byttes oftere enn dyrere alternativer.

Husk i tillegg at fordi denne skoen er designet med en tynn hælkile for styrkeløft, er den ikke egnet for cross-trening.

Beste stilen

Converse Chuck Taylor All Star høye topper

• Pris: $–$$
• Fordeler: stilig nok for uformelt street wear, forskjellige morsomme farger og mønstre tilgjengelig
• Ulemper: kan føles for klumpete for aktiviteter utover grunnleggende løfteøvelser, passer kanskje ikke til størrelsen

Du er sannsynligvis kjent med disse skoene, fordi Converse Chuck Taylor High Tops har eksistert tilsynelatende evig for fritidsklær.

Det viser seg at disse høye skoene også er gode å løfte, fordi den brede tåboksen gir stabilitet mens den ekstra ankelstøtten hjelper til med å holde trykket unna leddene.

I tillegg fremmer skoens minimalt polstrede såle balanse og optimal vektfordeling.

Best for brede føtter

Rogue Fitness Do-Win Vektløftersko

• Pris: $$
• Fordeler: bygget for bredere føtter og konkurrerende løftere
• Ulemper: bare ett fargealternativ, kan være stort (nettstedet anbefaler å dimensjonere en halv størrelse fra joggeskostørrelsen din)

Rogue Fitness er kjent for å produsere treningsutstyr av høy kvalitet. Imidlertid vet du kanskje ikke at merket også lager en solid vektløftersko.

Takket være den brede tåboksen er Rogue Fitness Do-Win ideell hvis du er på jakt etter en komfortabel sko med bred passform.

I følge merkets nettside er skoens 0,75-tommers (1,9 cm) harde plasthæl den foretrukne høyden for olympiske løft, noe som er en bonus for konkurrerende løftere.

Best for smale føtter

Adidas Adipower Weightlifting II

• Pris: $$$
• Fordeler: dobbeltlukkingssystem kan gi en perfekt passform for smale føtter; bra for huk, ifølge anmeldere
• Ulemper: minimale fargevalg

Hvis du har smale føtter, bør du vurdere Adidas Adipower Weightlifting II-skoen fordi den har en tettsittende passform for å forhindre at hælene dine glir rundt.

Skoen er også utstyrt med et justerbart dobbeltlukkingssystem med lisser og stropper, slik at du kan få en fast passform uten å være for stram.

Til slutt gir Adipower Weightlifting II sin yttersåle i gummi optimal trekkraft for å fremme stabilitet og støtte.

Hvordan velge vektløftersko

Det er flere faktorer å vurdere når du handler vektløftersko, inkludert:

• Tiltenkt bruk. Er du en styrkeløfter? Eller trenger du en sko som gir mer allsidighet for korte cardio-utbrudd?
• Mobilitet. Ifølge Roser er det viktig å velge en sko som er noe fleksibel og lar deg enkelt svinge i alle retninger.
• Profil og demping. «Din vektløftersko bør [also] vær flatere på bakken for å hjelpe til med markløft og knebøy,» forklarte Roser. «Disse har en tendens til å være den lavere profilen typen joggesko med mindre pute rundt.»
• Stabilitet og støtte. For å forhindre skade, se etter en sko med bred tåboks og mye grep for å holde foten sikker.
• Passe. Det er alltid nyttig å prøve sko før du kjøper for å sikre at du kjøper riktig størrelse og passform, spesielt hvis du har brede eller smale føtter.
• Pris. Vektløftende sko varierer mye i pris, så husk å vurdere hvor mye du er villig til å bruke på et par. Det er også verdt å shoppe rundt for å finne den beste prisen.

Enten du er en CrossFit-entusiast eller en konkurransedyktig vektløfter eller bare ønsker å legge til mer styrketrening til rutinen din, er vektløftersko en verdifull investering fordi de kan bidra til å forhindre skader og oppmuntre til riktig form.

Vi er sikre på at ved å vurdere fotformen din og hvilke typer øvelser du planlegger å utføre, vil du finne en sko som best passer dine vektløftingsmål.