Depresjon påvirker mer enn
Enten det er et trygt sted å anonymt dele følelsene dine, nyttige egenomsorgsmetoder eller det siste innen psykisk helseforskning, kan du gå til disse bloggene og vite at du ikke er alene.
På tide å forandre
Hvert år opplever 1 av 5 amerikanske voksne en psykisk lidelse. Derfor mener Time to Change, en sosial bevegelse med fokus på å endre holdninger rundt psykisk helse, det er så viktig å snakke om det. Time to Change publiserer ærlige perspektiver på depresjon skrevet av mennesker som lever med den. Lesere kan finne seg i historier om å føle seg avskrevet eller misforstått, kjempe mot psykisk helsestigma på arbeidsplassen eller ikke få den riktige typen hjelp fra velmenende kjære.
NAMI
National Alliance on Mental Illness (NAMI) er den største grasrotorganisasjonen for mental helse i landet. De er dedikert til å bryte ned stigma om psykisk helse og gjøre livet bedre for alle som har en psykisk lidelse. I tillegg til deres offentlige bevisstgjøringsarrangementer som Mental Illness Awareness Week, driver de en blogg som går i dybden om alt fra mental helse og sosiale medier til å opprettholde sunne vennskap med psykiske lidelser og vokse opp uten psykisk helsestøtte.
Sunt sted
Hva gjør du når både du og barnet ditt har depresjon? Hvordan takler du en krise når du lever med depresjon? De detaljerte artiklene om HealthyPlace dekker disse og mange andre spørsmål. HealthyPlace gir omfattende informasjon om psykiske problemer, medisiner, behandlinger, nyheter og utviklinger og mer for mennesker med psykiske helseproblemer og deres kjære. Det er også en hel seksjon fylt med gratis psykologiske tester du kan ta for å finne ut om du har depresjon, bipolar lidelse, angst og mer.
Terapi for svarte jenter
Hvis du tror terapi kan hjelpe deg, men det virker irrelevant og langt unna, er denne bloggen her for å hjelpe. Denne bloggen er skrevet spesielt for svarte kvinner og jenter, og gir informasjon og ressurser for å få den mentale helsehjelpen du trenger nå. Dr. Joy Harden Bradford er en Atlanta-basert terapeut som grunnla bloggen i 2014 etter å ha vært college-rådgiver. Hun ønsket å bidra til å fjerne motviljen og stigmaet ved å søke hjelp til psykisk helse i svarte samfunn. Bloggen gir en nasjonal liste over terapeuter som fokuserer på arbeid med svarte kvinner. Du kan kontakte dem fra siden og gjøre en avtale.
Deprimert mens svart
Imadé Nibokun Borha er en svart forfatter og forkjemper for sosial rettferdighet som skriver og kuraterer historier om mental helse fra et afroamerikansk perspektiv. På bloggen sin tar hun til orde for sosial endring for å gjøre psykisk helsebehandling tilgjengelig og relevant for det svarte samfunnet. Som en svart kvinne som lever med klinisk depresjon og borderline personlighetsforstyrrelse, skriver hun av erfaring. Depressed While Black begynte som Imadés 2015 Columbia University Master of Fine Arts-avhandling og vokste til et nettsamfunn hvor for det meste unge svarte mennesker kan finne psykiske problemer behandlet ærlig og åpent.
Blurt
Blurt introduserer bloggen sin til leserne på denne måten: «Tenk på oss som det vitende nikk. Du har sett det – en liten hodebrutt, ofte ledsaget av et smil. En liten bevegelse som sier: ‘Jeg forstår’, ‘Jeg lytter’ og ‘Jeg er her for deg.’» De er et sosialt foretak med et oppdrag å hjelpe mennesker med depresjon ved å snakke om det. Bloggen dekker hvordan du kan begynne å snakke åpent om din mentale helse, selvpleie etter panikkanfall, støtte en kjær med angst og hvordan fysisk smerte påvirker mental helse. Blurt er seriøs med arbeidet deres, som de føler «ikke bare forandrer liv, men redder dem».
TalkSpace
Mange kjenner TalkSpace som en kilde for online terapi. De jobber for å gjøre det mer tilgjengelig og rimelig for folk å få psykisk helsebehandling. De har også en blogg med ressurser om spesifikke saker. Innleggene deres om depresjon dekker alt fra å søke på jobber mens de er deprimerte, til hvordan en brystkreftdiagnose kan påvirke din mentale helse, til foreldre med depresjon. Bloggen er en flott ressurs for alle som ønsker å lære mer om psykisk helse, enten de har en diagnose eller ikke, også de som støtter noen andre med psykiske lidelser. Det kan også være nyttig for medisinske leverandører, omsorgspersoner og andre støttearbeidere.
Erikas fyrtårn
Ginny og Tom Neuckranz startet Erika’s Lighthouse etter å ha mistet tenåringsdatteren sin, Erika, til depresjon. Dette tapet åpnet øynene deres for et fellesskap av unge mennesker i nød. Tenåringsdepresjon oppleves ofte i isolasjon og stillhet. Denne bloggen har som mål å bryte stigmaet til depresjon og utdanne tenåringer, foreldre og lærere om tenåringsdepresjon. Besøkende på bloggen vil finne relaterte innlegg som er nyttige for både tenåringer og foreldre.
HeadsUpGuys
Depresjon hos menn har lenge vært omgitt av sterkt stigma. Myter som «depresjon er et tegn på svakhet» og «å føle seg trist er ikke mandig» kan være svekkende tanker som hindrer menn i å søke hjelp. HeadsUpGuys har som mål å ødelegge disse mytene og styrke menn med verktøyene de trenger for å bekjempe depresjon. På denne bloggen finner du innlegg fra menn i alle samfunnslag, inkludert profesjonelle idrettsutøvere, om hvordan de opplever og håndterer depresjon. Besøkende vil også finne ressurser for å iverksette tiltak og finne hjelp.
Hvis du har en favorittblogg du ønsker å nominere, send oss en e-post på bestblogs@healthline.com.
Discussion about this post