Den ultimate Pickleball-begynnerguiden

Hva er pickleball?

Pickleball er et spill som låner elementer fra tennis, badminton og ping pong. Det spilles på en pickleballbane, som er en modifisert tennisbane.

Spillere av spillet er stolte av tilgjengeligheten, og hevder at det kan spilles av et bredt spekter av aldre og evner.

Pickleball er usedvanlig populær blant eldre voksne, siden den spør mindre når det gjelder styrke og smidighet enn tennis. Likevel tilbyr sporten en flott treningsøkt mens du beveger deg rundt på banen for å volley ballen.

Historien om pickleball

Pickleball virker som den nyeste mani, men den ble faktisk oppfunnet i Washington i 1965. Læren om pickleball forteller oss at det var et resultat av litt kjedsomhet og noe feilaktig utstyr.

I følge USA Pickleball ønsket familiene Pritchard og Bell, som delte en ettermiddag sammen, å spille tennis.

De klarte ikke å finne nok racketer, så de improviserte et spill med bordtennispadler og en Wiffle-ball. De formet spillets regler rundt badminton og senket nettet litt for å gjøre spillingen mer flytende (2).

De hadde det så gøy at de fortsatte å spille, konstruerte en pickleball-spesifikk bane et par år senere og inkorporerte til slutt sporten i 1972.

I 1984 ble United States Amateur Pickleball Association (nå USA Pickleball) dannet. I 1992 begynte Pickle-Ball Inc. å produsere pickleball-spesifikt utstyr.

Turneringsspill og bredere eksponering utvidet sporten gjennom tidlig på 2000-tallet, og i dag er pickleball en internasjonal sport med baner og ligaer over hele verden.

Hvordan spiller du?

Som tennis kan pickleball spilles som en singel- eller dobbeltkamp.

Doubles er når du spiller på et lag med en partner mot et annet lag med to spillere. Dette kan være et mer inkluderende alternativ fordi du har en lagkamerat, noe som betyr at det kan være mindre fysisk krevende enn singler.

Spillet er ganske enkelt. Pickleball innebærer vanligvis å slå ballen frem og tilbake over nettet, som i tennis, men med sitt eget spesielle sett med regler.

Det spilles vanligvis til 11 poeng, men vinneren må vinne med minst 2 poeng (3).

Regler for pickleball

I pickleball er serven underhånds, og treffer diagonalt til motsatt hjørne av banen, fra midjehøyde. Serven kan være fra en droppet ball eller en sprett ball, selv om det ikke er tillatt å drive en ball med støt (4).

Ballen må sprette på motsatt side av banen før den returneres til serveringssiden. Returtreffet må også sprette før serveringssiden slår det tilbake. Dette kalles regelen for dobbeltsprett, eller regelen for to sprett.

Etter de to sprettene kan returer skje etter ett sprett eller som en volley. En volley betyr at ballen returneres før et sprett – men dette må være fra minst 7 fot bak nettet (utenfor volleyforbudssonen).

I singlespill fortsetter serveren å servere til de begår en feil, på hvilket tidspunkt serven går over til den andre spilleren. Serveren roper ut sin score og deretter mottakerens poengsum før serven.

En feil oppstår når en volley opphører, på grunn av et spill utenfor banen eller et regelbrudd. Feil inkluderer:

• en volley før to-sprett-regelen
• en serve som ikke går til diagonalen motsatt av banen
• en volley fra innsiden av ikke-salvesonen
• spill utenfor banen
• unnlatelse av å tømme nettet
• berøre nettet

I dobbeltspill går serven fra serveren til den andre spilleren på serverens lag, inntil den personen begår en feil. På den tiden blir det andre laget serveringssiden.

Før serven i et dobbeltspill, kaller serveren tre tall: serveringssidens poengsum, mottakersidens poengsum og servernummeret.

Doble spillere på serveringssiden bytter mellom høyre og venstre på servesiden av banen hver gang et poeng scores. Spillerne på mottakerlaget bytter ikke side.

Pickleball-scoring

I pickleball kan poeng kun scores av det serverende laget. Mottakerlaget får ikke poeng.

Det serverende laget kan score et poeng hvis det mottakende laget begår en feil eller ikke klarer å returnere ballen.

Hvis det serverende laget begår en feil, gir de enten serven til det andre laget (singler) eller den andre spilleren på laget deres (doubler). I double, etter at den andre serveren har begått en feil, går serven over til det andre laget.

Det serverende laget får 1 poeng for hver feil begått av et mottakende lag. Når 11 poeng har blitt scoret med minst 2-poengs fordel, er spillet over (4).

Pickleball-banen

Pickleball bruker plassen til en bane på størrelse med badminton, men med nettet til et tennisspill. Spillet spilles ofte på en tennisbane for bruk av nettet, selv om pickleball ikke bruker hele plassen på banen.

I dette tilfellet, med tillatelse, kan pickleball-linjer teipes på en tennisbane for å vise grensene til den mindre pickleball-plassen (5).

Pickleball utstyr

Pickleball spilles med en åre som er mindre enn en tennisracket, men større enn en pingpongåre.

Mens en tennisracket har strenger, er en pickleball-åre solid. Padler pleide å være av tre, men du kan nå finne dem laget av mer spesialiserte, lette materialer.

Det er en trend mot standardisering og spesifikasjoner av padleårene for sanksjonerte turneringer. For hverdagslig usanksjonert lek finner du litt variasjon.

Selve pickleballen ligner på en Wiffle-ball – faktisk ble de tidlige spillene spilt med Wiffle-baller.

Nå for tiden har ballen blitt standardisert av de to pickleball-styrende organene. International Federation of Pickleball (IFP) og USA Pickleball har laget retningslinjer om hvilken type ball som brukes, inkludert spesifikke materialer og dimensjoner, innenfor et visst område.

Ballen ligner fortsatt på en Wiffle-ball, med litt hensyn til støt, vind og ballens bruk i pickleball spesifikt.

Hva du skal ha på deg når du spiller pickleball

For å spille pickleball kan du ha på deg alt som føles godt å bevege seg i.

Løstsittende, komfortable klær er best, siden du ikke vil begrense bevegelsen. Det kan også være lurt å vurdere å bruke klær laget av et fukttransporterende materiale fordi du sannsynligvis vil svette.

Noen liker å kle seg i tennisklær, men det er ikke nødvendig. Velg det som får deg til å føle deg bra.

Strategier for å fremme pickleball-spillet ditt

• Øv på å være i en «klar» holdning. I likhet med tennis, hold racketen oppe og hold kroppen klar til å bevege seg. Stå med bena hofte-til-skulder avstand fra hverandre, med lett bøyde knær. Dette vil gjøre deg klar til å reagere når du ser hvor du må gå. Agility er lettere når kroppen din er klar til handling i stedet for å se på avslappende.
• Lær hvordan du «dinner». Dette begrepet refererer til å slå ballen mykt slik at den krysser nettet og går til bakken ganske raskt. Øvede pickleball-spillere sier å mestre denne ferdigheten er en av nøklene til suksess.
• Ikke bekymre deg for å være prangende. Øv det grunnleggende til de føler seg komfortable og pålitelige. Konsistens vil tjene deg godt fremfor å prøve å overraske motstanderne dine. Å være pålitelig i slaget vil hjelpe deg med å returnere en større prosentandel av skuddene med nøyaktighet over tid.

Ofte stilte spørsmål

Hvorfor kalles det pickleball?

Historiene varierer om hvordan navnet pickleball ble til. I følge Pritchard-familien kommer det fra et begrep som brukes i roing: en båt som hadde et mismatchende mannskap når det gjelder styrke og ferdigheter ble kalt en syltebåt. På grunn av det feilaktige utstyret under opprinnelsen til pickleball, ble det angivelig gitt denne tittelen.

Andre rapporter nevner at Pritchards hund, Pickles, var navnebroren. De nære familien sier at hunden faktisk ble oppkalt etter spillet, ikke omvendt (6).

Hva er de 5 reglene for pickleball?

• Ballen må holde seg innenfor grensene.
• Dobbeltsprett-regelen må følges: Ballen må sprette på motsatt side før den returneres, og returen må sprette før den går tilbake.
• Serven må være fra grunnlinjen.
• Serven kan ikke lande i ikke-volley-sonen.
• Spillet ender vanligvis på 11 poeng (7).

Er pickleball bra for nybegynnere?

På grunn av dets enkle regler, enkle utstyr og ikke-anstrengende stemning, er pickleball et utmerket valg for nybegynnere, folk som liker å være utendørs eller sosialisere på en strukturert måte, og eldre voksne.

Hva er forskjellen mellom pickleball og tennis?

• Pickleball-banen er mindre.
• Pickleball-nettet er lavere.
• Pickleball bruker solide årer i stedet for racketer.
• Pickleball bruker en hardere, jevnere ball.
• Reglene for pickleball ligner mer på badminton.

Når ble pickleball populær?

Siden opprinnelsen har pickleball vokst jevnlig i deltakelse, men den har opplevd en boom siden 2020.

Hva er en volley i pickleball?

En volley er en retur av ballen før den spretter på retursiden av nettet. Dette må komme etter den første serven og den første returen, kjent som regelen for dobbeltsprett eller regelen for to sprett. Salver må også komme fra utenfor sonen for forbud mot volley, 7 fot på hver side av nettet.

Hvor spiller du pickleball?

Pickleball spilles i parker, YMCAs og rekreasjonssentre omtrent overalt. Du kan søke etter et sted nær deg på usapickleball.org.

Bunnlinjen

Pickleball er et morsomt, lett å starte spill som passer for et bredt spekter av deltakere. Enten du leter etter en måte å bli mer aktiv på, søker en måte å tilbringe mer tid med dine kjære på en sunn måte, eller har en konkurranserekke i deg, har pickleball noe å tilby omtrent alle.

Kanskje det er på tide å vurdere å ta opp denne raskt voksende sporten og være en av de millioner av mennesker som nå spiller pickleball.