Humørsykdommer er en gruppe psykiske lidelser preget av en drastisk endring i humør. Depresjon er en av de vanligste stemningsforstyrrelsene som kan påvirke alle når som helst. Imidlertid har militærtjenestemedlemmer en særlig høy risiko for å utvikle disse forholdene. Nyere studier viser at depresjon er sett mye oftere hos militærtjenestemedlemmer enn hos sivile.
Det anslås at opptil 14 prosent av tjenestemedlemmene opplever depresjon etter distribusjon. Dette tallet kan imidlertid være enda høyere fordi noen av tjenestemedlemmene ikke søker omsorg for tilstanden sin. I tillegg rapporterer omtrent 19 prosent av tjenestemedlemmene at de opplevde traumatiske hjerneskader under kamp. Disse typer skader inkluderer vanligvis hjernerystelse, som kan skade hjernen og utløse depressive symptomer.
Flere distribusjoner og traumerelatert stress øker ikke bare risikoen for depresjon hos tjenestemedlemmer. Ektefellene deres har også en økt risiko, og barna deres er mer sannsynlig å oppleve følelsesmessige og atferdsproblemer.
Symptomer på depresjon hos soldater og deres ektefeller
Militærtjenestemedlemmer og deres ektefeller har høyere depresjonsrate enn befolkningen generelt. Depresjon er en alvorlig tilstand preget av vedvarende og intense følelser av tristhet i lengre perioder. Denne stemningsforstyrrelsen kan påvirke humøret og oppførselen din. Det kan også påvirke ulike fysiske funksjoner, for eksempel appetitt og søvn. Personer med depresjon har ofte problemer med å utføre hverdagslige aktiviteter. Noen ganger kan de også føle at livet ikke er verdt å leve.
Vanlige symptomer på depresjon inkluderer:
- irritabilitet
- problemer med å konsentrere seg og ta beslutninger
- tretthet eller mangel på energi
- følelser av håpløshet og hjelpeløshet
- følelser av verdiløshet, skyldfølelse eller selvhat
- sosial isolasjon
- tap av interesse for aktiviteter og hobbyer som pleide å være hyggelig
- sover for mye eller for lite
- dramatiske endringer i appetitt sammen med tilsvarende vektøkning eller tap
- selvmordstanker eller atferd
I mer alvorlige tilfeller av depresjon kan noen også oppleve psykotiske symptomer, for eksempel vrangforestillinger eller hallusinasjoner. Dette er en veldig farlig tilstand og krever øyeblikkelig intervensjon av en psykolog.
Symptomer på følelsesmessig stress hos militære barn
Foreldres død er en realitet for mange barn i militære familier. Over 2200 barn mistet en forelder i Irak eller Afghanistan under krigen mot terror. Å oppleve et så ødeleggende tap i ung alder øker risikoen for depresjon, angstlidelser og atferdsproblemer i fremtiden betydelig.
Selv når en forelder kommer trygt tilbake fra krig, må barna fortsatt takle stresset i militærlivet. Dette inkluderer ofte fraværende foreldre, hyppige flyttinger og nye skoler. Følelsesmessige og atferdsmessige problemer hos barn kan oppstå som følge av disse endringene.
Symptomene på emosjonelle problemer hos barn inkluderer:
- separasjonsangst
- raserianfall
- endringer i spisevaner
- endringer i søvnvaner
- problemer på skolen
- humør
- sinne
- Utragerende
- sosial isolasjon
Den psykiske helsen til en hjemmeforelder er en viktig faktor i hvordan barn håndterer utplassering av foreldre. Barn til deprimerte foreldre er mer sannsynlig å utvikle psykologiske og atferdsproblemer enn de hvis foreldre håndterer stresset med distribusjon positivt.
Stressens innvirkning på militære familier
Ifølge USAs departement for veteransaker tjenestegjorde 1,7 millioner soldater i Irak og Afghanistan innen utgangen av 2008. Av disse soldatene har nesten halvparten barn. Disse barna måtte møte utfordringene som følger med å ha en forelder utplassert utenlands. De måtte også takle å leve med en forelder som kan ha endret seg etter å ha gått i krig. Å gjøre disse justeringene kan ha stor innvirkning på et lite barn eller tenåring.
I følge en 2010
Foreldren som blir igjen under en distribusjon kan også oppleve lignende problemer. De frykter ofte for sin ektefelles sikkerhet og føler seg overveldet av økt ansvar hjemme. Som et resultat kan de begynne å føle seg engstelige, triste eller ensomme mens ektefellen er borte. Alle disse følelsene kan til slutt føre til depresjon og andre psykiske lidelser.
Studier om depresjon og vold
Studier av veteraner fra Vietnam-tiden viser depresjonens ødeleggende innvirkning på familier. Veteraner fra den krigen hadde høyere nivåer av skilsmisse og ekteskapsproblemer, vold i hjemmet og partnernød enn andre. Ofte vil soldater som kommer tilbake fra kamp løsrive seg fra dagliglivet på grunn av følelsesmessige problemer. Dette gjør det vanskelig for dem å pleie forholdet til ektefeller og barn.
Nyere studier av veteraner i Afghanistan og Irak har undersøkt familiefunksjonen på kort sikt etter utplassering. De fant at dissosiativ atferd, seksuelle problemer og søvnproblemer hadde størst innvirkning på familieforhold.
Ifølge en evaluering av mental helse rapporterte 75 prosent av veteranene med partnere om minst ett “familiejusteringsproblem” ved hjemkomsten. I tillegg rapporterte om lag 54 prosent av veteranene at de hadde dyttet eller ropt til partneren sin i månedene etter at de kom tilbake fra utplassering. Spesielt symptomene på depresjon var mest sannsynlig å resultere i vold i hjemmet. Tjenestemedlemmer med depresjon var også mer sannsynlig å rapportere at barna deres var redde for dem eller manglet varme mot dem.
Får hjelp
En rådgiver kan hjelpe deg og dine familiemedlemmer med å løse eventuelle problemer. Disse kan omfatte forholdsproblemer, økonomiske vanskeligheter og følelsesmessige problemer. Tallrike militære støtteprogrammer tilbyr konfidensiell rådgivning til tjenestemedlemmer og deres familier. En rådgiver kan også lære deg hvordan du takler stress og sorg. Military OneSource, Tricare og Real Warriors kan være nyttige ressurser for å komme i gang.
I mellomtiden kan du prøve forskjellige mestringsstrategier hvis du nylig har kommet tilbake fra distribusjonen og du har problemer med å omstille deg til det sivile livet:
Vær tålmodig.
Det kan ta tid å komme i kontakt med familien etter at du har kommet tilbake fra krigen. Dette er normalt i begynnelsen, men du kan kanskje gjenopprette tilkoblingen over tid.
Snakk med noen.
Selv om du kan føle deg alene akkurat nå, kan folk støtte deg. Enten det er en nær venn eller et familiemedlem, snakk med noen du stoler på om dine utfordringer. Dette bør være en person som vil være der for deg og lytte til deg med medfølelse og aksept.
Unngå sosial isolasjon.
Det er viktig å tilbringe tid med venner og familie, spesielt din partner og barn. Å arbeide for å gjenopprette forbindelsen til dine kjære kan lette stresset og øke humøret.
Unngå narkotika og alkohol.
Det kan være fristende å vende seg til disse stoffene i utfordrende tider. Imidlertid kan det gjøre at du føler deg verre og kan føre til avhengighet.
Del tap med andre.
Du kan i utgangspunktet være motvillig til å snakke om å miste en medsoldat i kamp. Imidlertid kan tapping av følelsene dine være skadelig, så det er nyttig å snakke om opplevelsene dine på en eller annen måte. Prøv å bli med i en militær støttegruppe hvis du ikke vil snakke om det med noen du kjenner personlig. Denne typen støttegruppe kan være spesielt gunstig fordi du blir omgitt av andre som kan forholde seg til det du opplever.
Disse strategiene kan være svært nyttige når du tilpasser deg livet etter kamp. Du trenger imidlertid profesjonell medisinsk behandling hvis du opplever alvorlig stress eller tristhet.
Det er viktig å planlegge en avtale med legen din eller en helsepersonell så snart du har symptomer på depresjon eller annen stemningsforstyrrelse. Få rask behandling kan forhindre at symptomene blir verre og fremskynde restitusjonstiden.
Discussion about this post