Jeg leste nylig om en mor som følte seg traumatisert – bokstavelig talt – av foreldreskap. Hun sa at år med å ta vare på babyer, nyfødte og småbarn faktisk hadde fått henne til å oppleve symptomer på PTSD.
Her er hva som skjedde: Da en venn hadde bedt henne om å sitte barnevakt for de veldig små barna sine, ble hun øyeblikkelig fylt av angst, til et punkt hvor hun ikke klarte å puste. Hun ble fiksert på det. Selv om hennes egne barn var litt eldre, var tanken på å bli transportert tilbake til å ha veldig små barn nok til å få henne til å få panikk igjen.
Når vi tenker på PTSD, kan en veteran som vender hjem fra en krigssone komme til tankene. PTSD kan imidlertid ha mange former. Nasjonalt institutt for psykisk helse
Så du tenker kanskje: Hvordan kan en vakker ting som å være foreldre til et barn forårsake en form for PTSD? Her er det du trenger å vite.
Hva foregår her?
For noen mødre er de første årene av foreldre ikke noe som de vakre, idylliske bildene vi ser på Instagram eller plastret på blader. Noen ganger er de virkelig elendige. Ting som medisinske komplikasjoner, akutte keisersnitt, postpartum depresjon, isolasjon, ammekamper, kolikk, å være ensom og presset fra moderne foreldre kan alle øke og forårsake en veldig reell krise for mødre.
Det som er viktig å innse er at selv om kroppene våre er smarte, kan de ikke skille mellom kilder til stress. Så uansett om stressfaktoren er lyden av skudd eller en baby som jamrer i timevis i flere måneder, er den indre stressreaksjonen den samme. Poenget er at enhver traumatisk eller ekstraordinært stressende situasjon faktisk kan forårsake PTSD. Fødselsmødre uten et sterkt støttenettverk er absolutt i faresonen.
Sammenhengen mellom foreldreskap og PTSD
Det er en rekke foreldresituasjoner og scenarier som kan føre til en mild, moderat eller til og med alvorlig form for PTSD, inkludert:
- alvorlig kolikk hos en baby som fører til søvnmangel og aktivering av “flight or fight”-syndrom natt etter natt, dag etter dag
- en traumatisk fødsel eller fødsel
- postpartum komplikasjoner som blødning eller perineal skade
- svangerskapstap eller dødfødsler
- vanskelige graviditeter, inkludert komplikasjoner som sengeleie, hyperemesis gravidarum eller sykehusinnleggelser
- NICU sykehusinnleggelser eller å bli skilt fra babyen din
- en historie med overgrep utløst av opplevelsen av fødsel eller postpartum
Hva mer, en
Har du postpartum PTSD?
Hvis du ikke har hørt om postpartum PTSD, er du ikke alene. Selv om det ikke snakkes så mye om fødselsdepresjon, er det fortsatt et veldig reelt fenomen som kan oppstå. Følgende symptomer kan indikere at du opplever postpartum PTSD:
- levende fokus på en tidligere traumatisk hendelse (som fødsel)
- tilbakeblikk
- mareritt
- unngå alt som vekker minner fra hendelsen (som OB eller et hvilket som helst legekontor)
- irritabilitet
- søvnløshet
- angst
- panikk anfall
- løsrivelse, følelsen av at ting ikke er “ekte”
- problemer med å knytte bånd til babyen din
- besatt av alt som har med barnet ditt å gjøre
Identifisere utløserne dine
Jeg vil ikke si at jeg hadde PTSD etter å ha fått barn. Men jeg vil si at den dag i dag forårsaker det en fysisk reaksjon i meg å høre en gråtende baby eller se en baby spytte opp. Vi hadde en datter med alvorlig kolikk og sure oppstøt, og hun brukte måneder på å gråte ustanselig og spyttet voldsomt opp.
Det var en veldig vanskelig tid i livet mitt. Selv år senere må jeg snakke ned kroppen min når den blir stresset når jeg tenker tilbake på den tiden. Det har hjulpet meg mye å innse triggerne mine som mamma. Det er visse ting fra fortiden min som fortsatt påvirker foreldreskapet mitt i dag.
For eksempel tilbrakte jeg så mange år isolert og fortapt i depresjon at jeg kan få panikk veldig lett når jeg er alene med barna mine. Det er som om kroppen min registrerer “panikkmodus”, selv om hjernen min er fullstendig klar over at jeg ikke lenger er mor til en baby og en smårolling. Poenget er at våre tidlige foreldreerfaringer former hvordan vi blir foreldre senere. Det er viktig å erkjenne det og snakke om det.
Kan pappa oppleve PTSD?
Selv om det kan være flere muligheter for kvinner til å møte traumatiske situasjoner etter å ha gått gjennom fødsel, fødsel og helbredelse, kan PTSD også skje med menn. Det er viktig å være klar over symptomene og holde en åpen kommunikasjonslinje med partneren din hvis du føler at noe er galt.
Bunnlinjen: Få hjelp
Ikke vær flau eller tro at PTSD umulig kan skje deg “bare” fra foreldreskap. Foreldre er ikke alltid pent. Pluss, jo mer vi snakker om mental helse og de mulige måtene vår mentale helse kan bli kompromittert på, jo mer kan vi alle ta skritt mot å leve sunnere liv.
Hvis du tror du trenger hjelp, snakk med legen din eller finn flere ressurser gjennom en Postpartum Support Line på 800-944-4773.
Chaunie Brusie, BSN, er en registrert sykepleier innen fødsel og fødsel, kritisk omsorg og langtidspleie. Hun bor i Michigan med mannen sin og fire små barn og er forfatteren av boken «Tiny Blue Lines».
Discussion about this post