En nybegynnerguide til anal onani

Hva er det egentlig?

Enkelt sagt, anal onani er enhver form for selvstimulering av anus, rektum eller prostata for seksuell nytelse.

«Hvis anus er involvert og du gjør det selv, er det anal onani,» sier sexolog Megan Stubbs, EdD.

Er det noen fordeler?

Fordelene er de samme som med all annen onani:

• senket stress
• bedre søvn
• forbedret humør
• smertelindring
• selvutforskning

Og viktigst av alt, glede!

Til tross for så mange myter om det motsatte, anal burde ikke være smertefullt – og det vil det ikke være hvis du gjør det riktig.

Som Alicia Sinclair, administrerende direktør og grunnlegger av analfornøyelsesproduktselskapet b-Vibe, alltid sier: «Alle har en rumpe!»

Det betyr at alle kan oppleve glede – til og med orgasme – fra anal stimulering, uavhengig av kjønn eller kjønnsorganer.

«Analåpningen og kanalen har et vell av nerveender som er klargjort for nytelse,» legger Caitlin V., MPH, klinisk sexolog for Royal.

For personer med vulvas kan intern anallek også stimulere områder av skjedekanalen og større klitorisstruktur.

Og hvis du har en prostata – en kjertel på størrelse med valnøtt som ligger omtrent 2 tommer inne i endetarmen – er du heldig. Ifølge Adam Levoy, administrerende direktør for prostatahelse- og fornøyelsesmerket Giddi, kan prostatastimulering styrke penile orgasmer med 30 prosent.

«Å ta seg tid til å lære å trene sphincter-muskler og bli komfortabel med følelsene alene åpner døren til mer komfort, nytelse og utforskning,» sier Caitlin V.

Velg din spiller: Manuell kontra leker

Du kan prøve en rekke måter å utforske bakveiene på på egen hånd! Her er noen av de vanligste.

Manuell stimulering

Du trenger egentlig ikke noe annet enn glidemiddel for å kunne utforske anallek. Du kan bruke fingrene til å glede og massere kanten av anusen din, samt utforske noen grunne penetrasjoner.

Hvis du har en vulva og bruker fingrene, sørg for at du vasker hendene grundig før du berører vulvaen for å forhindre infeksjon.

Det samme gjelder hvis du har en penis: Vask hendene før du tar på penishodet.

Alternativt kan du bruke lateks- eller nitrilhansker eller fingersenger som du kan ta av og kaste i søpla etterpå.

Buttplugger

Plugger er sannsynligvis det mest populære og mest anerkjente analleketøyet.

Utformet for å settes inn i anus og gi en følelse av metthet, brukes buttplugger ofte mens du deltar i en annen form for stimulering, som klitoris, penis eller erogen lek. På denne måten kan de legge til opplevelsen.

De kommer i en rekke stiler, former, farger, størrelser og materialer. Med silikon kan du velge mellom motoriserte og ikke-motoriserte plugger. Begge typene er flotte for nybegynnere anal lek, så lenge du velger et leketøy av beskjeden størrelse.

Noen ikke-vibrerende alternativer inkluderer denne nybegynnerpluggen fra Tango or the striking Romp av Unbound. For en nybegynnerplugg med vibrasjoner, prøv b-Vibe Nybegynnere vibrerende plugg eller Shimmy av Unbound.

Mange liker plugger laget av glass (som denne fra Crystal Delights) eller rustfritt stål (som denne fra Love Honey). De gir en annen følelse, har en tung følelse og er ofte behagelige å se på.

Analperler

Analperler, som består av en serie kuler eller kuler festet til hverandre, er designet for å kontinuerlig settes inn i endetarmen og fjernes i henhold til ønsket følelse.

I likhet med plugger, kommer perler i en rekke materialer og er også tilgjengelige i vibrerende og ikke-vibrerende alternativer.

Hvis du leter etter ikke-vibrerende silikonperler, prøv dette settet fra Satisfyer. Trenger du noen gode vibber? Prøv b-Vibe Triplett vibrerende analperler.

Ikke i silikon? Sjekk ut njoy’s Morsom stav for et øyeblikk i rustfritt stål. Hvis glass er mer stilen din, prøv denne fra Love Plugs.

Hvis du er ny til å bruke analperler, er det best å begynne i det små og bruke glidemiddel for å øke komforten.

Prostata massasjeapparater

Disse ligner på buttplugger, men er formet og designet spesielt for å målrette stimulering til prostata. De kommer også i en rekke materialer, størrelser og former, pluss motoriserte og ikke-motoriserte.

Mange massasjeapparater gir dobbel stimulering til perineum (området mellom kjønnsorganene og anus) eller penis. Du kan alltid finne et bredt utvalg av høykvalitets, kroppssikre prostataleker hos Spectrum Boutique.

Rimming leker

Rimming leker er ment å stimulere kanten av anus. Oftest kommer de i form av en vibrerende plugg, som denne kolleksjonen fra b-Vibe, som har roterende perler i halsen på pluggen.

Alternativt kan du velge et leketøy som Sir Richards Rim Joy som tar sikte på å gjenskape følelsen av å rimme med en motorisert «tunge».

Dildoer

De fleste dildoer kan brukes til solo anal penetrasjon.

Så lenge den har en base som hindrer rumpa din i å suge den opp og du er komfortabel med størrelsen, er du klar.

Det finnes dildoer spesielt designet for analsex også. «Pegging dildoer» har en tendens til å være mykere og mindre i størrelse, som denne fra Tantus.

Hvordan komme i gang

Disse grunnleggende tingene vil få deg i gang på kort tid.

Hvordan du rengjør deg er opp til deg

Hvis du vil friske opp byttet ditt, er det din avgjørelse. Noen ganger hjelper en dusj og et skum folk til å føle seg renere og mer i humør.

«Hvis du ikke har tid, vil en uparfymert babyserviett gjøre det,» sier sexolog Malika O’Neill, LPC.

«Prøv å tømme tarmene 45 minutter til en time før anal lek,» legger hun til. «[But] hvis du ikke føler deg bra eller ting er litt løst, kan det være lurt å vente med analleken.»

Fyll på glidemiddel

Hvis du husker én ting fra denne veiledningen, gjør det til dette: Anus smører seg ikke selv. Smøremiddel – og mye av det – kreves for behagelig anallek.

Hud-til-hud-kontakt eller hud-til-silikon-kontakt uten glidemiddel vil være ekstremt ubehagelig og kan lett forårsake mikrotårer og sprekker i og rundt anus.

Hvilken type glidemiddel du trenger avhenger av hva du bruker til å spille.

Hvis du bruker fingrene eller leker laget av tre eller rustfritt stål, eller hvis du dekker lekene dine med lateksbarrieremetoder, hold deg til silikonbaserte glidemidler, som f.eks. Uberlube. Disse har en tendens til å være tykkere og høyere i viskositet.

Bruker du et silikonleketøy? Hold deg unna silikonbaserte glidemidler. Gå for vannbasert glidemiddel i stedet, som Sassy av Sliquid.

Et annet alternativ med silikonleker er kultfavoritten The Butters Original Lube, en jevn, fuktighetsgivende og langvarig oljebasert oppskrift som inkluderer aloe og shea.

Butters Lube kan også brukes med fingre, leker i glass og rustfritt stål, og nonlatex-kondomer som nitril, lammeskinn og polyuretan.

Bli avslappet og i humør

Avslappede muskler er en annen nøkkel til en behagelig solo-analopplevelse.

Du kan prøve å slippe spenninger med et varmt bad, eteriske oljer eller dyp pust, eller, som O’Neill foreslår, ved å leke med deg selv!

Å stimulere kjønnsorganene eller andre erogene soner og bli opphisset vil slappe av musklene i området betydelig.

Et annet alternativ? CBD. Det kommer i mange former, inkludert spiselige, kapsler, tinkturer og topikaler.

Du kan til og med få et CBD-stikkpille, som denne fra Foria Wellness, som er designet for å slappe av anal- eller bekkenområdet og fremme opphisselse.

Start sakte og gå i ditt eget tempo

Enten du velger å bruke hendene eller et leketøy for å få magien til å skje, lytt alltid til kroppen din og ta deg god tid. Det er ingen grunn til å haste.

Det kan være nyttig å begynne med sakte å skyve og trekke fingeren eller en liten leke inn og ut av anus, forbi lukkemuskelen. Dette vil tillate deg å venne deg til følelsen før du går lenger.

Tips og teknikker

Her er noen måter å sørge for at din anal onani ikke bare går jevnt, men at du kan rope fra hustakene:

• Klipp neglene eller bruk hansker. Beskytt deg mot tårer og riper.
• Ta pauser etter behov. Hold litt vann i nærheten.
• Prøv det i dusjen. Varmen kan holde musklene avslappet.
• Vær oppmerksom på de andre erogene sonene dine. Par anallek med stimulering i et annet område, som brystvortene eller kjønnsorganene.
• Prøv forskjellige hastigheter og bevegelser. Grunne støt, dype støt, forsiktig banking, sirkulære bevegelser, «kom hit», vridning – uansett hva som føles bra!
• Bruk en sugekoppdildo – eller et sugekoppdildotilbehør – for å åpne opp flere posisjoner. Sjekk ut PeepShow Leker eller Spectrum Boutique for noen handsfree-alternativer.
• Prøv dette trikset. Trekk ut leketøyet akkurat mens du gir deg selv en genital orgasme for å ta O opp et hakk.
• Hvis det er lovlig i staten din, bør du vurdere en cannabisglide. Sjekk ut denne fra For Wellness. THC kan fremme avslapning og nytelse.

Stillinger å prøve

Å eksperimentere med forskjellige stillinger kan hjelpe deg med å finne noen utrolig hyggelige opplevelser. Her er noen du kan prøve ut.

På ryggen

1. Ligg på ryggen.
2. Før knærne til brystet.

3. Legg en pute under korsryggen for å heve hoftene for lettere tilgang.

4. Rekk armen ned og rundt mot anus.
5. Stimuler og penetrere etter din smak.

Doggy stil

1. Anta en alle-fire-posisjon på hendene og knærne.
2. Strekk en arm rundt bak deg.
3. Bruk fingre eller leker for å massere eller penetrere anus.
4. Alternativt, fest en sugekoppdildo til veggen og rygg opp på den.

Forsiden ned

1. Ligg med forsiden ned på en seng.
2. Rekk armen bak deg og hvil den på ryggen.
3. Rekk hånden ned mot anus.
4. Erte og sett inn fingeren eller lekene når det passer deg.

Straddle

1. Fest en sugekoppdildo til setet på en stol.
2. Vend mot stolen og strekk den.
3. Hold stolryggen for stabilisering.
4. Senk anus ned på dildoen i ditt eget tempo.
5. Kjør dildoen.

Hva du skal gjøre når du er ferdig

Når du er ferdig, sørg for å kaste – ikke spyle! – eventuelle barrieremetoder. Vask deretter hendene og eventuelle leker som brukes med antibakteriell såpe og varmt vann, og la lekene lufttørke.

O’Neill sier til Healthline at det er mulig å oppleve liten ubehag etter anallek, men du bør ikke oppleve smerte.

«Du kan også føle trangen til å bruke badet like etter anallek, men det bør ikke hindre deg i å få avføring,» fortsetter hun.

Hvis du opplever sårhet, ta en pause fra analleken til du føler deg klar til å prøve igjen. Husk, bruk mye glidemiddel og gå sakte!

Bunnlinjen

Anal onani kan være en sjanse til å eksperimentere, lære hva du liker og bli kjent med kroppen din – noe som til slutt kan forbedre partnerens analsexopplevelser hvis du velger å ha noen.

Jamie J. LeClaire (de/dem) er en seksualitetspedagog, fornøyelsescoach, frilansskribent og konsulent. Jamies arbeid fokuserer på skjæringspunktene mellom seksuell helse og nytelse, dating og relasjoner, queer og transgender/ikke-binær identitet og kroppspolitikk. Du kan følge dem på Instagram og Twitter på @jamiejleclaire.