Er brennesle te trygt under graviditet?

Hva er brennesle?

Brennesle er en plante hjemmehørende i Nord-Amerika, Europa og Asia. Folk har vendt seg til brennesle (Urtica dioica) i hundrevis, kanskje tusenvis, av år for sin påståtte evne til å behandle muskel- og leddsmerter.

Noen mennesker maler opp bladene og røttene for å lage te, mens andre lager kremer, pulver og andre produkter som inneholder deler av nesleplanten.

Den har også blitt brukt til mange andre formål, inkludert:

• de behandling av hypertensjon
• til raskere sårheling
• de reduksjon av blodsukkernivået

Brennesle har også blitt brukt til å behandle en tilstand som kalles godartet prostatahyperplasi (BPH), som er en ikke-kreftøs forstørrelse av prostatakjertelen.

Litt forskning har til og med vist fordelen med å bruke medisiner som inkluderer brennesle for å stoppe blødninger under og etter en episiotomi-reparasjon. Mer forskning kan avdekke enda flere bruksområder for brennesleplanten.

Er det trygt under graviditet?

Men bare fordi det generelt anses som OK eller til og med fordelaktig å bruke en urt eller plante når du ikke er gravid, betyr det ikke at du bør bruke det når du er det.

Det er ikke mye pålitelig bevis som bekrefter sikkerheten til brennesle-te under graviditet. Noen eksperter oppfordrer til forsiktighet.

Faktisk bemerker en studie fra 2015 at mens brennesle ser ut til å være trygg generelt, kan den påvirke menstruasjonssyklusen din og kan bidra til spontanabort. Bekymringen er at det kan utløse livmorsammentrekninger.

Så det kan være lurt å styre unna, for sikkerhets skyld. Du kan imidlertid alltid snakke om det med fødselslegen din og få deres mening, spesielt når du drikker brennesle-te senere i svangerskapet.

Mulige fordeler med brennesle te under graviditet

Så hvorfor drikker noen brennesle-te når de er gravide? Her er noen av årsakene:

• Brennesle inneholder massevis av næringsstoffer. Brennesle er kjent for å ha mye vitamin A, C, K og noen B-vitaminer, samt antioksidanter og mineraler som jern, magnesium, kalsiumfosfor, kalium og natrium. (Selv om la oss være ærlige, kommer du ikke til å få mye næring fra en vannaktig kopp te.)
• Det har anti-inflammatoriske egenskaper, som har blitt vist i randomiserte kontrollerte studier for å redusere smerte under tilstander som leddgikt. Det kan være relevant for deg hvis du føler deg litt øm under svangerskapet.
• Sliter du med høysnue? Brennesle kan redusere noe av nysingen og snusingen din. Forskning fra 2009 antyder at produkter som inneholder brennesle kan redusere symptomene på allergisk rhinitt.
• Noen mener at det kan hjelpe med amming, men bevisene ser ut til å være noe usikre på den fronten.

Mulig risiko for brennesle te under graviditet

Hovedrisikoen ved å drikke brennesle-te under graviditet ser ut til å være at det potensielt kan stimulere livmoren og forårsake sammentrekninger. Det er kanskje ikke så ille i den siste uken av svangerskapet, men det kan være problematisk i tidligere trimestere.

En annen mulig risiko er muligheten for at du kan utvikle utslett hvis du lager din egen te fra en brennesleplante. Noen mennesker merker rødhet, støt eller elveblest på huden etter å ha berørt en brennesleplante. Det er fordi bladene og stilkene er dekket av bitte små hår som kan «stikke» huden din – derav navnet «brennesle.»

Det er også potensielt risikabelt å konsumere brennesle hvis du tar andre medisiner mens du er gravid. Brennesle kan samhandle med dem. Det kan forsterke effekten av noen medisiner, noe som kan føre til farlige bivirkninger.

Hvordan lage brennesle te

Er du en DIYer? Du kan dyrke brennesleplanter i hagen din, og deretter høste bladene til te. En god tommelfingerregel er å bruke 2 kopper vann for hver kopp brennesleblader, deretter koke den og la den trekke.

Hvis du ikke er typen som dyrker dine egne planter og urter for å lage te hjemme, kan du kjøpe tørkede blader og blomster og bruke dem til å lage te. Eller for den virkelig enkle ruten, hent litt ferdigpakket brennesle-te i dagligvare- og spesialbutikkene dine. Bare tilbered teen i henhold til instruksjonene på pakken.

Andre teer i svangerskapet

Mens vi er på temaet å drikke te under graviditet, kan du høre mange andre anbefalinger for te å prøve.

Te som generelt anses som trygge å drikke under graviditet inkluderer:

• bringebærbladste
• ingefærte
• sitronmelisse te
• peppermynte te

Selv om disse kan anses som trygge under graviditet, husk at moderering fortsatt er nøkkelen.

Te som du sannsynligvis bør begrense eller unngå under graviditet inkluderer:

• Koffeinholdige teer som matcha, svart te, oolong te, hvit te, chai og grønn te, som alle inneholder varierende mengder koffein. Hvis du ikke tåler å gi opp favoritt-koffein-teen din, kan det likevel hjelpe å kutte ned. Eksperter anbefaler å holde koffeinforbruket til 300 milligram eller mindre per dag.

• Urtete som kan forårsake spontanabort eller prematur fødsel, som kan inkludere borage, lakris, salvie, fennikel, vervain, bukkehornkløver, timian, pennyroyal, motherwort, løvstikk, svart cohosh og blå cohosh. Større mengder røkelse og kamille kan også være risikabelt.

Generelt kan det være lurt å feile på siden av forsiktighet på grunn av den begrensede mengden informasjon vi har om sikkerheten til mange urteteer og produkter under graviditet.

Bunnlinjen

Graviditet er en midlertidig tilstand, selv om det kan føles som om det varer evig, spesielt de siste ukene når anklene ser ut til å være permanent hovne. Men du vil fortsatt være forsiktig med hva du spiser og drikker. (Det er bare en liten stund til, vi lover!)

Så hvis du tenker på å prøve brennesle-te, er det alltid en god idé å snakke med legen din først. Hvis de gir deg grønt lys til å drikke brennesle-te på et tidspunkt i løpet av svangerskapet, kan du brygge litt opp.