Mange mennesker ønsker hule kinn fordi de synes de ser attraktive ut. Hule kinn refererer til det sunkne utseendet til å ha lite fett i området mellom kinnbeina og kjevebenet.
Formen på kinnene bestemmes i stor grad av beinstrukturen og mengden fett i kinnene.
Benstrukturen din er i stor grad genetisk bestemt, men du kan kanskje redusere mengden fett i kinnene. Den beste måten å gjøre dette på er å redusere den totale kroppsfettprosenten din gjennom slanking og trening.
Noen mennesker har naturlig nok mer hule kinn og tynnere ansikt enn andre.
Hvis du ikke har definerte kinnben, kan du kanskje ikke oppnå det utseendet du ønsker uten kirurgi. En billigere måte å få ansiktet ditt til å se annerledes ut er å bruke sminke for å konturere ansiktet ditt.
Husk at det ikke er noen helsemessig fordel med å ha hule kinn, og mange synes fyldigere kinn er vakkert.
Hvordan få hule kinn
Personer med hule kinn har vanligvis en liten mengde fett i ansiktet og generelt lavt kroppsfett. De har også ofte en veldefinert kjeve og kinn.
Du kan ikke endre formen på beinene uten kirurgi, men du kan kanskje redusere mengden fett i ansiktet ditt.
Noen mennesker har naturlig mindre fett i ansiktet enn andre, siden genetikk spiller en rolle i fettfordelingen. Imidlertid har personer med lavere kroppsfettprosent også en tendens til å ha mindre fett i ansiktet.
EN
En annen
Det er ingen måte å spesifikt målrette mot fett i ansiktet uten kirurgi. Den beste måten å redusere ansiktsfett på er å spise et sunt kosthold og trene regelmessig.
Mange typer dietter kan hjelpe deg å gå ned i vekt så lenge du spiser færre kalorier enn du forbrenner.
Andre sunne vaner som kan hjelpe deg med å redusere fett inkluderer:
- få tilstrekkelig søvn
- unngå alkohol
- holde seg hydrert
- minimere stress
Det er verdt å merke seg at selv om du senker kroppsfettet, kan det hende du ikke merker en betydelig uthuling av ansiktet ditt, spesielt hvis du allerede har en relativt lav kroppsfettprosent.
Kan du få hule kinn gjennom operasjon?
Fettputene inne i kinnene dine er kjent som dine bukkale fettputer. Det er mulig å kirurgisk fjerne fett fra disse putene i en prosedyre kjent som bukkal fettfjerning.
Denne operasjonen utføres vanligvis ikke på personer som allerede har et tynt eller smalt ansikt. Mange mennesker mister fett i ansiktet når de blir eldre, så fjerning av fett kan føre til et magert eller for tynt utseende senere i livet.
I følge American Society of Plastic Surgeons er de beste kandidatene for fjerning av bukkal fett personer som:
- er fysisk friske og holder en stabil vekt
- ha realistiske forventninger
- ikke røyk
- er plaget av for mye fett i kinnene
Prisene kan variere mye mellom klinikker, men denne operasjonen koster vanligvis mellom $2000 og $5000 i USA. Fordi det er en kosmetisk operasjon, er det usannsynlig at forsikringen din dekker det.
Andre prosedyrer
Det er også mulig å få implantater i kinnene eller kjeven for å gjøre dem mer uttalt.
Disse operasjonene kan også bli ganske dyre. Gjennomsnittsprisen på kinnimplantater i 2019 var $2 986. Implantater er heller neppe dekket av forsikringen.
Ansiktskonturering
Et mye billigere alternativ til kirurgi er å bruke sminke for å konturere kinnene dine. Det er mange videoopplæringer tilgjengelig på nettet.
Finnes det en øvelse for å få hule kinn?
Mange nettsteder hevder at kinnøvelser kan hjelpe deg med å hule ut kinnene. Det er imidlertid ingen bevis for at disse øvelsene er effektive.
Ofte er disse ansiktsøvelsene ment å virke ved å hjelpe deg med å brenne fett i ansiktet. Men «flekkreduksjon», eller ideen om at du kan miste fett ved å trene muskler i det området, er en myte. Når du forbrenner kalorier ved å trene, forbrenner kroppen fett fra alle deler av kroppen.
Er det sunt å få hule kinn?
Hvis du for øyeblikket er overvektig eller overvektig, kan sunne trenings- og kostholdsvaner for å redusere kroppsfettprosenten hjelpe deg med å forbedre din generelle helse.
Overdreven slanking eller trening med det formål å prøve å oppnå hule kinn kan være farlig hvis du går ned for mye i vekt, spesielt hvis du allerede er sunn eller undervektig.
Ta bort
Formen på kinnene bestemmes i stor grad av mengden fett i kinnene, samt formen på kjeven og kinnbeina.
Du kan ikke endre formen på beinene uten kirurgi, men du kan miste fett gjennom trening og diett.
Buccal fettreduksjonskirurgi eller kinnimplantater kan hjelpe deg med å oppnå hule kinn, men disse operasjonene kan være ganske dyre. Et billigere alternativ er å bruke sminke for å konturere kinnene dine.
Discussion about this post