Er det sunt å lukte prutter? Forskning sier kanskje

Hva forskningen sier

En studie fra 2014 utført av et samarbeidende forskerteam ved University of Exeter i Storbritannia og University of Texas gir god støtte for ideen om at lukting av hydrogensulfid kan være bra for deg.

Studien var basert på forestillingen om at mitokondrier, den delen av cellene dine som hjelper til med å produsere energi, kunne dra nytte av denne gassen.

I denne studien la forskerne merke til at når celler i arterier eller vener opplever skade eller stress knyttet til visse forhold, bruker disse cellene kroppens egne enzymer for å lage hydrogensulfid.

Denne gassen lar deretter cellen bedre regulere det oksidative stresset som ofte forårsakes av disse tilstandene, som til slutt resulterer i betennelse som kan drepe cellen.

Men etter hvert som en tilstand blir mer alvorlig, kan ikke mitokondrier produsere nok av gassen til å henge med, og sykdommen fortsetter å bli verre.

Forskere bestemte seg derfor for å teste en teori: Kan det å utsette celler for kunstig hydrogensulfid bidra til å holde mitokondriene sterke og forhindre at sykdommer blir verre?

Så de laget en forbindelse de kalte AP39 som etterlignet hydrogensulfid. De eksponerte deretter celler i blodårene for det.

Tidlige resultater tyder på at opptil 80 prosent av mitokondrier utsatt for AP39 blir bevart av gassen. Dette kan ha vidtrekkende effekter på mange tilstander knyttet til celledød forårsaket av mitokondriell funksjon.

Mer forskning må gjøres på interaksjonene mellom AP39/hydrogensulfid og andre kroppssystemer, men tidlige resultater er lovende.

Dette resultatet var ikke bare et lykketreff. Samme år et team med noen av de samme forskerne også funnet at AP39 beskyttet mitokondrier mot skade forårsaket av betennelse.

Potensielle fordeler

Tidlige kliniske studier på AP39 er kun utført på dyr. Her er hva forskningen antyder at forbindelsen kan være i stand til å gjøre hos mennesker:

• Senk blodtrykket. EN 2015 studie funnet at AP39 kan gjøre blodåreveggene mindre stive.
• Behandle hjerteinfarkt og hjerneslag. EN 2018 studie antyder at AP39 kan utvide blodårene og få dem til å pumpe blod mer effektivt, noe som kan behandle et hjerteinfarkt eller redusere sjansene for hjerneslag.
• Forbedre nyrehelsen. EN 2016 studie antyder at AP39 kan behandle nyrer som er skadet av betennelse.
• Beskytt hjernen din. EN 2015 studie antyder at AP39 kan beskytte hjernen mot skade etter et hjerteinfarkt. EN 2016 studie antyder at det kan forhindre demens eller Alzheimers.
• Reduser effekten av aldring. EN 2018 studie antyder at AP39 kan beskytte cellestrukturer som svekkes over tid.

Ideen i sentrum av alle disse studiene er at hydrogensulfid reduserer effekten av oksidativt stress på cellene. Dette hjelper dem å holde seg sterke og vare lenger.

Når du skal bekymre deg

Det meste av gass, selv utrolig stinkende gass, er helt normalt.

Men å ha for mye gass eller virkelig stinkende gass kan bety at det er et underliggende problem.

Se legen din hvis du har noen av følgende symptomer sammen med mer gass eller mer stinkende gass enn normalt:

• intense kramper
• føler meg ekstremt oppblåst
• føler meg dårlig
• kaster opp
• forstoppelse
• diaré
• unormalt vekttap

Å ha disse symptomene konsekvent over lang tid kan bety et hvilket som helst antall tarmtilstander, som tarmobstruksjon eller tykktarmskreft.

Hvordan lette gassen

Gass kan være bra for en snus nå og da, men kilden til mange fiser er ikke alltid morsom eller behagelig.

Her er noen tips om hvordan du kan redusere gass og oppblåsthet hvis gassen din er ledsaget av noen mageproblemer:

• Spis sakte. Når du spiser raskt, svelger du mer luft som kan bli til tarmgass. Spis måltidene sakte for å redusere hvor mye luft du svelger. Dette gjelder også tyggegummi.
• Drikk mye vann. Forstoppelse kan føre til at bæsj sitter fast i tarmen for lenge. Det kan gjøre magen vondt og produsere illeluktende gass enn vanlig. Vann hjelper til med å løsne opp tarmene og holde avføringen mer regelmessig.
• Unngå kullsyreholdige drikker. Brus, øl og musserende drikker inneholder alle karbondioksid, som kan bli til gass i tarmen.
• Gå lett på fiberen. Fiber er flott for kostholdet ditt, men mat med mye fiber som frukt, havrekli og bønner kan alle gjøre deg svært gass. Reduser dem midlertidig til ubehaget ditt forsvinner.
• Ta noen medisiner. Over-the-counter medisiner som simetikon (Gas-X) eller alfa-galaktosidase og invertase (Beano) kan bidra til å redusere gass og oppblåsthet. Gas-X bryter opp gassbobler i fordøyelseskanalen din. Beano har enzymer som bryter ned sukker for å gjøre det lettere å fordøye.
• Prøv noen yogastillinger. Hvis du føler deg gass, men det kommer ikke lett ut, kan du prøve noen yogastillinger for å hjelpe ut med litt gass.

Bunnlinjen

Nyere forskning på dyr tyder på at hydrogensulfid (en av hovedkomponentene som finnes i stinkende gass) kan gi visse helsemessige fordeler, som å bevare hjertehelsen eller forebygge demens.

Forskning på mennesker er nødvendig for å utforske denne potensielle behandlingen ytterligere.