Oversikt
Kosthold og ernæring er viktig for gravide. Gjennom hele svangerskapet får kvinner anbefalinger om mat å spise mens de er gravide og mat som bør unngås.
Selv om frukt er en del av et godt balansert kosthold, får gravide kvinner beskjed om å unngå visse frukter – inkludert papaya – inkludert:
- Druer. Det er ulike meninger om druer og graviditet basert på resveratrol i druer og vanskeligheten med å fordøye drueskall.
- Ananas. Det er en oppfatning om at ananas kan forårsake spontanabort, men dette er ikke tilbake av vitenskapelig bevis.
Bør jeg unngå papaya mens jeg er gravid?
Bør jeg unngå papaya mens jeg er gravid?
Ja og nei. Det er forvirring rundt å spise papaya mens du er gravid fordi moden papaya er bra for gravide kvinner mens umoden papaya ikke er det.
Moden papaya (gul hud)
Moden papaya er en naturlig og sunn kilde til:
- betakaroten
- kolin
- fiber
- folat
- kalium
-
vitaminene A, B og C
Umoden papaya (grønn hud)
Umoden papaya er en rik kilde til:
- lateks
- papain
Hvorfor du bør unngå lateks i papaya
Hvorfor du bør unngå lateks i papaya
Den typen lateks i umoden papaya bør være
- Det kan utløse markerte livmorsammentrekninger, noe som fører til tidlig fødsel.
- Den inneholder papain som kroppen din kan forveksle med prostaglandinene som noen ganger brukes til å fremkalle fødsel. Det kan også svekke vitale membraner som støtter fosteret.
- Det er et vanlig allergen som kan utløse en farlig reaksjon.
Takeawayen
Takeawayen
Selv om moden papaya kan være en fordelaktig del av ernæringen for gravide kvinner, kan umoden papaya være svært farlig. Noen gravide fortsetter å spise moden papaya gjennom hele svangerskapet. Noen kvinner bestemmer seg imidlertid for å eliminere all papaya fra kostholdet før de har født, siden det er mange andre ernæringskilder å nyte trygt under svangerskapet.
Hvis du er gravid eller planlegger å bli gravid, snakk med legen din om riktig ernæring inkludert mat du bør unngå.
Discussion about this post