Er kokosnøttolje en god fuktighetskrem?

Stocksy

Kokosolje kan fungere som en fuktighetskrem, men er det riktig for deg?

Mens kokosnøttolje virker for å forsegle fuktighet inn i huden, sier den sertifiserte hudlegen Dr. Purvisha Patel at den ikke bør erstatte fuktighetskremsteget i rutinen din helt.

“Kokosolje fungerer som et tetningsmiddel, siden det hjelper til med å fange vann inn i huden for å holde den fuktig,” forklarte Patel. “Ved å gjøre dette fungerer den som en fuktighetskrem, men den er fortsatt best brukt over en fuktighetskrem, eller på fuktig hud.”

For å få deg oppdatert på alle fordelene og ulempene kokosnøttolje har som fuktighetskrem, bryter vi ned alt du trenger å vite om ingrediensen og de beste måtene å bruke den på.

Enten det er en utprøvd hudpleiekur, hvor ofte du vasker håret eller kosmetikken du er nysgjerrig på, er skjønnhet personlig.

Det er derfor vi er avhengige av en mangfoldig gruppe forfattere, lærere og andre eksperter for å dele sine tips om alt fra måten produktapplikasjonen varierer til den beste arkmasken for dine individuelle behov.

Vi anbefaler bare noe vi virkelig elsker, så hvis du ser en butikklink til et spesifikt produkt eller merke, må du vite at det har blitt grundig undersøkt av teamet vårt.

Kokosolje fordeler huden din

Det er flere fordeler med å bruke kokosolje på huden din. Det kan:

  • forhindre vanntap
  • inneholder fettsyrer
  • redusere betennelse
  • forbedre elastisiteten
  • redusere kløe
  • hjelpe hudsykdommer som eksem, dermatitt og xerosis

Forhindrer vanntap

Selv om det er avgjørende å opprettholde god hygiene, kan hyppig håndvask, bruk av skurende produkter eller for mye bading forårsake skade på stratum corneum-delen av hudens epidermis. Stratum corneum er det øverste laget av huden, som arbeider for å forhindre vanntap og infeksjon.

Hvis dette laget kontinuerlig brytes ned, en studere tyder på at huden din kan bli betent, være mottakelig for infeksjoner, og hos noen har økt risiko for å utvikle kronisk hudbetennelse over tid.

Fuktighetsgivende og fuktreparerende produkter kan hjelpe. Og kokosnøttolje er en av de ingrediensene som hjelper huden din med å holde på fuktigheten, sier den sertifiserte hudlegen Dr. Beth Goldstein.

Øker elastisitet og fuktighet

I følge en gjennomgang fra 2020 økte virgin kokosolje (VCO) som inneholder faste lipidpartikler hudens hydrering med 24,8 prosent og hudens elastisitet med 2,6 prosent over 28 dager sammenlignet med bodylotion som ikke inneholdt kokosnøttolje.

“Kliniske studier har avslørt at VCO er effektivt og trygt å bruke som en fuktighetskrem og kan forbedre hudens fuktighet og akselerere tilheling i huden,” bemerket anmeldelsen.

Inneholder fettsyrer

På samme måte som fettsyrer kan være gunstig for menneskers helse, er kokosolje proppfull av fettsyrer som er viktige for å opprettholde sunn hud, forklarer Goldstein.

Disse inkluderer en rekke mettet fett og kort- og mellomkjedede fettsyrer, inkludert laurinsyre.

I følge en studie fra 2019 bidrar disse mellomkjedede fettsyrene til å bidra til hudens elastisitet og smidighet.

Laurinsyre er spesielt kjent for positive effekter på hudhelsen. EN 2018 studie avslørte at monolaurin avledet fra laurinsyre viser både antiviral og antifungal aktivitet.

“Kokosolje kan hjelpe med sprekker og vanntap i det øverste laget av huden ved å gi viktige essensielle fettlipider,” sa Goldstein. “Disse lipidene forbedrer barrierefunksjonen til huden, slik at den føles smidig og hydrert som et resultat.”

På grunn av disse antibakterielle egenskapene, a 2009 studie avslørte at laurinsyre også kan være potensielt nyttig for å lindre symptomer assosiert med acne vulgaris.

Så er det linolsyre, som er en annen av syrene som finnes i kokosnøttolje. Men i motsetning til laurinsyre, sier Patel at denne syren virker for å forhindre tap av fuktighet.

“Kokosolje har mellomkjedede fettsyrer som linolsyre,” la hun til. “Dette hjelper til med å fange vann i huden.”

Demper betennelse forbundet med visse hudsykdommer

Fordi den ikke inneholder sterke tilsetningsstoffer eller kjemikalier, kan kokosnøttolje i sin reneste form bidra til å redusere betennelse forbundet med hudsykdommer som eksem.

For å være mer spesifikk, siden kokosolje trenger raskt inn i huden, kan ingrediensen være nyttig for å forbedre hudens elastisitet og redusere kløe forbundet med denne hudtilstanden, ifølge en artikkel fra National Eczema Foundation.

EN 2018 studie bemerket også kokosoljes funksjon i sårheling ved å støtte:

  • blodårevekst
  • bindevevsvekst
  • syntese av pepsinløselig kollagen
  • kollagen omsetning

Kollagen spiller en viktig rolle i hudens elastisitet.

En studie fra 2019 forklarte at mykgjørende egenskaper til kokosnøttolje også har en positiv innvirkning på dermatitt og mild til moderat xerose, eller ekstremt tørr hud.

Ingredienser

Når det kommer til kokosolje, bør ingrediensene være nettopp det: kokosolje. Imidlertid kan kokosnøttolje komme i form av kokosnøttalkohol eller hydrogenert kokosolje eller syre.

For å unngå dette, se etter kokosolje som er:

  • ikke-hydrogenert
  • kaldpresset eller utdrivningspresset
  • organisk
  • matkvalitet

Slik handler du kokosolje

Kjøper du kokosolje? Ha et par ting i bakhodet.

Som en matvaregodkjent olje

Hvis du ønsker å kjøpe en krukke med kokosolje du kan bruke på huden og håret, anbefaler Patel å velge produkter som er både organiske og ikke-hydrogenerte.

“Etiketter som sier organisk, naturlig og ikke-hydrogenert er foretrukket for å få en bedre kvalitet kokosnøttolje,” sa hun. “Kald- eller utdrivningspressede etiketter viser at olje ble utvunnet i sin mest rene form.”

Hvis du har allergier eller svært sensitiv hud, anbefaler Patel å være forsiktig med produkter som inneholder tilsetningsstoffer. De kan forårsake allergiske reaksjoner eller irritasjon på huden.

Et etui for kaldpresset kokosolje

Sørg for å se etter produkter som inneholder kaldpresset kokosnøttolje hvis betennelse er en bekymring, da det bidrar til å opprettholde integriteten til huden din, forklarer Goldstein.

“Denne naturlige oljen, hvis den brukes uten andre ingredienser, kan være en effektiv kilde til fuktighet,” la hun til. “Dette gir huden glatthet og fleksibilitet, og reduserer betennelse ved atopisk dermatitt. Det resulterer også i mindre kløe og hjelper til med å øke sårheling.”

Som ingrediens i personlig pleieprodukter

Mange produkter for personlig pleie bruker kokosolje som en ingrediens for å gi jevnhet til teksturen til produktet og for å gjøre det lettere å spre, sier Goldstein.

Det kan være å foretrekke å bruke kokosnøttoljeekstrakter fremfor vanlig olje, spesielt hvis kviser er en bekymring eller du har naturlig fet hud.

“Prøv å bruke et produkt som bruker et ekstrakt over vanlig olje,” sa Goldstein.

Når hun snakket om et produkt hun hjalp til med å utvikle, sa Goldstein: “Som andre produkter som bruker kokosnøttoljeekstrakt, The Daily av GETMr. er et passende alternativ som fukter huden uten å føre til kviser.”

Patel legger til at merker liker Kopari og Sol de Janeiro, som lager den brasilianske Bum Bum-linjen, har med suksess skapt produkter som inneholder gode blandinger av kokosolje.

Hvordan bruke kokosolje som fuktighetskrem

Generelt kan du følge disse trinnene for å bruke kokosolje som en fuktighetskrem:

  1. Etter å ha badet, klapp huden ned med et håndkle til den er fuktig, ikke våt.
  2. Tilsett kokosolje i håndflatene og gni sammen for å varme.
  3. Smør et tynt lag olje over huden din i en sirkulasjonsbevegelse.
  4. Unngå ansiktet, brystet, ryggen og andre områder som er utsatt for akne.
  5. Unngå også områder med mye hår.
  6. Tilsett mer olje etter behov.

Alternativt kan du massere kroppen med olje og deretter vaske av det overflødige.

Siden behovet for fuktighetskrem varierer fra person til person, sier Goldstein å bruke kokosolje er en unik opplevelse for alle.

“De med tørr hud, eksem, etc. vil trenge mer vedlikehold og påføring enn folk med normal hud,” forklarte hun. “Men siden det er mindre fuktighet om vinteren, pleier dette å være tiden på året da de fleste (selv med normal hud) ser etter å fukte huden.”

For å bruke kokosnøttolje riktig, anbefaler Goldstein å bruke den på huden din umiddelbart etter bading, når huden din fortsatt bare er litt fuktig. Dette vil bidra til å fange vann inn i stratum corneum, forklarer hun, og etterlater det smidig og silkemykt å ta på.

Mens kokosnøttolje kan gi hendene, knærne og armene en umiddelbar fuktighet, advarer Goldstein mot å bruke den på visse deler av kroppen din. Disse inkluderer ansikts-, bryst- eller ryggområder, som er utsatt for å utvikle kviser.

Du vil også unngå å bruke for mye kokosnøttolje på områder som inneholder mye hår, siden ingrediensen har en tykk konsistens, legger hun til.

Er kokosolje en naturlig solkrem?

Kokosolje bør ikke erstatte din daglige solkrem. Den tilbyr ikke nok solbeskyttelse til å møte selv minimumsanbefaling fra FDA med SPF 15.

American Academy of Dermatology foreslår å bruke (og påføre på nytt) solkremprodukter med SPF 30 eller høyere for å beskytte huden mot solskader. Så absolutt ikke hopp over faktiske solkremer.

Kokosolje kan imidlertid gi fuktighet og næring for hudpleie etter sol.

Bivirkninger av kokosolje som fuktighetskrem

Ulempene med kokosolje kan omfatte:

  • tette porer
  • kviser
  • tette hårsekker
  • potensiell infeksjon, kjent som follikulitt
  • allergisk reaksjon

Kokosolje er trygt å bruke for de fleste. Likevel bør de med nøtteallergi være forsiktige. Gjør alltid en lapptest før du prøver en ny ingrediens på huden din.

Mens kokosnøttolje har blitt markedsført som en effektiv ingrediens mot akne, sier Patel at den fortsatt inneholder en svært høy komedogen vurdering, noe som betyr at den kan tette porene og føre til akne.

Kokosolje anses å være komedogen, noe som betyr at den kan tette porene.

Goldstein forklarer at blokkeringen av porene skaper et perfekt mikromiljø for hårsekkinfeksjoner, eller follikulitt.

“Det typiske preparatet, som utelukkende inneholder kokosnøttolje, kan forårsake okklusjon av follikler, noe som resulterer i tilstopping av follikler,” sa hun. Områder med okklusjon og friksjon, som lårene, er spesielt utsatt.

Bruk av for mye kokosnøttolje kan tette folliklene, noe som fører til follikulitt – en infeksjon eller betennelse i hårsekkene.

Hva er andre naturlige oljer som kan fungere som fuktighetskremer?

Det er mange andre oljer som også kan fukte huden din, inkludert:

  • oliven olje
  • solsikkefrøolje
  • jojoba olje
  • mandel olje
  • sesamolje
  • Argan olje

Oliven olje

En av de mest kjente oljene er ekstra virgin olivenolje, som er rik på hudforsterkende antioksidanter.

Disse antioksidantene er også kjent som fenoliske forbindelser. Når de påføres huden din, vil de utstilling anti-inflammatoriske egenskaper og kan være nyttig for å redusere oksidativ skade.

Solsikkefrøolje

Solsikkefrøolje er en annen naturlig olje å holde på radaren. EN 2018 forskningsgjennomgang antyder at denne oljen inneholder et høyere innhold av linolsyre enn olivenolje. Gjennomgangen bemerker at det kan være svært fuktighetsgivende for voksen hud uten å forårsake irritasjon.

Jojoba olje

Jojobaolje er også proppfull med fuktighetsgivende fordeler. Denne oljen inneholder en høy mengde voksestere (fettsyrer og fettalkoholer) som kan lindre og behandle tilstander som involverer en endret hudbarriere, inkludert seboreisk dermatitt og akne.

Takeawayen

Kokosolje har egenskaper som kan bidra til å beskytte og reparere barrieren til huden din.

Mens kokosnøttolje virker for å forsegle fuktighet, kan noen synes den er for fet eller tetter til å bruke i ansiktet.

Goldstein anbefaler å bruke denne typen olje på områder uten for mye hår og å påføre akkurat nok. Å bruke for mye kokosolje i ansiktet eller bena, legger hun til, kan forårsake kviser og follikulitt.

Vite mer

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss