Folk som får menstruasjon kan regelmessig ønske at de kunne utsette den.
Hvem har vel ikke ønsket å unngå mensen mens du er på ferie? Og hvem ville ikke ønske å presse det av litt for å unngå ledsagende symptomer som ømhet i brystene og oppblåsthet under en stor begivenhet?
Hvis du søker på internett etter måter å naturlig utsette mensen på, vil du bli møtt med en mengde ideer – fra trening til å drikke eddikvann. Men fungerer noen av dem?
Vi tok en titt på forskningen rundt naturlig utsettelse av starten på en periode, og vi bryter ned måtene som kan fungere – fordi de er støttet av vitenskap – og måtene som sannsynligvis ikke vil.
Naturlige midler for å forhindre menstruasjon
| Naturlig middel | Trygt å prøve? | Bevist å fungere? |
| eplecidereddik | kan ha bivirkninger | Nei |
| gram linser | ja | Nei |
| sitronsaft | kan ha bivirkninger | Nei |
| gelatin | kan ha bivirkninger | Nei |
| trening | avhenger av treningens type, intensitet og varighet | Nei |
Eplecidereddik
Eplecidereddik (ACV) har blitt utpekt som en mirakelkur mot akne, halsbrann og til og med magefett.
Noen av disse kurene støttes av forskning og noen er det ikke. Så det er ikke rart at folk også promoterer ACV som en kur mot menstruasjonsproblemer, som smerte eller oppblåsthet.
Men som det viser seg, er det ingen forskning som støtter bruk av ACV for å utsette mensen. Den eneste
Men denne studien fant at ACV faktisk kan årsaken menstruasjon hos kvinner som ikke har hatt normaliserte reproduksjonssykluser på grunn av blodsukker og hormonelle ubalanser. Det er ingen bevis for at ACV vil stoppe en menstruasjon.
Hyppige doser av eplecidereddik kan også ha negativ innvirkning på tennene og ømfintlige vev i munn og svelg.
Ikke drikk ACV rett fra flasken. Fortynn den med vann eller annen væske for å gjøre den både tryggere og mer velsmakende.
Gram linser
Anekdotiske rapporter sier at inntak av gramlinser i dagene rett før mensen kan presse den tilbake. Disse rapportene foreslår at du steker linsene til de er myke, og deretter maler dem til et fint pulver. Du kan også ganske enkelt kjøpe gram linsemel. Spis pulveret i en smoothie eller suppe.
Det er imidlertid ingen forskning som støtter dette, og den ekstra fiberen kan forårsake mageproblemer, oppblåsthet og ekstra luft i magen.
Sitronsaft
Sitronsaft, som eplecidereddik, er en svært sur mat. Det er uklart hvorfor anekdotiske rapporter tyder på at sitrusfrukten kan bidra til å presse tilbake blødninger. Det er heller ingen forskning som støtter det.
Dessuten kan mat med mye syre irritere tenner, tannkjøtt, munn, svelg, mage og tarm. Hvis du prøver denne teknikken, sørg for å vanne ned sitronen i et glass vann eller usøtet te.
Gelatin
Å løse opp gelatin i varmt vann og drikke det sies å skyve starten av mensen tilbake i omtrent fire timer. Hvis du trenger et lengre lindringsvindu, må du fortsette å gjenta gelatinbehandlingen.
Det er uklart hvorfor gelatin markedsføres som en naturlig måte å utsette starten på menstruasjonen på, og det er ingen forskning som støtter det. Å drikke store mengder gelatin kan ha noen bivirkninger, som oppblåsthet eller fordøyelsesbesvær.
Trening
Dette kan være et resultat av lav energitilgjengelighet. Når kroppen din har brukt mye av energien på både å trene og restituere seg, har den kanskje ikke energireservene til å oppfylle menstruasjonssyklusen.
Profesjonelle idrettsutøvere mister ofte mensen.
Det er imidlertid ingen forskning som støtter bruk av trening for å utsette en menstruasjon målrettet. Det har bare vist seg å gjøre det, og ofte som en utilsiktet konsekvens.
Ikke-naturlige midler
Til tross for mangelen på bevis for mange av de naturlige måtene folk prøver å utsette en menstruasjon på, er det noen ikke-naturlige rettsmidler som fungerer. De involverer vanligvis hormonell prevensjon.
Noretisteron
Norethindron (norethisteron) er et reseptbelagt legemiddel som kan forsinke starten på en menstruasjon.
Legen din foreskriver deg tre tabletter om dagen, fra tre til fire dager før du forventer at mensen skal begynne. Når du slutter å ta medisinen, bør mensen begynne innen to til tre dager.
Denne medisinen regnes som et prevensjonsmiddel, men du vil ikke bruke det lenge nok til å ha disse fordelene.
Hvis du har tenkt å ha sex mens du tar medisinen, må du bruke en annen form for prevensjon, for eksempel kondom, for å forhindre graviditet.
Bivirkninger inkluderer kvalme, hodepine, ømhet i brystene og humørforstyrrelser. Personer med en historie med blodproppforstyrrelser bør ikke ta dette legemidlet.
P-piller
Hvis du bruker en progesteron-østrogen combo-pille som prevensjon, kan du utsette mensen ved å hoppe over placebo-pillene (den syv dager lange pausen når du vanligvis blør) og begynne med den nye pakken med piller med en gang.
Sørg for å sjekke med legen din før du gjør dette.
Hvis du er usikker på hvordan du gjør dette, spør legen din eller et apotek. Disse helsepersonell kan forklare når du skal gjøre dette og hvordan du fortsetter med neste pakke.
Mange mennesker bruker prevensjon i lengre perioder enn 21-dagers pakken, og det er få risikoer forbundet med kontinuerlig bruk av kombinerte hormonelle piller.
Faktisk, før pakkene ble godkjent av Food and Drug Administration for langvarig menstruasjonsundertrykkelse, ville leger fortelle sine pasienter hvordan de skulle bruke de tradisjonelt pakkede pillene for å hoppe over menstruasjoner.
Ulemper med å utsette mensen
Noen av de naturlige metodene for å utsette en menstruasjon kan forårsake bivirkninger. Sitronsaft og ACV kan irritere sensitivt vev i munnen og halsen. De kan også svekke emaljen på tennene dine. Gelatin og gramlinser kan forårsake oppblåsthet og ubehag i magen.
Både naturlige og kjemiske midler for å utsette en menstruasjon fungerer kanskje ikke. Hvis de ikke gjør det, kan du få mensen uansett. Uregelmessige blødninger eller flekker kan også skje, selv når det ikke er full menstruasjon.
Hvis du trenger å stoppe mensen av en eller annen grunn, snakk med en lege om alternativene dine. De fleste av naturmidlene er trygge å prøve, selv om ingen forskning viser at de er effektive.
Ikke-naturlige midler kan være de mest effektive, men du trenger resept for dem. Hvis du allerede tar p-piller, kan legen din også fortelle deg hvordan du bruker prevensjonsmidlet for å utsette starten på mensen.
Discussion about this post