Hvis du lever med Crohns sykdom, en kronisk autoimmun lidelse som påvirker hele mage-tarmkanalen og forårsaker utallige fysiske og mentale komplikasjoner, kan livet være tøft. Det siste du kanskje har lyst til å gjøre er å trene, spesielt under en oppblussing. Men å trene mens du lever med Crohns kan bidra til å forhindre neste oppblussing ved å redusere stress, styrke immunforsvaret og øke endorfinene dine.
Hvis du er på jakt etter litt inspirasjon for å komme i gang med treningsreisen, trenger du ikke lete lenger enn til Instagram-appen din. Fra kroppsbyggere og NBA-stjerner til friluftseventyrere og modeller, sjekk ut disse #crohnies som oppmuntrer andre som lever med Crohns til å stå opp og komme i form!
Finn ut hvilke øvelser som er best for personer som lever med Crohns »
1. peter_n_nielsen (Peter Nielsen)
Peter N. Nielsen, diagnostisert med Crohns da han var 15, er skaperen og programlederen for det syndikerte TV- og radioprogrammet Peter’s Principles, som beskriver hans livslange forpliktelse til å oppnå fysisk og åndelig helse. Han har siden vunnet over 50 internasjonale kroppsbyggingspriser og er en nasjonal talsmann for Crohns og Colitis Foundation of America.
2. dallassrae (Dallas Rae)
Dallas Rae er en personlig trener, ernæringsterapeut og treningsekspert. Dallas ble diagnostisert med Crohns da hun var bare 9, og vier livet sitt til å dele sin kroppsbyggingsreise på nettet og øke bevisstheten for å finne en kur for sykdommen.
3. jennuhnicole (Jenna Pettit)
Det er en imponerende positur! Ikke la deg skremme for mye av Jenna Pettits balansegang. Instagram-kontoen hennes er full av aerobe øvelser med ulik vanskelighetsgrad for å veilede deg på treningsreisen. Hennes lidenskap for å gjøre en forskjell i andres liv gjennom helse- og velværecoaching er en inspirasjon for å hjelpe oss alle å få en lykkelig og sunnere livsstil.
4. larrydn7 (Larry Nance Jr.)
Larry Donnell Nance Jr. er en amerikansk profesjonell basketballspiller for Los Angeles Lakers. Stående på en ruvende 6’8″ drømte Larry om å følge i farens fotspor og bli med i NBA. Imidlertid ble Larry diagnostisert med Crohns som 16-åring og satte basketballdrømmene hans på vent. Men etter å ha fått det riktige medisinske og treningsregimet, var han i stand til å «sprette» tilbake og jobbe seg opp til NBA. Nå deler han sin erfaring med andre i intervjuer og på sosiale medier for å sende litt positivitet til andre Crohns pasienter.
5. sapranothegr8 (Theodore Merriweather Jr.)
Theodore Merriweather Jr. treffer treningsstudioet hardt, og du kan se det på hans hyppige treningsselfier på Instagram-siden hans.
Når han ikke er i treningsstudioet eller jobber med å lage musikken sin, driver han sin ideelle organisasjon, Crohn’s No More. Hans hovedmål er å øke bevisstheten om sykdommen og tilby alternative metoder for å redusere smerte og lidelse forårsaket av Crohns og IBD.
6. bikingwithhostomy (Christian Meijer)
Christian Meijer, en konkurransesyklist, har ikke latt Crohns diagnose fra 2009 eller kolostomiprosedyre fra 2012 stoppe ham fra kjærligheten til friluftsliv. Han deler tøyninger og treningsøkter på Instagram-siden sin og forteller om utfordringene og prestasjonene hans med Crohns, stomiposer og sykling på bloggen sin.
7. jaminthompson (Jamin Thompson)
Jamin Thompson er en skuespiller og modell som har dukket opp i flere ledende treningsmagasiner og reklamefilmer for Nike, Reebok, ESPN og mer. Historien hans om å overvinne Crohns sykdom og påfølgende kjøpet av depresjon i 2001 har hjulpet ham til å bli en inspirasjon for mennesker over hele verden. Han skriver for tiden for å hjelpe folk å få selvtillit til å presse seg forbi sine begrensninger og gå etter drømmene sine.
Michael Kasian er en funksjonsredaktør i Healthline som er fokusert på å dele historiene til andre som lever med usynlige sykdommer, ettersom han selv lever med Crohns.
Discussion about this post