Fokus på mental helse: Hvordan holde seg sosial med eosinofil øsofagitt

Å leve med eosinofil øsofagitt

EoE kan føre til mange symptomer som gir opphav til bekymringer rundt spising. Folk kan oppleve:

• problemer med å svelge (dysfagi)
• mat som sitter fast i spiserøret
• magesmerter
• vekttap
• underernæring
• kvalme
• oppkast
• mangel på matlyst

EoE er en kronisk, livslang tilstand. Behandling som kostholdsendringer og medisiner kan bidra til å håndtere symptomene på EoE. For mange mennesker innebærer å holde seg sunn å unngå matvarer som kan forårsake en reaksjon.

Selv om det foreløpig ikke finnes noen kur for EOE, kan behandling innebære:

• Elimineringsdiett: En lege kan anbefale å fjerne visse matvarer fra kostholdet ditt. Disse kan inkludere matvarene som er mest assosiert med den allergiske EoE-responsen: skalldyr, trenøtter, peanøtter, meieri, soya, egg og hvete.
• Elementært kosthold: Alle viktige matvarer fjernes og en person får næring fra en spesiell aminosyreformel.
• Medisinering: En lege foreskriver medisiner for å redusere betennelse i spiserøret. Alternativene inkluderer protonpumpehemmere, som reduserer magesyre, og dupilumab (Dupixent), et biologisk middel som retter seg mot spesifikke proteiner som utløser betennelse i spiserøret. Steroider som enten svelges eller tas gjennom en astmainhalator kan også bidra til å redusere betennelse.
• Øsofagusutvidelse: Spiserøret kan bli veldig trangt som følge av EoE og føre til at maten blir påvirket. Dilatasjon er en prosedyre for å strekke ut den smale delen av spiserøret med en ballong eller tube.

EN 2022 studie fant at de med alvorlige EoE-symptomer, som å oppleve problemer med å svelge eller matpåvirkning daglig, hadde lavere oppfatninger av mental helserelatert livskvalitet. Men aktiv problemløsning bidro til bedret psykisk helse.

Sosial effekt av EoE

Følelsene som følger med en EoE-diagnose er ofte kompliserte og kan inkludere frykt for å svelge og unngå å spise i offentlige omgivelser.

EN 2019 gjennomgang av studier funnet at angst og depresjon var sammenvevd med andre aspekter ved EoE. Med henvisning til tidligere studier fant gjennomgangen at angst og depresjon var høyere blant de med EoE enn den generelle befolkningen.

Andre psykiske helsepåvirkninger av EoE inkluderte:

• internalisert og oppfattet stigma rundt EoE
• frykt for medisinbivirkninger
• bekymre deg for matlaging og tilgjengelighet
• sosial forlegenhet
• bekymre deg for kvelning i offentligheten
• ønsker å skjule et EoE-angrep fra andre

Disse påvirkningene krysset den personlige og profesjonelle sfæren – folk opplevde utfordringer med å spise ute og delta i arbeidsintervjuer.

Hold deg sosialt aktiv med EoE

Hvis du lever med EoE, kan det hende du kan ta skritt for å håndtere det som kan bidra til å støtte din mentale helse og redusere barrierer for å tilbringe tid med andre sosialt og profesjonelt.

Snakk om det

Forskere funnet i 2019 anmeldelse at personer med EoE generelt var for å snakke om tilstanden med andre.

Dette kan virke motstridende når så mange oppfatter stigma med EoE. Imidlertid kan det å betro seg til venner og familie være en kilde til støtte. Det kan også gjøre det lettere hvis du har folk på din side når du planlegger sammenkomster som involverer mat.

Ring restauranter på forhånd

Før du deltar på en arbeidslunsj eller sosial anledning, ta kontakt med restauranten. Gi dem beskjed om kostholdsrestriksjonene dine, slik at du kan ta valg under måltidet.

Vurder et kokkekort som viser spesifikke matallergier. Du kan presentere dette på restauranten til lederen eller serveren. Food Allergy Research & Education (FARE) har en kokkekortmal du kan tilpasse til matvarer som utløser et EoE-angrep.

Be om vann og ta det sakte

Folk med EoE ofte endring måten de spiser på for å håndtere angst eller redusere sjansen for kvelning. Spør serveren din om vann og prøv å spise sakte og ta små biter. Hvis du bekymrer deg for at dette vil gjøre deg mett ved måltidet, bør du vurdere å spise mindre hjemme før du går ut.

Pakk din egen mat

Hvis du reiser eller besøker venner, bør du vurdere å pakke din egen mat. Dette kan bidra til å sikre at det du spiser sannsynligvis ikke vil utløse EoE-symptomene dine. Hvis du er på en elementær diett, sørg for å ha nok av kosttilskuddet til å vare hele tiden borte.

Å ta med maten til en venns hjem eller til en fest kan få deg til å føle deg ukomfortabel. Vurder å snakke med vennen din eller verten før du ankommer og fortelle dem om EoE. Du kan forklare hvorfor du tar med din egen mat, og de kan kanskje hjelpe deg ved å ha mat eller drikke for hånden som ikke vil forårsake et angrep.

Planlegg sosiale arrangementer som ikke dreier seg om mat

Nå ut til andre og foreslå samvær som dreier seg om aktiviteter i stedet for å spise. Du kan gå på et skuespill, en konsert eller tilbringe en dag i parken. Selv om det kan virke uunngåelig å ta en matbit i mange situasjoner, kan det være lettere å kontrollere hva du spiser hvis hovedbegivenheten ikke involverer mat.

Bli med i en støttegruppe

Å snakke med mennesker som lever med EoE kan være en utmerket måte å støtte din mentale helse og få kontakt med andre.

Vurder nettgrupper som EoE Eosinophilic Esophagitis Adult Group på Facebook. American Partnership for Eosinophilic Disorders (APFED) har et overvåket nettsamfunn kalt EOS Connections for personer med eosinofile tilstander. APFED har også en katalog over frivillig-ledede personlige grupper i lokalsamfunn over hele USA.

Eosinofil øsofagitt (EoE) er en kronisk immunforstyrrelse. Det kan håndteres med kostholdsendringer og medisiner, men kan ofte føre til følelser av stigma, angst for å spise og depresjon. Du kan hjelpe til med å håndtere den mentale helseeffekten av EoE ved å ta proaktive tiltak for å gjøre det trygt og hyggelig å spise og sosialisere med andre.