Er det mulig?
Det er ingen hemmelighet at onani kan lindre stress, hjelpe deg med å sove bedre og øke humøret ditt generelt. Men visste du at onani også kan forbrenne kalorier?
Anekdotiske rapporter tyder på at en soloøkt minst kan forbrenne mellom fem og seks kalorier. Alt avhenger av hvor lenge, hardt og fort du holder på, og om du klimaks.
Men ikke si opp treningsmedlemskapet ditt ennå. Selv om du øker varmen, vil det du forbrenner ikke være nok til å erstatte den vanlige treningen.
Les videre for å finne ut hvorfor denne sexutforskningen kan slå ut noen få kalorier og hvordan du kan sette ting i overdrift.
Hva er teorien bak dette?
Tenk på onani som en treningsøkt. Når du hengir deg til litt solospill, får du blodet til å pumpe og pulsen opp. Jo lengre og mer intens økten er, jo flere kalorier er det sannsynlig at du forbrenner. Du bruker mest energi når du klimaks, noe som betyr at du kan forbrenne flere kalorier under orgasme.
Men – og dette er stort men — Onani er ikke en like kraftig aktivitet som for eksempel partnersex eller løping på tredemølle. Det er usannsynlig at du forbrenner samme antall kalorier som du ville gjort ved å nyte litt forspill med en annen person. Til sammenligning viser forskning at en person på 175 pund kan forbrenne opptil 200 kalorier i løpet av en 40-minutters sexøkt.
Hva kan du gjøre for å forbrenne flere kalorier?
Nøkkelen til å forbrenne flere kalorier mens du onanerer er å forbli en aktiv deltaker. Det betyr å virkelig skru opp varmen slik at du kan få blodet til å pumpe.
Varighet, intensitet, posisjon, aktivitet og lengde på orgasmen påvirker alle hvor mange kalorier du forbrenner under onani.
Selv om sakte å bygge opp til en orgasme kan virke som veien å gå, vil ikke det å være passiv få opp pulsen, uansett hvor lang tid du bruker på å onanere.
Fokuser heller på det du gjør. Noen teknikker som sannsynligvis vil forbrenne flere kalorier inkluderer:
- beveger fingrene raskere og hardere
- kraftig ved å bruke et leketøy på klitoris og i skjeden
- å prøve forskjellige stillinger, for eksempel å late som elsker eller sitte på huk, mens du bruker leker
- utforske de erogene sonene dine mens du stimulerer klitoris og skjeden
Er det andre helsemessige fordeler?
Å brenne kalorier er ikke den eneste potensielle fysiske fordelen med å onanere. Studier og anekdotiske rapporter tyder på at en soloøkt kan hjelpe deg:
- styrke bekkenmuskeltonen
- styrke muskeltonen i analområdet ditt
-
lindre kramper og muskelspenninger
- lindre korsryggsmerter under graviditet
- øke immunforsvaret ditt
- indusere søvn
- nyt bedre sex
- lavere risiko for prostatakreft
Ikke bare det, men forskning har også vist at selvfornøyelse også kan være til fordel for din mentale helse. Onanering kan hjelpe deg:
- lindre oppbygd stress
- forbedre humøret ditt
- roe ned og slapp av
- føle glede
- frigjøre seksuell spenning
- forstå dine ønsker og behov
- utforske ulike ønsker
Og ikke glem: Onani gir seksuell frigjøring uten risiko for uønsket graviditet og seksuelt overførbare infeksjoner.
Bunnlinjen
Sololek er en morsom, naturlig og trygg måte å lære om kroppen din, øve på egenkjærlighet og få en bedre følelse av hva som tenner deg mellom arkene. Det faktum at onani også kan forbrenne kalorier er en ekstra bonus.
Jada, du vil ikke gå ned fem pund av å unne deg litt «du»-tid noen kvelder i uken, men å få blodet til å pumpe og pulsen opp under en solo-romp er bra for helsen din. I tillegg er det så mange andre fordeler med selvfornøyelse at det er ingen grunn for deg å ikke nyte det så ofte du ønsker.
Discussion about this post