Forebygger amming brystkreft?

Amming kan bidra til å beskytte deg mot å utvikle brystkreft. Det er også andre tiltak du kan ta for å redusere risikoen, for eksempel å holde deg fysisk aktiv og redusere alkoholforbruket.

Brystkreft er den vanligste kreften som rammer kvinner. De American Cancer Society anslår at 1 av 8 kvinner, omtrent 13 %, vil få en brystkreftdiagnose på et tidspunkt i livet.

Selv om det ikke er noen sikker måte å forhindre brystkreft på, er det noen ting som kan redusere risikoen. Visste du for eksempel at amming kan redusere risikoen for brystkreft?

EN undersøkelse fra 2020 utført i USA fant at bare 38,5 % av kvinnene som ble spurt var klar over at amming reduserer risikoen for brystkreft.

Les videre for å lære mer om hvordan amming reduserer risikoen for å utvikle brystkreft, andre skritt du kan ta for å forebygge brystkreft og mer.

Språk betyr noe

I denne artikkelen snakker vi om amming og andre måter å redusere risikoen for brystkreft hos personer tildelt kvinne ved fødselen.

Det er viktig å merke seg at ikke alle som tildeles kvinner ved fødselen identifiserer seg med etiketten «kvinne», og at noen kanskje foretrekker «brystmating» fremfor «amming.» Men til tider bruker vi «kvinne», «kvinner» eller «amming» for å gjenspeile språket i en studie eller statistikk eller for å sikre at folk kan finne denne artikkelen med begrepene de søker etter.

Når det er mulig, har vi som mål å være inkluderende og skape innhold som gjenspeiler mangfoldet til leserne våre.

Hvordan reduserer amming risikoen for brystkreft?

Amming er en beskyttende faktor for brystkreft. Det er uklart nøyaktig hvorfor dette er tilfelle. Imidlertid er en kombinasjon av følgende faktorer sannsynligvis på jobb:

Amming fremmer endringer i brystceller som kan gjøre brystkreft mindre sannsynlighet for å oppstå.
De hormonelle endringene som skjer under amming kan forsinke tilbakekomsten av mensen, noe som betyr at du blir utsatt for mindre østrogen mens du ammer. Langvarig eksponering for østrogen øker risikoen for brystkreft.
Det er mer sannsynlig at folk som ammer engasjerer seg i sunne livsstilsvalg, som å spise et balansert kosthold, unngå alkohol og ikke røyke.

La oss nå se på hva noe av forskningen på amming og brystkreftrisiko har funnet.

Forskning på amming og risiko for brystkreft

Eldre forskning fra 2002 som involverer data fra 47 studier i 30 land, fant at risikoen for brystkreft sank med 4,3 % for hver 12. måned med amming.

Størrelsen på denne reduksjonen varierte ikke nevneverdig basert på plassering, alder, etnisitet eller personlige faktorer som antall fødsler eller menopausal status.

Amming er også til fordel for personer med høy risiko for brystkreft, for eksempel de med visse genetiske endringer. En annen eldre studie fra 2012 fant at amming i minst ett år var assosiert med en risikoreduksjon på 32 % hos personer med endringer i BRCA1 genet.

Det ser også ut til at amming kan redusere risikoen for spesifikke typer brystkreft. Noe forskning, inkludert studier fra 2015 og 2019har funnet ut at amming beskytter mot hormonreseptornegative brystkreftformer, som vanligvis har dårligere resultater.

Hva er de andre fordelene med amming?

Beslutningen om å amme eller ikke er veldig personlig. Men hvis du klarer å amme, er det verdt å vurdere. I tillegg til å redusere risikoen for brystkreft, har den også flere andre fordeler.

Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC)amming er til fordel for deg ved å redusere risikoen for:

høyt blodtrykk
Type 2 diabetes
eggstokkreft

I tillegg til å gi babyen din ernæring, kan amming være til nytte for babyen din ved å redusere risikoen for:

luftveis-, øre- og gastrointestinale infeksjoner
diabetes type 1
fedme
astma
plutselig spedbarnsdødssyndrom (SIDS)
nekrotiserende enterokolitt, en alvorlig tarmtilstand som kan påvirke premature babyer

Hvilke andre ting kan du gjøre for å redusere risikoen for brystkreft?

I tillegg til å amme barna dine, hvis mulig, er det også andre tiltak du kan ta for å redusere risikoen for brystkreft.

Hold deg fysisk aktiv

Regelmessig fysisk aktivitet kan bidra til å redusere risikoen for brystkreft og enkelte andre kreftformer. Det er også viktig for din generelle helse.

De Retningslinjer for fysisk aktivitet for amerikanere anbefaler 150 til 300 minutter per uke med moderat intensitetstrening, 75 til 150 minutter per uke med kraftig trening, eller en tilsvarende kombinasjon av de to treningstypene.

Administrer vekten din om nødvendig

En høyere kroppsvekt har blitt koblet til utvikling av flere kreftformer, inkludert brystkreft. Som sådan, hvis du har overvekt eller fedme, snakk med en lege om sunne måter å håndtere vekten på.

Reduser alkoholforbruket

Alkohol, spesielt i overkant, øker risikoen din av brystkreft og kan ha en rekke andre negative helseeffekter også. For å redusere risikoen bør du vurdere å redusere alkoholforbruket eller eliminere det helt.

Hvis du velger å drikke, Kostholdsretningslinjer for amerikanere anbefaler én drink eller mindre per dag for kvinner og to drinker eller mindre per dag for menn. Husk at hva som anses som en drink varierer med typen alkohol.

Snakk med en lege

Hvis du har en familiehistorie med brystkreft, snakk med en lege. De kan foreslå genetisk testing for å se om du har genforandringer som øker risikoen betydelig. I så fall kan du utforske ytterligere forebyggende alternativer som medisiner eller kirurgi.

Å ta visse hormonbaserte medisiner som p-piller og hormonerstatningsterapi øker også risikoen for brystkreft. Hvis du tar disse medisinene, snakk med en lege om fordeler og ulemper med disse medisinene og om det er noen alternativer.

Hva er de viktigste årsakene og risikofaktorene for brystkreft?

Brystkreft oppstår når celler i brystet begynner å vokse og dele seg ukontrollert, og potensielt spre seg til andre områder av kroppen. Det skjer på grunn av endringer i gener i ditt DNA som påvirker måten cellene vokser og deler seg.

Noen av disse genetiske endringene skjer på grunn av tilfeldige feil som oppstår når cellene dine deler seg. Andre kan gå i arv, eller arvet, fra foreldrene dine. Visse livsstils- og miljøfaktorer kan også fremme genetiske endringer.

Kjente risikofaktorer for brystkreft

Ting som øker risikoen for å utvikle en tilstand som kreft kalles risikofaktorer. De kjente risikofaktorene for brystkreft inkluderer:

å være en eldre alder
har en personlig eller familiehistorie med brystkreft
arver visse genetiske endringer, slik som de i BRCA1 og BRCA2 gener
har tette bryster
har visse godartede brystsykdommer som:
- lobulært karsinom in situ (LCIS)
- atypisk hyperplasi
- vanlig duktal hyperplasi
- fibroadenom
har visse andre helsemessige forhold, som fedme eller type 2 diabetes
starter menstruasjonen i en tidligere alder
opplever overgangsalder i en eldre alder
ikke få barn eller få ditt første barn i en senere alder
ikke ammer
bruk av visse hormonmedisiner, som p-piller og hormonbehandling
mottar strålebehandling mot brystet
være en høyere høyde
inntak av alkohol
ha lavt fysisk aktivitetsnivå

Hvor ofte bør du få screening for brystkreft?

Brystkreftscreening kan bidra langt for å oppdage brystkreft i de tidlige stadiene. Når det oppdages tidlig, er utsiktene for personer med brystkreft bedre.

Testen som vanligvis brukes til brystkreftscreening kalles et mammografi. I noen scenarier kan bryst-MR eller brystultralyd også brukes som en del av screeningen.

De American Cancer Society anbefaler følgende for kvinner med en gjennomsnittlig risiko for brystkreft:

Alder 40 til 44: Vurder å ta en screening mammografi hvert år.
Alder 45 til 54: Få en screening mammografi hvert år.
Alder 55 og eldre: Vurder å ha en screening mammografi annethvert år eller fortsett å ha dem årlig.

De med høy risiko for brystkreft anbefales å starte screening med en bryst-MR og et mammografi som starter ved 30 år. Dette inkluderer:

personer med en sterk familiehistorie med brystkreft
personer med kjente genetiske endringer som øker risikoen for brystkreft
de som har fått strålebehandling mot brystet

Screeningsanbefalinger kan variere mellom organisasjoner

Screeninganbefalinger kan variere i henhold til organisasjonen som utsteder dem. For eksempel har National Comprehensive Cancer Network og US Preventive Services Task Force litt forskjellige anbefalinger.

Som sådan er det alltid en god tommelfingerregel å ha en åpen samtale med en lege om din individuelle brystkreftrisiko. De kan hjelpe deg med å anbefale screeningstider og metoder som passer for deg.

Ofte stilte spørsmål om amming og brystkreft

Hvor lenge trenger du å amme for å få mest mulig utbytte?

Generelt sett får folk som ammer i mer enn ett år mest fordeler. Imidlertid er det fortsatt mulig å få noen fordeler hvis du ammer i mindre enn ett år.

Kan du fortsatt få brystkreft hvis du ammer? Hvor vanlig er det?

Ja. Det er imidlertid uvanlig i fødselsårene dine. De American Cancer Society bemerker at brystkreft hos kvinner under 40 år anslås å utgjøre bare 4 % av nye invasive brystkreftdiagnoser i 2022.

Å få brystkreft mens du ammer er også sjelden. I følge 2012 forskningDet er anslått at bare 3 % av kvinnene utvikler brystkreft mens de ammer.

Reduserer det å få barn risikoen for brystkreft (selv om du ikke ammer dem)?

Ja, risikoen for brystkreft har en tendens til å avta med antall fødsler. Noen undersøkelser indikerer imidlertid at denne effekten varierer mellom ulike typer brystkreft.

Kan amming redusere risikoen for eggstokkreft?

Ja. Noen undersøkelser har funnet ut at amming i over 12 måneder kan redusere risikoen for eggstokkreft med 37 %.

Hvor mange kvinner ammer?

Ifølge CDC, ble 83,2 % av babyer født i 2019 ammet. Dette tallet falt til 55,8 % og 35,9 % etter henholdsvis 6 måneder og et år.

Amming kan bidra til å beskytte deg mot å utvikle brystkreft. Det gir vanligvis mest nytte når du ammer i mer enn ett år.

Det finnes også andre måter å redusere risikoen for brystkreft. Disse inkluderer ting som å trene regelmessig, drikke med måte eller ikke i det hele tatt, og å kontrollere vekten din, om nødvendig.

Screening er også viktig for å oppdage og behandle brystkreft tidlig. Når brystkreft oppdages tidlig, er utsiktene bedre. Sørg for å snakke med en lege om når du bør begynne screening for brystkreft.