Hvis du nylig har handlet for hudpleie på nettet eller i en butikk, vet du at det finnes tonnevis av «anti-aldringsprodukter». Mens et serum eller en krem bare kan gjøre så mye, er det ingen tvil om at huden endrer seg med alderen.
Huden eldes av flere grunner. Eksponering for ultrafiolette (UV) stråler bryter over tid ned elastin, noe som kan få huden til å miste sin elastisitet. Fett under huden kan også krympe, noe som fører til tap av plumphet eller slapphet. Men en annen faktor i hudforandringer er overgangsalderen.
Les videre for mer informasjon om overgangsalder og hud, pluss hva du kan gjøre for å ta vare på huden din i overgangsalderen.
Hvilke hudforandringer skjer i overgangsalderen?
Menopause skjer ikke over natten. Det er offisielt definert som å gå 1 år uten periode. Mens tidspunktet er unikt fra person til person, skjer det i gjennomsnitt ved 51 års alder.
Denne hormonelle endringen forårsaker mange bivirkninger, inkludert:
- hetetokter
- utmattelse
- vaginal tørrhet eller smerte
Hudforandringer i overgangsalderen er svært vanlig. Du kan merke at før og i løpet av denne tiden føles huden din tørr og tynn, eller du kan begynne å se flere rynker. Noen mennesker kan oppleve akne i overgangsalderen som følge av hormonelle svingninger.
Hva er vanlige hudsykdommer med overgangsalder?
Når produksjonen av hormonene østrogen og progesteron raskt faller med overgangsalderen, ser de fleste det i huden. Huden kan bli tørr eller mindre fyldig.
Hetetokter kan også forårsake rødhet, og endrede hormonnivåer kan forårsake akne. I følge American Academy of Dermatology faller kollagen 30 % i løpet av de første 5 årene av overgangsalderen, deretter omtrent ytterligere 2 % hvert år de neste 20 årene.
Hvorfor endres huden i overgangsalderen?
Det kan være frustrerende å legge merke til hudforandringer i overgangsalderen, men det er veldig typisk.
Kollagen er det som gir huden fyldig og struktur. Det raske tapet av kollagen kan føre til fine linjer og rynker eller forårsake slapphet i kinnene. Tørr hud og akne er også vanlig.
Østrogen hjelper huden med å produsere olje og holde på vann, så ekstremt tørr hud i overgangsalderen er vanlig takket være et fall i dette hormonet.
Noen mennesker vil også legge merke til akne når østrogennivået faller og androgennivået forblir stabilt (androgener er mannlige kjønnshormoner, som testosteron), øker talgproduksjonen og får porene til å blokkeres.
Kan du forhindre hudforandringer i overgangsalderen?
Menopause er uunngåelig og sunt for en person med livmor, men det betyr ikke at de vil elske bivirkningene, inkludert hudforandringer.
Du kan kanskje ikke forhindre overgangsalderen fra å ta en toll på huden din, men du kan absolutt ta skritt hjemme for å få huden din til å se best mulig ut.
Fordi en av hovedfaktorene for aldring av huden er soleksponering, er det viktig å bruke SPF daglig – selv når det er overskyet. For å holde hormonell akne i sjakk, bruk et rensemiddel med salisylsyre. Dette kan trenge inn i porene og løse opp olje.
Hydrering er også viktig for hud i overgangsalderen. Det er sannsynlig at ansiktet og kroppen din vil føles tørrere enn vanlig, og å bruke en fuktighetskrem med hyaluronsyre kan bidra til å trekke fuktighet inn i huden. Det er best å bruke fuktighetskremer med hyaluronsyre på fuktig hud slik at ingrediensen kan binde seg til vann.
En fuktighetskrem med ceramider kan hjelpe fuktighet fra å slippe ut, og å toppe en fuktighetskrem med en ansiktsolje gir enda mer fuktighet.
I tillegg til hudpleieprodukter er det alltid nyttig å spise fuktighetsgivende mat, drikke mye vann og prøve å få kvalitetssøvn.
Det ser også ut til å være en sammenheng mellom hudutseende postmenopause og rase. I en
Hva er behandlingene for hudforandringer i overgangsalderen?
Hvis hudforandringene fra overgangsalderen virkelig plager deg og er sammenkoblet med andre symptomer, som vaginal tørrhet, kan legen din foreslå hormonbehandling (HRT).
I noen tilfeller, hvis HRT ikke virker riktig, kan de anbefale et urtealternativ til HRT, som vendelrot, eller kostholdsendringer som kan bidra til å balansere hormoner.
BOTOX-behandlinger kan også bidra til å minimere forekomsten av rynker.
Hvis du merker en økning i ansiktshår som følge av overgangsalder, kan hårfjerning med laser være et godt alternativ.
Hva kan du gjøre hjemme for hudforandringer i overgangsalderen?
Hudpleie blir mer og mer avansert hele tiden, med nye formler og merker som dukker opp. Det enkleste hjemmemiddelet for hud i overgangsalderen er en god fuktighetskrem. Innlemming av pro-aging ingredienser, som retinol, vitamin C, glykolsyre og melkesyrer, og selvfølgelig SPF vil også hjelpe.
Sørg også for å holde deg hydrert, få nok søvn og begrense forbruket av alkohol, koffein og bearbeidet eller fet mat.
Hva er utsiktene for personer som har hudforandringer i overgangsalderen?
De fleste vil oppleve bivirkninger av overgangsalder, inkludert hudforandringer som tørrhet. På grunn av det raske fallet i østrogen, kan endringer være mest merkbare i begynnelsen av overgangsalderen når kollagenproduksjonen brått avtar.
Etter noen år vil hudforandringer som følge av overgangsalderen føles mer gradvise.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan beroliger du huden i overgangsalderen?
Se etter produkter med milde, beroligende ingredienser som kan bidra til å roe hud som føles kløende eller betent som følge av hormonelle endringer i overgangsalderen.
Disse ingrediensene inkluderer niacinamid (som bidrar til å redusere irritasjon fra andre ingredienser), hyaluronsyre og naturlig avledede ingredienser, som grønn te, kamille eller nype.
Hva er perimenopausal hud?
Det er en periode før overgangsalderen kalt perimenopause. Noen mennesker begynner å legge merke til hudforandringer i løpet av denne tiden, som vanligvis begynner noen år før overgangsalderen.
Tegn på perimenopause hudforandringer inkluderer:
- rød hud som følge av hetetokter
- akne fra hormonelle endringer
- lett slapp hud i enkelte områder
- generelt tørr hud
Forsvinner akne i overgangsalderen?
Kviser forårsaket av overgangsalder kan være frustrerende, spesielt hvis du ikke har hatt utbrudd på flere år. Men i de fleste tilfeller forsvinner akneutbruddene når hormonene flater ut.
I mellomtiden kan du prøve å bruke produkter med aknebekjempende ingredienser, som retinol og salisylsyre.
Menopause er en uunngåelig del av livet for alle som har menstruasjon. I tillegg til hetetokter, tretthet, vektøkning, og noen ganger irritabilitet og nattesvette, er hudforandringer også vanlige og kan omfatte økt hormonell akne, tørrhet og tynning eller slapp hud.
Discussion about this post