Forstå røykingens effekt på blodårene dine

Trekker røyking sammen eller utvider blodårene?

Røyking av sigaretter gjør det vanskeligere for blod å reise gjennom kroppen din. Dette skjer fordi kjemikaliene som finnes i sigaretter irriterer blodårene og forårsaker betennelse og hevelse.

Når slimhinnen i blodårene dine er betent, bygger kroppen opp plakk over det betente området som en reparasjon. Dette resulterer i at plakk bygges opp langs veggene. Dette resulterer i kronisk innsnevring og stivhet. Det kan også føre til blokkeringer og øke risikoen for alvorlig hjertesykdom.

I tillegg er røyking knyttet til en økning i blodtrykket. Høyt blodtrykk legger ekstra stress på blodårene dine, noe som kan føre til ytterligere stivhet og plakkoppbygging.

Selv nikotintyggegummi er bare trygt i små mengder. Langvarig bruk fører til irritasjon av blodkar.

Hva med vaping?

Denne risikoen er ikke begrenset til tradisjonelle sigaretter. Forskning har funnet ut at vaping, eller bruk av e-sigaretter, også påvirker blodårene. Selv om disse produktene ofte anses som tryggere, inneholder de fortsatt kjemikalier som irriterer blodårene og kan føre til hjertesykdommer.

Hva med cannabisrøyking?

Data om cannabisrøyking er nyere og mer begrenset på grunn av nylig legalisering, men forskning har vist lignende resultater.

Hyppig cannabisrøyking er knyttet til sammentrukne blodårer og økt risiko for hjertesykdom.

Effektene av sammensnevrede blodårer på grunn av røyking

Innsnevring av blodkar kan ha alvorlige effekter over tid. Det kan skade hjertet ditt og føre til tilstander som:

• Koronararteriesykdom (CAD): CAD er en tilstand som oppstår når arteriene dine ikke kan bringe nok blod til hjertet ditt. Det kan forårsake brystsmerter og svimmelhet. CAD øker risikoen for medisinske nødsituasjoner, som hjerteinfarkt, slag og blodpropp.
• Hjertefeil: Hjertesvikt er en tilstand som oppstår når hjertet ditt ikke klarer å pumpe nok blod til resten av kroppen din. Det fører til symptomer, som kortpustethet, tretthet og hevelse i armer og ben.
• Perifer arteriell sykdom (PAD): PAD får blodårene til å smalne for mye til å levere riktig mengde blod til lemmene. Dette fører til symptomer som nummenhet, svakhet og smerter i bena.
• Hjerteinfarkt: Et hjerteinfarkt skjer når blodstrømmen til hjertet ditt er blokkert. Når hjertet ditt ikke mottar blod, begynner hjertemuskelen å dø. Det er derfor et hjerteinfarkt alltid trenger akutt medisinsk behandling.
• Slag: Et hjerneslag oppstår når en blodåre i hjernen sprekker eller det dannes en blodpropp. Uten tilførsel av blod begynner hjernecellene å dø. Et hjerneslag er alltid en medisinsk nødsituasjon.

Heler blodårene etter røykeslutt?

Kroppen din begynner å gro så snart du slutter å røyke, men det tar år før skaden reverseres helt. Den nøyaktige tidsplanen avhenger av hvor lenge og hvor ofte du røykte, men som regel vil blodårene dine begynne å utvide seg igjen etter at du har gått ca. 5 år uten sigarett.

Av 15 år etter din siste sigarett vil risikoen for CAD være nesten den samme som en ikke-røykers risiko. Det kan høres ut som lenge, men hvert år uten røyking reduserer risikoen og lar blodårene gro.

Etter bare ett år uten å røyke, vil du ha redusert risikoen for CAD med 50 %. Etter ca 5 årvil risikoen for hjerneslag falle til risikoen for en ikke-røyker.

Røyking er knyttet til en høyere risiko for hjertesykdom. Når du røyker, irriterer kjemikaliene blodårene dine, noe som fører til betennelse og hevelse.

Dette gjør det lettere for plakk å bygge seg opp, noe som setter deg i fare for kroniske hjertesykdommer så vel som for medisinske nødsituasjoner, som hjerteinfarkt og hjerneslag.

Å slutte å røyke kan helbrede blodårene og redusere risikoen.