Sikkerhets- og langsiktige helseeffekter av å bruke e-sigaretter eller andre dampprodukter er fortsatt ikke godt kjent. I september 2019 begynte føderale og statlige helsemyndigheter å undersøke en
Cannabis har et øyeblikk. Legaliseringsbevegelser for marihuana feier over nasjonen – og verden.
Hvis du har noen form for kronisk helsetilstand, mental eller fysisk, er sjansen stor for at noen har nevnt cannabis som behandling.
«Det er ikke lovlig i min stat!» kan ha vært svaret ditt, men ikke all cannabis er skapt like. Tetrahydrocannabinol (THC), den psykoaktive delen av marihuana, får deg til å føle deg høy. Det finnes i forskjellige konsentrasjoner i forskjellige stammer av cannabisplanter.
For folk som ikke vil ha en disig høy eller som bor i en tilstand der luke er ulovlig, tilbyr cannabidiol (CBD), en annen kjemisk forbindelse som finnes i cannabisplanten, fortsatt medisinsk appell.
Mens CBD kan være nyttig for å håndtere fysiske plager fra kronisk smerte til kjemoterapibivirkninger, kan det også hjelpe mennesker som lever med angstlidelser.
Medisinsk behandling for angst består tradisjonelt av reseptbelagte legemidler med høy sannsynlighet for misbruk: benzodiazepiner, som Xanax og Klonopin.
Delvis fordi typiske angstmedisiner kan være vanedannende og misbrukes, velger mange mennesker å bruke CBD for å lindre stress og angst.
Nyere studier, som denne publisert i 2019, viser at CBD har potensial til å redusere angst. Anekdotiske bevis fra brukere er også ganske overbevisende.
Best av alt, hvis CBD er hamp avledet, er det
I et 2018-intervju med National Public Radio (NPR) sa New York Universitys psykiater og forsker Dr. Esther Blessing: «Det er virkelig gode bevis som tyder på at CBD kan være en effektiv behandling av angst og avhengighet, men vi trenger kliniske studier for å finne ut.»
Så langt,
Så hvordan bruker du det egentlig?
CBD kommer i mange forskjellige former, fra oljer til spray til kremer til godteri. Det er ingen type som fungerer best – det avhenger av tilstanden som skal behandles og personen som bruker den. Så det er viktig å velge den beste administrasjonsmetoden for deg og hva plager deg.
Her er tre måter folk med angst bruker CBD på.
Vaping for å behandle angst fra THC-basert marihuana for smerte
Jessie Gill, en registrert sykepleier og cannabisadvokat, bruker CBD for sin angst. Opprinnelig begynte hun å bruke medisinsk cannabis mot smerter som følge av en alvorlig ryggmargsskade.
Hun oppdaget deretter CBD som en måte å håndtere generell angst på. Tidligere, sier hun, inhalerte hun fordampet CBD-olje gjennom en vaping-penn.
Vaping er uten tvil en av de raskeste måtene å føle effektene på
av CBD, som er viktig i en akutt angstsituasjon.
Gill sier at hun ville dampe «en liten mengde når hun våkner, igjen om natten, og bruke den ofte i løpet av dagen etter behov.» Hun foretrakk å bruke en høy-CBD, lav-THC-stamme og tok mikrodosering (inhalerte små doser som ikke ville få henne høy).
Hun blandet også sin høy-CBD-olje for angst med høy-THC-oljen som hun brukte (lovlig) for smerte. Gill forteller Healthline, «I tillegg til min generelle daglige angst, er jeg utsatt for THC-indusert angst, og CBD er fantastisk for å motvirke det.»
CBD kan motvirke angsten noen mennesker kan føle etter
bruker THC.
Det er andre bekymringer som følger med vaping, nemlig kjemikaliene som finnes i vaping-væske og varmespiralene inne i vape-penner. Juryen er fortsatt ute på langsiktig sikkerhet ved vaping, så selv om det kan være raskt, kan det også være negative konsekvenser vi ikke er helt klar over ennå.
En annen ulempe, ifølge Gill, er at stammen hun fordampet var kostbar i hjemlandet hennes, så hun gikk over til å ta CBD-olje under tungen.
Oral CBD for å avverge engstelige følelser
CBD-oljer og orale sprayer blir også mer populære blant forbrukere. Folk tar sublinguale oljer ved å slippe væsken under tungen.
Slimhinnene er fylt med små kapillærer, slik at CBD absorberes raskt og direkte inn i blodet.
Siden hun byttet til CBD-olje, sier Gill at hun tar det morgen og kveld. «For øyeblikket tar jeg 25 mg [milligrams] fullspektret høy-CBD-olje to ganger om dagen – om morgenen og før sengetid. Jeg tar det også ofte i løpet av dagen for å lindre angstsymptomene mine. Det er det første jeg strekker meg etter [when] tankene mine begynner å rase.»
Hun legger til at det også hjelper på hennes kroniske smerter. «Totalt tar jeg minst 50 mg fullspektret CBD-olje om dagen, og jeg tar vanligvis 75 til 100 mg,» avhengig av smerte- og angstnivåer den dagen.
Sublinguale CBD-oljer er et godt valg for folk som har problemer med å svelge kapsler eller ikke klarer å ta gummier.
Oljer har imidlertid en tendens til å smake litt «ugress», noe som kan være en avbrytelse for noen mennesker. Det er oljer på markedet som er tilsatt andre ingredienser, som peppermynte, som hjelper til med å redusere eventuelle ubehagelige smaker.
Sublinguale CBD-oljer tas ved å droppe væsken
under tungen eller bland den med en drikkevare, for eksempel din favoritt-te. Annen
CBD-oljer kan legges i kapsler eller gnis på huden.
Matvarer for å bekjempe angst uten å dømme
En av de mest populære måtene å konsumere CBD på er, ikke overraskende, gjennom godteri. CBD gummier er tilgjengelige i en regnbue av smaker og tar gjettingen ut av doseringen.
San Diego restauratør Beau Schmitt bruker CBD gummier for å behandle angsten sin. Han tar to til tre gummier om morgenen og deretter igjen før sengetid for å hjelpe ham med å sove.
«Jeg tar gummier (i forhold til oljer eller vaping) fordi doseringen er konsistent, de er praktiske, og jeg ser ikke «drogy» ut når jeg driver forretninger eller samhandler med personalet vårt, sier han til Healthline.
Hvis du trekker ut oljetrommelen, kan du få noen morsomme blikk, men ingen kommer til å tenke to ganger på at du spiser godteri offentlig. «CBD gummier er diskrete slik at du kan ta dem i et profesjonelt miljø uten at alle stiller deg spørsmål,» påpeker han.
«Spesielt siden de retter seg mot angstlindring, er det siste du vil ha noen som plager deg om å slippe en tinktur under tungen din eller blåse røyk ut et vindu.»
Vær oppmerksom på at gummier ikke er hurtigvirkende, så det kan hende de ikke
være det riktige valget ved angstanfall eller andre akutte situasjoner.
Det er ingen tvil om at CBD kan hjelpe mange mennesker med å få angsten under kontroll. Imidlertid er de fleste CBD-produkter ikke godkjent av Food and Drug Administration (FDA). Det betyr at du kan finne ut at styrken og renheten til ingrediensene varierer mellom merker – eller til og med flasker.
Er CBD lovlig? Hamp-avledede CBD-produkter (med mindre enn 0,3 prosent THC) er lovlige på føderalt nivå, men er fortsatt ulovlige under noen delstatslover. Marihuana-avledede CBD-produkter er ulovlige på føderalt nivå, men er lovlige under noen delstatslover. Sjekk statens lover og lovene for hvor som helst du reiser. Husk at reseptfrie CBD-produkter ikke er FDA-godkjent, og kan være unøyaktig merket.
Kristi er en frilansskribent og mor som bruker mesteparten av tiden sin på å ta vare på andre enn seg selv. Hun er ofte utslitt og kompenserer med en intens koffeinavhengighet. Finn henne på Twitter.
Discussion about this post